Popüler Konu Elma Diyeti Deneyimlerimiz

fatmacımm iyi gecelerr canımcımmmmmmm

AnneMmm .!.:

kızlar walla bende cumadan beri süper gidiyordum am bu gece nazarmı degdi ne kendime hakim olmadım annemlerdeydik eşimlle içki sofrası yemekler falan derken bende yedim wallaa mafoldumben mafoldumben mafoldumben napayım arkadaşlar sapıttım bu gece beni 100 mekik bilee paklamaz en iyisi ben sabah erken kalkıp yürüyüş yapayımm demiii

Genişletmek için tıkla...

:teselli: canim ya hepimizde oluyor iste dogal artik takmiyalim bu kacamaklari..
hak ettik diyelim ..ve yola devam edelim..yürüyü$ünü yap icin rahat olsun kaydirigubbakcemile2

twilight11 .!.:

canım bence acıkmazsanda elma yemelisin çünkü elma yedikçe veriliyor az yersen vermen daha yavaş olur..elma yıyerekte zaten mide küçülüyor canım

Genişletmek için tıkla...

CaNim HaKliSin aMa MiDem aLmaDi cüNki cok aSiDli ya aLiSmam GeReKiYoR
BuGün tam 6 barDak yeSil Cay iLe 1 Bardak normAL CaY iCdim.
2 TanEde eLma yeDim. aCikmAdim ama yaRin daha FazLa yErim
BuGün aliSma DöneMiMdi diyEyim..
SuDa iCdim ama cok Degil galiba.. YaRin oNuDa coGaLTaayim yerimseniben

UmaRim hep BirlikTe DeSTeKLeRimiZLe bu KgLardan kuRtulaCaGiiiz alkisalkisalkis

keinefrau .!.:

öfff öfffff bi versem var ya inşallah gerçekden olur umutluyum hayal kırıklığına uğramam inşallah

Genişletmek için tıkla...

canım sen yeterki diyetini bozma azıcık sporla çok güzel sonuçlar alacaksın bence..

cigdemm85 .!.:

merhaba arkadaşlar birisi bana bu elma dıyetini tamamen anlatırsa cok sevıneceğim yani kahvaltıyı anladım ama sonrasıı ??? benımde kiloo vermemm gerekıoo bu doğum kontrol hapı şişirıo benı sanırım

Genişletmek için tıkla...

canım kahvaltıdan sonra 2 saatte 1 yeşil elma yiyeceksin ve 4 bardak yeşilçay bol su bu kadar..

AnneMmm .!.:

kızlar walla bende cumadan beri süper gidiyordum am bu gece nazarmı degdi ne kendime hakim olmadım annemlerdeydik eşimlle içki sofrası yemekler falan derken bende yedim wallaa mafoldumben mafoldumben mafoldumben napayım arkadaşlar sapıttım bu gece beni 100 mekik bilee paklamaz en iyisi ben sabah erken kalkıp yürüyüş yapayımm demiii

Genişletmek için tıkla...

bu sabah tartılma bence canım tartıda oynayabılır canın sıkılmasın, dıyete devam morelını bozma bu da nazarlıgın olsun

NeHiiR .!.:

CaNim HaKliSin aMa MiDem aLmaDi cüNki cok aSiDli ya aLiSmam GeReKiYoR
BuGün tam 6 barDak yeSil Cay iLe 1 Bardak normAL CaY iCdim.
2 TanEde eLma yeDim. aCikmAdim ama yaRin daha FazLa yErim

Genişletmek için tıkla...

anladım canım yavas yavas arttır ozaman..bu arada ınt arastırdım 6 bardaktan fazlası zararlı olabılırmıs ok..opuyorumnanaktan

