gunaydınlarrr canım çok halsiz hissettiğin zaannlarda bir salata bir galete falan yiyebilirsin hatta tansiyonun düşüyorsa bir iki zeytin yiyebilirsin ben öyle yapıyorum neticede zayıflarken saglımızdan olmadan yapmalıyızgünaydın arkadaşlar elma sirkeli suyumu içiyorum şu an birazdan sporumu yapıp kahvaltımı yapıcam.dün çok halsiz hissettim kendimi okulda son derse giremedim ama biraz uyuyunca geçti.şu an çok iyiyim çünkü aynada göbeğimin dümdüz olduğunu gördüm.ah bide şu baldırlar gitse süper olcak
ohhh cimcimem ev temizliği artı spor gitti kaloriler desenee :lepi:günaydın kızlar
elma sirkeli suyumu içtim kahvatımı yaptım şimdi evi temizleyip birazdan sporumu yapıcam vaktim kalırsa
günaaydınlaar elma güzelleriiii zemuszemus özlediim hepiniziiii öpüyoruuumm çook kokuluu kokuluu.
bende 6 da kalktım bucukta kahvaltımı yaptımm, sonra biraz evi toparlayıp yattım, tekrar onbirde kalktım bir elma yedim birde ufak bir parça galeta şimdilik okka
Günaydin arkadaslar opuyorumnanaktanyeni kalktim kahvaltimi edecegim simdi. En gec kalkan benim herhalde burada :kedi: Kisian daha bir cok uyuyuorum ben, kapali hava olunca birde
Büsra ne tarlasi anlamadim CADIARZU facebook daki fram villa miyi mi diyorsun yoksa fisfisfis
selam kızlarrrrkaydirigubbakcemile5 bugun 10bckta kalktm haftalar sora ilk defa erken kalkabldm zemuszemus sirkeli suyumu içtim kahvaltımı yaptım bir elmamı yedim yarm saatte sporumu yaptımmm bugun cok faal gecıo sormayn Allah daim etsin insallahhh:Saruboceq:
ya hakkatten nerde bu gül sırra kadem bastı resmen bende merak ettm bak smdi:sm_confused:
hoş geldin canım gunaydın
kimse yok henuz sabahtan beri piyasada yoklar bizim hatunlar
hepsi kaçamakmı yapıyor neee
hele hele gül 2 gun oldu yok bişeymi oldu acaba merak etmeye başladım
sende güne çok iyi başlamışsın maşallahhh
bende 2. elmamı yiyorum
ama 12 bçkta bir yemek tabagı kadar salata yedim yagsız
salata bile bana kaçamak gibi geldi ya sanki yememem gerekirdi off
spor yapmadım ama canım bende henüz, maşaallah sen sporla başlamışsın güne süpersin. bana kalırsa bu hafta en az iki kilo verirsin büşracım.
gül gerçekten meraklandırdı, inş birşeyi yoktur. Güülcüüm sana sesleniyoruuuzz bak sööz kaçamaklar haddini aştıysa kızmayacağıız ses veer yeterkiim opuyorumnanaktan
günaydın yoyocuum, tebrikler güne erken başlamışsıın, diyetinde böyle kaçamaksız geçer inşşş öpüyoruum hepinizi, ben temizlik yapıyorum arada geliriim canlarııımm
spor yapmadım ama canım bende henüz, maşaallah sen sporla başlamışsın güne süpersin. bana kalırsa bu hafta en az iki kilo verirsin büşracım.
