3 ay spor yaptım ve bu diyeti yaptım sabah kahvaltıda altınbaşak ve peynir yediğimde oluyodu arada yada öğlen çorbayerine altınbaşak yoğurt yiyodum akşam yemek yemiyodum öyle yiyerek vermiştim
hımmm ok iyi cnmm şu 1 haftayı atlatalım da bir dahaki hafta bunu deener,m olmazsa. sabah peynir domates salatalık 1 dilim kepek öğlen corba akşamda yoğurt salata yerim
herakşam 1 saat yürüyorum salı akşamı hariç ama dizim var çünki:)dünde hastaydım yürümedim onun dışında hergün yürüyorum bundan sonra poşet sarcam düşmesin diye korse giycem öyle yürüycem bölgesel zayıflarım belki:)))