boyum 1.70 71 falan canım ölçene göre değişiyor:dance:
psikoloji okudum canım ama meslegimi yapamıyorum
şuan için çalışmayıda düşünmüyorum çünkü 6 buçuk aylık bir kızım var ve çok ilgi istiyor
ben elma diyetini hiç tam yapamadım ama kaçamaklarla yaptıgım bir haftada 2 bçk kilo vermiştim
şuan kendi kafama göre bir diyet uyguluyorum ama yeşilelmayı bırakmıyorum
araögünlerim hep yeşil elma
günlük en az 3 yeşil elma yiyorum 4 fincan yeşilçay ve 4 fincan form çayı içiyorum
bir nevi bende yeşilelma diyetine dahilim opuyorumnanaktan
off kızlar çok acıkmıştım kendime bi tabak mor lahana salatası yaptım ve afiyetle yedim
umarım diyet çöpe gitmemiştir
allah bağışlasın canım en önemlisi evlatlar benımde baskası olçünce 1.75 çıkıyo diyetiseyene gitiğimde 2 cm ksıa cıktım 1.73 ama şey diyolar sabah ölçülmesi gerekiyomuş omurların daha açıkmış akşama doğru çöküyomsun bende 76 oldu bakalım 71 olunca normal kilolu sınıfana giryorum ama hedef 60 gebelik düşündüğüm için hatta ben şöyle bir şaşırtma yapıcam 57 düşüp normal diyetime dönün ce kilo olsam ideal kg olrum umarım 60ları görürüz senin hedef nedir.
selamlar herkese
beni hatirlayanlar cikacakdir belki eski nickim ARDA-ALYA idi
bu diyeti 1 bucuk aya yakindir yaptim ve 15 kilo verdim
sonra tr ye gittdm ve birakdim diyeti
ee annecigimn yemeklerini özlemisdim yedim ne bulduysam
o zamndan beri birakdim diyeti ve inaninki okadar ac gözlülesmisdimki ne buldysm yiyodum kendimi durduramiyrdm ama hala 0 verdigim 15 kiloyu geri almadim
hani diyolarya sok diyet yapildikdan verdigin kilonun 2 katini alirsin diye ben almadim valla
simdi tekrar basladim bugunn caniklerimm
ins isdedigim kiloma inecegimmzemuszemuszemuszemus
canımm mucukkaa offyaaa ne kadar özlemişim seni bi bilsen
opuyorumnanaktan
selamlar herkese
beni hatirlayanlar cikacakdir belki eski nickim ARDA-ALYA idi
bu diyeti 1 bucuk aya yakindir yaptim ve 15 kilo verdim
sonra tr ye gittdm ve birakdim diyeti
ee annecigimn yemeklerini özlemisdim yedim ne bulduysam
o zamndan beri birakdim diyeti ve inaninki okadar ac gözlülesmisdimki ne buldysm yiyodum kendimi durduramiyrdm ama hala 0 verdigim 15 kiloyu geri almadim
hani diyolarya sok diyet yapildikdan verdigin kilonun 2 katini alirsin diye ben almadim valla
simdi tekrar basladim bugunn caniklerimm
ins isdedigim kiloma inecegimmzemuszemuszemuszemus
wala içime su serptinbende o kadar kilo vercem sora geri almak koyar diodum daha bi inancm geldi kaydirigubbakcemile2 topiğin ilk zamanlarnda görmüştüm seni tekrar hoşgeldn opuyorumnanaktan
şehnazcım hoş geldin hatırladım seni :)
bi liste yapalım bencede hem öyle daha güzel oluyor
hem yarış gibi oluyor hemde motivasyon oluyor eger gönüllysen bu işe
bizler kilomuzu hedef kilomuzu yazalım
şeynazcım tatlım ozaman herkes cumaya kadar bildirsin kilosunu hedef kilosunu
cumadan itibaren başlayalım
offya eski günlerdeki gibi
şehnaz benide yaz tatlım kilo 80 ideal kilo 57 ok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?