Popüler Konu Elma Diyeti Deneyimlerimiz

oo listemız olmus sonunda benide ekle cnm
baslangc:65
hedef:52
kızlarda var daha ama onlar sabah söyler artık kolay gelsn herkeseeeopuyorumnanaktan
 
SeHNaz .!.:
evet canim spor cok mühim
ben ilk baslarda yapmiyodum fakat son lara dogru resmn deli gibi spor yaptim
spor sart yani hem sarkma olmuyo hemde daha iyi veriliyo kilo
Genişletmek için tıkla...

ya ben 30 aldım sarkma fan yok garıp bı sekılde bende gobek buyudu kolarım basende bısey yok selülit bile olmadı sanslı kulum cok sukur yenı catlaklar basladı verımyde 17 kg oda sorun değil artık sence 17 kg ne kadar zmanda verırım
ben spor yaptıgım ıcın sut ıcıp bı parca bakıyorum yemklerın tadına
 

cnm ben bi düzeltme yapayim tabiki aldim kilo ama
mesel ahani diyolarya kisa sürede kilo verince iki kati oluyosun diye ben almadim mesela 15 verdim ama 13 kiloyu geri almadim
tamam diceksin ee almisin ama 2 kati almadim sonucda ve ben hergün cikolata ,cekirdek ,cips ne buldysam abur cubur yedim
ee oda normal tabii dimi
ama simdi daha da azim yaptim el birligyle daha cok kilo vericez ve almicaz
ben kafaya koydum valla

yoyo .!.:
oo listemız olmus sonunda benide ekle cnm
baslangc:65
hedef:52
kızlarda var daha ama onlar sabah söyler artık kolay gelsn herkeseeeopuyorumnanaktan
Genişletmek için tıkla...

hemn ekliyorum cicisimm


canim valla cok sanslisin ozamn
sakma yoksa benim göbegimde var dogumdan dolayi
ve ben önceden elma diyetini yaptigim zamnlarda
hergün bu sporlari yapiyodum

50 mekik
100 bel cevirme
yarim saat kondisyon bisikleti
ve 100 defa merdiven gibi bisi var onu cikiyodum
bide lesli ile yürüyüs programi var onu yapiyodm bu gecedn itibaren gine yapicam
 
nickiniz (baslangic kilo-ve ideal kilo)
sehnaz (73-45)
Burcum24 (80-57)
dtcucu (98-70)
BsRNzM (76.5-65)
Shem (65-55)
yoyo (65-52)
 
nickiniz (baslangic kilo-ve ideal kilo)
sehnaz (73-45)
Burcum24 (80-57)
dtcucu (98-70)
BsRNzM (76.5-65)
Shem (65-55)
yoyo (65-52)
tugbaozlu (76-?)
 
nickiniz (baslangic kilo-ve ideal kilo)
sehnaz (73-45)
Burcum24 (80-57)
dtcucu (98-70)
BsRNzM (76.5-65)
Shem (65-55)
yoyo (65-52)
tugbaozlu (76-?)
cimcime50 (54.5-50)
 
arkadaslar ben gece sporumu yapicam demisdim ya ,yaptim
ve yaptiklarimi yazayim hemn
10 dk kondisyon bisikleti sürdüm
lesli ablamizla yürüyüs yaptim
25 defa bel hareketi yaptim
25 defa mekik cekdim(zar zor tabii)
10 ar defa bacak hareketleri yaptim
simdide dusu alip yaticam
hepinize iyi geceler sabah görüsürz byyy
 