gül gerçekten meraklandırdı, inş birşeyi yoktur. Güülcüüm sana sesleniyoruuuzz bak sööz kaçamaklar haddini aştıysa kızmayacağıız ses veer yeterkiim opuyorumnanaktan
günaydın yoyocuum, tebrikler güne erken başlamışsıın, diyetinde böyle kaçamaksız geçer inşşş öpüyoruum hepinizi, ben temizlik yapıyorum arada geliriim canlarııımm
inş inş veririz canım benimkide duruyor gibi sanki , arada dayanamayıp tartılıyorum da, durum iç açıcı değil gibi, metabolizmam alışmasın diye gelecek hafta başka bir şekilde uygulayacağım diyeti, sonra tekrar bu şekilde uygulayacağım sonra duruyor benim kilo vermem hem kendim içinde değişim iyi oluyor , bazen gına geliyor elma yemekten sevmeme rağmeendelikafadulden[/I]2 gundur spor yapıyorum canım düğüne az kaldıkça eteklerim tutuşuyo valla kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile3
ayyy inşallah yaa 2 kilobile versem mutlu olucam durdumu duruyo bu kilo gıcık oluyorum
amin canım cok saol benmde tek temennim o valla bu hafta en azndan bi kilo gtsn su 65in altına bi iniyim sanki tartı takıldı 2 haftadr ne inio ne cıkkıo standart 65 te kaldı seytan kaldr at sunu camdan dio valla
inş inş veririz canım benimkide duruyor gibi sanki , arada dayanamayıp tartılıyorum da, durum iç açıcı değil gibi, metabolizmam alışmasın diye gelecek hafta başka bir şekilde uygulayacağım diyeti, sonra tekrar bu şekilde uygulayacağım sonra duruyor benim kilo vermem hem kendim içinde değişim iyi oluyor , bazen gına geliyor elma yemekten sevmeme rağmeendelikafadulden[/I]
ben geçen ay farklı yapmıştım canım
beyaz lahaana çorbasıyla daha önceden 3 günde 2 kilo vermiştim yine yaptım ama bir kase bile içemedim
sonra okudumki lahana suyuda zayıflatıyor kaynattım bir yudum içtim döktüm
aklıma sonra beyaz lahana salatası geldi
sabah kahvaltıda bile koca bir tas beyaz lahana salatası yapıyordum ama tuzunu zeytinyagınıda koyuyordum öglende aynı salatadan ve çorba akşama kadar salata çok acıkırsam çorba galete ve aralaarda yine yeşil elma
1 buçuk ayda 9 kilo verdim ama çok sıkıldım lahanadan yiyemiyorum artık ve o aralarda çok durdu kilo vermem
çoğu günü tek ögünle geçirdiğim halde kilo vermemeye başlamıştım yine elma diyetine döndüm :)
kızlar nivea body le dinamik sabahları indrdm gayet güzel hareketler var hem cok zorlamaz hemde baya terletrkaydirigubbakcemile2
canm callenectic egzersizlerini denedinmi vucudu çok zorluyor ama tam yapabilirsen 10gunde vucudunde belirli incelmeler oluyormuş
bende burdaki egzersizler konusundan okuyupta buldum göbek v e bel için yapılan hareketini yapıyorum ben sadece
diğerlerini pek yapmıyorum zaten çok yavaş gidiyor hareketler ben birkere izledim kendim hızlı hızlı yapıyorum kaydirigubbakcemile3
inş inş veririz canım benimkide duruyor gibi sanki , arada dayanamayıp tartılıyorum da, durum iç açıcı değil gibi, metabolizmam alışmasın diye gelecek hafta başka bir şekilde uygulayacağım diyeti, sonra tekrar bu şekilde uygulayacağım sonra duruyor benim kilo vermem hem kendim içinde değişim iyi oluyor , bazen gına geliyor elma yemekten sevmeme rağmeendelikafadulden[/I]
ben geçen ay farklı yapmıştım canım
beyaz lahaana çorbasıyla daha önceden 3 günde 2 kilo vermiştim yine yaptım ama bir kase bile içemedim
sonra okudumki lahana suyuda zayıflatıyor kaynattım bir yudum içtim döktüm
aklıma sonra beyaz lahana salatası geldi
sabah kahvaltıda bile koca bir tas beyaz lahana salatası yapıyordum ama tuzunu zeytinyagınıda koyuyordum öglende aynı salatadan ve çorba akşama kadar salata çok acıkırsam çorba galete ve aralaarda yine yeşil elma
1 buçuk ayda 9 kilo verdim ama çok sıkıldım lahanadan yiyemiyorum artık ve o aralarda çok durdu kilo vermem
çoğu günü tek ögünle geçirdiğim halde kilo vermemeye başlamıştım yine elma diyetine döndüm :)
canm callenectic egzersizlerini denedinmi vucudu çok zorluyor ama tam yapabilirsen 10gunde vucudunde belirli incelmeler oluyormuş
bende burdaki egzersizler konusundan okuyupta buldum göbek v e bel için yapılan hareketini yapıyorum ben sadece
diğerlerini pek yapmıyorum zaten çok yavaş gidiyor hareketler ben birkere izledim kendim hızlı hızlı yapıyorum kaydirigubbakcemile3
lahanalı olanı değil ama bende sadece az yağlı limonlu salata ve çorba içerek kısa sürede 4 kilo vermiştim, çok halsizleşirsem yoğurt ve süt de ekliyordum canımm, bu arada kolay gelsiiinn benimkilerde dağ gibi ahh ahhakannehir
kızlar nivea body le dinamik sabahları indrdm gayet güzel hareketler var hem cok zorlamaz hemde baya terletrkaydirigubbakcemile2
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?