harikasin olay budur azim budur bende fistik olcam :1rolleyes:
evet tsk ederimm:) 9 gun kacamaksız + 3 gun kacamaklı + haftada 20 saat sporla mukemmel hale geldım.. cogu kısı benı tanıyamadı acayıp sasırdılar:) 2 günlük detoks diyetini tamamladıktan sonra kilomu sabit tutmaya yönelicem.. tabi topice uğrayacağım arada vakit bulabilirsem.. kendinize iyi bakın :)
slm kizlar diyete baslayacam ya turk bakkalinda ve diger yerlerden neler aldim hepsini tuketeyim ne yapayim karnim doysa gozum doymuyor hepsini 23 eylule kadar bitireyim kilomuda o zaman yazarim malum aldiklarimi yedimmi kilo alirim kesin
slm kizlar diyete baslayacam ya turk bakkalinda ve diger yerlerden neler aldim hepsini tuketeyim ne yapayim karnim doysa gozum doymuyor hepsini 23 eylule kadar bitireyim kilomuda o zaman yazarim malum aldiklarimi yedimmi kilo alirim kesin
selam kızlar cok mutluyum suanda elma dıyetı ıle toplam 10-12 kg + spor ile baya zayıfladım yalnız kolumda ve gobegimde catlaklar olustu cok kotu bi durum insallah izini kapatabilirim artik fazla kilom yok ama yaglari eritmek istiyorum gobegimdeki.. 1 kg yag erittikten sonra fistik olacam fistik :))
neyse cancağızlarım
ben kaçar
bir sürü işim var
erkenden bitirimde rahat rahat mis gibi otirim sonra
anam bi bakarsın sular gider şimdi kalakalırım öyle
en iyisi kolları sıvamak
öpüldünüz şekerler
HOŞGELDıN CANIMŞeniz NASILSIN[/
hosbuldum canim iyiym saol sizler nasilsiniz diyet iyi gidiyor demii canim:lepi:
saol canım bizlerde iyiyiz..
işte bayramdan sonrayı bekliyoruz ..güzel bir yarışma olcak hem galibiyet hemde kilolardan kurtulcaz sabırsızlanıyom..çünkü ramazanda bu diyetle kilo verilmiyor.ramazandan sonra hepimiz süper kilolar vercez..
başlangıç/şimdiki/ideal
yazer >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 105/99/55
sıla 55<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<93/83/60
pelince<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<66/55
meyram======================90/88/60
miyavmiii
sun_shine
luise---------------------------------78--77--65
yancy-------------------------------92--89--65
cimcime21---------------------------53,300 / 46
lookfor
pardon
askperest
katre26
yeliz dolgan ---------------------------------75/73,5/58
selmat
daarkness
kiymet_ay
sadeceask
birefsane
sersoy79
melek81
sera81
beşiktaş
burcum24
gunicen
zemus
CULDA------------------------------------76/73/58
begumgul --------------------------------77/65/55
bayyz.......................................79.5/78.4/65
CENıFERR LOPEZ....................81/65.
saol canım bizlerde iyiyiz..
işte bayramdan sonrayı bekliyoruz ..güzel bir yarışma olcak hem galibiyet hemde kilolardan kurtulcaz sabırsızlanıyom..çünkü ramazanda bu diyetle kilo verilmiyor.ramazandan sonra hepimiz süper kilolar vercez..
başlangıç/şimdiki/ideal
yazer >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 105/99/55
sıla 55<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<93/83/60
pelince<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<66/55
meyram======================90/88/60
miyavmiii
sun_shine
luise---------------------------------78--77--65
yancy-------------------------------92--89--65
cimcime21---------------------------53,300 / 46
lookfor
pardon
askperest
katre26
yeliz dolgan ---------------------------------75/73,5/58
selmat
daarkness
kiymet_ay
sadeceask
birefsane
sersoy79
melek81
sera81
beşiktaş
burcum24
gunicen
zemus
CULDA------------------------------------76/73/58
begumgul --------------------------------77/65/55
bayyz.......................................79.5/78.4/65
CENİFERR LOPEZ....................81/65.
beni eklememişsin kaçırdın msjımı heralde şu an taertıldım 71.9 hedefim 60
evet tatlım koyu beşiktaşlıyımm:hooray:yinede cvp verdiğin için çok saol.bişe daha soracam ben elma sirkeli su ve soğan suyu da içiorm sence yan etkisi olur muu(sorularım birasçık zor ama)kaydirigubbakcemile5
slm kıslar kimse var mıııhihoyyytbu saate kadar çok güzel bi şekilde hiç kaçamak yapmadım.amaaa bugün annemler kadir gecesi diye irmik pişirdi ve ben asla dayanamam irmiğe çok küçük bi tabak yedimmmafoldumbenmafoldumben
kızlarr ben cok kotuyum hiç kaacamak yapmadımm fakattt ıanılmazz mıdeee bulantısı olduuu vee çıkardımm benn bünyemm kabul etymedıı bunuu yaa yarınaa kadrr yıne bıse ymıcemm amaa ben saglıklı zayıflayabılcemm sanırım gunde 5 öğün o ara öğünlerdedee elmaa yerım ıstee suyumuda yeslcayımıdaa ıcerım amaa yemegımıdee yerım affedın benıı amaa ölcek gibi oldum
evet tsk ederimm:) 9 gun kacamaksız + 3 gun kacamaklı + haftada 20 saat sporla mukemmel hale geldım.. cogu kısı benı tanıyamadı acayıp sasırdılar:) 2 günlük detoks diyetini tamamladıktan sonra kilomu sabit tutmaya yönelicem.. tabi topice uğrayacağım arada vakit bulabilirsem.. kendinize iyi bakın :)
beni eklememişsin kaçırdın msjımı heralde şu an taertıldım 71.9 hedefim 60
selmatım yavrim eklemişim canım..sen görmedin sanırım bak yeliz dolganın tam altında ..yanlız.harfler küçük yazılmış niçkinin..dur onuda düzeltyim kilonuda yazalım datlum..
hadi bakalım yürüyüşüne yap spor olsun elmalarınıda al.kolay gelsin tatlım...
yazer >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 105/99/55
sıla 55<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<93/83/60
pelince<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<66/55
meyram======================90/88/60
miyavmiii
sun_shine
luise---------------------------------78--77--65
yancy-------------------------------92--89--65
cimcime21---------------------------53,300 / 46
lookfor
pardon
askperest
katre26
yeliz dolgan ---------------------------------75/73,5/58
SELMAT.......................................71.9/60
daarkness
kiymet_ay
sadeceask
birefsane
sersoy79
melek81
sera81
beşiktaş
burcum24
gunicen
zemus
CULDA------------------------------------76/73/58
begumgul --------------------------------77/65/55
bayyz.......................................79.5/78.4/65
CENİFERR LOPEZ....................81/65.
günaydin kk nin güzel hatunlariiiiii zemuszemus
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?