Sabah bende basliyorum, biraz heyecan var sanirim bende :kedi: simdiye kadar hic diyet yapmis biri degilim, bu ilk olacak kaydirigubbakcemile2
...listene beni de eklermisin canim :hooray: Ayrica sehnazcim su yaptigin hareketler, lesli ablamizla yürüyüs yazmissin, lesli abla kim, nasil bir yürüyüs sekliymis o ,merak ettim kaydirigubbakcemile3
 
günaydınnn alinda kolay bi diyet ilk gün zorlanabilirsin ama elma yediğin için aç kalmıyosun bide mümkün mertebe günler e falan gitme ailenede takılma ilh hedefimiz kilolar ben dün gündey kg veremedim mesala bende spor olarak dün bi saat yürüdüm 20 dak tvisterla bel hareketi yaptım
şehnaz hedefim 60 hadi bakalım bügün işallah kaçamak yokkk
 

günaydıınn elmaa güzellerii,kaydirigubbakcemile5 canım ben seni ilk sayfalarda okumuştum çok güzel kilo vermişsin maşallah darısı başımıza inşallah, dediğin gibi birbirimizi motive edip azimle asılalım diyetimize pötür pütür dökülsün kilocuklarr, yaşasıın diyet kardeşliğikaydirigubbakcemile3 bu arada benide eklersen sevinirim canım kilo 63.5 ideal 54 ama 52 olsa daha ideal olacak 52 yaz senn mucuk
 
kaydirigubbakcemile3
teşekkür ederim umarım başarılı olurum acilen 6 kilo vermem lazım ve gerçekten çookkk acilllmafoldumbenmafoldumbenmafoldumben
 

malesef canım hamileliğe nekadar az kilo ile başlarsan okadar rahatsın
düşün 55 kg ile başlasan 15 kg alsan 70 dogumda giden ve snra vereceklerinle nekadar rahat edersin
ama ben zor bir hamilelik geçirdim dikkat edemedim 18 kg aldım
aslında okadar çok yiyordumki 30 kg almadıgıma şükür ama çokta yürüyordum
süt verme sürecindede bazı aksilikler oldu günde 3 litre su tüketiyordum
çok düzenli yiyordum ama stüm gitmeye başlayınca içmediğim süt çayı yemedigim süt yapan şey kalmadı
ama engel olamadım gitmesine bünyeyle alakalı sanırım mafoldumbenmafoldumben
 
buarada günaydınnnn hatunlarrrr
nasılız neler yaptık kahvaltı yapıldımı cokacimcoook
ben sandaloz+kitre+elma sirkesini içtim
henuz açlık yok
şimdi kızımın altını değiştiricem üstünü değiştiricem
kahvaltısını yediricem ve bir elma yiyip ev işlerine başlıycam
kahvaltıda kaçamak yokkkkk kızlarrrr yasakkelime:sm_cool:
 
günaydın canlarım
günün ilk kaçamağı ve umarım son kaçamağı sabah sabah benden gelsin
mutfakta duran o muhteşem şeker pareden 2 tanecik yedim
ama kahvaltı hazırlarken o kadar güzel görünüyordu kii
ama söz bugün başka hiç kaçamak yok
bu arada 1 tanene tost ve 2 tanede zeytin yedim kahvaltıda
çok utanıyorum ama yedim işte şeker pareleri döfün beni kafama kafama vurun kızlar
zaten şehnaz beni parçalıyacak :)neyse bende temzlik yapacam
sonrada biraz spor yapimde erisin bari şeker parelerim:)
 

günaydın cnm aramıza hoşgeldin valla sizi hep takip etmiştim tekrar görmek ne güzel bize ii bi motivasyon olacak. elma güzellerimiz gitgide çoğalıyor desene çok sevindim ya listeye benide ekle cnm olurmu boyum 1.63 kilo 68 ideal kilo 52kaydirigubbakcemile3
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Kp ve yerli yersiz konuşmaları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
Pisipatisii
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
3K
norayildiz
D
Hamile kalma sürecim-hamilelik bekleyen kızlarım 💖🤲🏻
111 112 113
Yorumlar
2K
Görüntüleme
55K
naz278
N
N
  • Kilitli
eski sevgilimin bıraktığı travmalar
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
Eslinna
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…