gunaydın arkadaşlar sabah 40 dk tempolu yürüdüm
tam 3.5 km 105 kalori yaktım henuz kahvaltı etmedim etmeyide düşünmüyrum
bir elma ve yeşilçay kahvaltı yerine geçebilir :))
kızlar dünde doğru düzgün giremedim bugünde
hem netimde sorun var hemde inanılmaz kötü miğdem bulanıyoo
bağdemciklerim şişmiş durumda offfffffffffff walla ne dün elma yiyebildim nede bugün
zaten hiç bişey yiyecek halimde yok
şehnaz sen neler yaptın canımmmmmmmmmmmmmmmmmmm
geçmiş olsun kızlaröfff valla kızlar bende fena hastayım genzim falan acıyo resmen
okadarda dikkat ediyrm yani
günaydın tatlım
harika başlamışsın güne
nedense çok uyuşuğum ve hiç sevmiyorum spor yapmayı
ama sen süpersin
bende sabah kahvaltı yerine 1 tane elma yedim
sanırım bi sorun olmaz
ama canım hiç peynir ekmek yemek istemedi
geçmiş olsun kızlar
bu arada herkese günaydın yapın kahvaltılarınızıda toplaşın hadiii elma yemeye
ayy valla bi süre sonra elmadanda gına geliyo zaten ben ekşi elmayı hiç sevmem mafoldumben
kızlar ben ortalıgı toparlıyım biraz işlerim var halledeyim
akşam yemegini falan hazırlıyım gelirim opuyorumnanaktan
geçmiş olsun kızlar
bu arada herkese günaydın yapın kahvaltılarınızıda toplaşın hadiii elma yemeye
ayy valla bi süre sonra elmadanda gına geliyo zaten ben ekşi elmayı hiç sevmem mafoldumben
cimcimem saol tatlım çok şükür bugün iyiyim
ben yeşil elma yemiyorum kırmızı elma yiyorum
bu sabah canım kahvaltı yapmak istemedi
1 tane elma yedim bi bardak yeşil çay içtim 1lt su içtim
ahh canım ahh bende çok tembelim spor konusunda
bu sabah azimle kalktım dedim bu sabah çıkıcam koşu bandına hiç mazeret yok işler beklesin dedim
kısçem dursaydı dahada yürüyecektm aslında 1 saat yürümek istiyordum ama durmadı :)
bugün yapabilrsem akşamda yürümeyi düşünüyorum
şimdi ev işleri var sil süpür topla vs :)
ilk elmamı şimdi yiyorum 1 kupa şekersiz siyah çay içtim
ama kupam 2 su bardagına denk geliyor şuan önümde bir kupa daha var
bu kupayla 2 kupada ılık sirkeli su içtim çünkü sandaloz sakızıda yutuyorum :)
sıvıyla doldurdum midemi
sende iyi başlamışsın güne canım en azından iştahın kapalı başlamısın :):dance:
kırmızı elma ile kilo verebiliyomusun canım peki
evet tatlım kırmızı elmaylada kilo verebiliyorsun
zaten miğde problemi olanlar kırmızı elma tüketsin yazıyor diyette
tabiki yeşil elma daha asitli olduğu için kırmızı elmadan daha çok kilo verdiriyo ama emin ol kırmızı elmaylada hiç kaçamak yapmazsan hemen hemen aynı oranda kilo veriyorsun hatta bi arkadaşımız ismini hatırlayamadım çok özürdiliyorum kendisinden mandalinayla bile kilo vermişti
yarın oruca başlıyorum ama burda olucam sahurda 5 tane altınbaşak lor peynir ve salatalık veya domates yiycem iftardada salata yiycem yağsız üzerine lor peynir atıcam başka bişey yamiycem sonrasında yatana kadar 2 yada 3 tane elma yerim okadar kilo verirmiyim
ohh maşallah sirkeli sular sandaloz sakızı
walla harikasın
eminim çok güzel kilo vereceksin
bu arada yerim ben senin kısçeni
walla ben erken kalktığım için topladım evi zaten gündüz sularım kesik oluyo
akşam gelincede temizliyorum mutfağı banyoyu
sabahta ortalığı topluyom anlıyacağınız iş yapmıyacam bugün
off keşke azıcık spor yapabilsem ama walla çok üşengecim
benim kadar tembel yoktur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?