Ne kadar tüketmeli?
Öte yandan günde 6 fincandan fazla çay tüketmek de sağlık açısından zararlı olabilir. Buna göre özellikle siyah çay içenler dikkatli olmalıdırlar, çünkü siyah çayda yeşil ve beyaz çaydan daha fazla kafein bulunmaktadır.
Birbirinden farklı sağlık faydaları ile bilinen yeşil çay vücudun enfeksiyonlarla mücadelesinde önemlidir. Siyah ve yeşil çayda kimyasal yapıları farklılık göstermekle birlikte önemli miktarda flavonoid bulunmaktadır. Günlük 4-6 fincan yeşil çay tüketimi mide, kolon, meme, sindirim sistemi kanseri riskinde azalma sağlamaktadır. Özetle yeşil çay içenlerde geniş spektrumlu pek çok hastalığa karşı koruyuculuk geliştiği gözlenmiştir.
Kanser ve enfeksiyonYeşil çayda bulunan flavonoidler emilerek kan dolaşımına geçerler ve çeşitli dokulara ulaşarak içerisindeki bu flavonoidlerin özellikleri sayesinde dokuya özel etki gösterirler.
Kanserin her aşamasında etki gösteren yeşil çay, kanser hücrelerinin ölümünü sağlar. Vücudun kanser tedavisi için kullanılan kemoterapi ilaçlarına cevabını artırırlar. Kandaki antioksidanları artırarak bağışıklık sistemini güçlendirir
Bu nedenle beslenmemizde bol miktarda sebze, meyve tüketmeli, siyah ve yeşil çay tüketimimizi de artırmaya gayret etmeliyiz.

Faydaları

Tohoku Üniversitesi Halk Sağlığı Bölümü tarafından yapılan çalışmada 11 yıl süreyle 40.530 yetişkin izlenmiş, günde 1 bardak yeşil çay içenlerle 5 bardak yeşil çay içenler karşılaştırılmış. Buna göre:
Ölüm riskini kadınlarda yüzde 23, erkeklerde yüzde 12;
Kalp hastalıklarından ölüm riskini kadınlarda yüzde 31, erkeklerde yüzde 22;
felçten ölüm riskini kadınlarda yüzde 62, erkeklerde 42 azaltmış.
Yeşil çayın LDL kolesterol, trigliseridler, fibrinojen ve kan yağlarının oksitlenmesine neden olan partikülleri azaltıcı, LDL/HDL oranlarını iyileştirme özelliği ile aterosklerozu önleyebildiği de yapılan çalışmalarda gözlenmektedir.
Ocak 2005 American Journal of Clinical Nutrition dergisinde yeşil çayın vücuttaki yağ kaybını aynı zamanda LDL kolesterolü azalttığı bir çalışma yayımlanmıştır.
Fareler üzerinde yapılan çalışmalarda yeşil çayın kas üzerinde yağ yakımını artırıcı etkisiyle kilo kaybına yardımcı olduğu saptanmıştır.

cigdemm85 .!.:

merhaba arkadaşlar birisi bana bu elma dıyetini tamamen anlatırsa cok sevıneceğim yani kahvaltıyı anladım ama sonrasıı ??? benımde kiloo vermemm gerekıoo bu doğum kontrol hapı şişirıo benı sanırım

Genişletmek için tıkla...

merhaba canım da o doğum kontrol hapı ile ben bir ayda 12 kilo aldım
onların kilo aldırmayanı da var doktoruna danışmanı tavsiye ederim

yeniay sağol canım yeşil çayın değerini yeni anladım valla ben hiç içmiyordum
şimdi içicem :1hug:

denizim nasıl gidiyor
sıkma canını böyle böyle gidecek bu kilolar
öyle ortamlarda insanın nefsini tutması gerçekten çok zor
bugün yine yola devam de

slmm kızlarr nasılsınızz bugün diyetler nasıl gidiyor ben kahwaltımı 1 de yaptm bugün eşime eşlik etmek için we 1 e kadarda 1 elma we yeşilçayımı içtim
henüz hiç kaçamagım yok umarım bugünüde kaçamaksızz atlatabilirimm öpüyorum hepinizii

belitim tabiki cnm yola dewam durmakk yokk umarım bukadar aç kalmamızın mükafatını alırızz demi cnm

BolSekerli .!.:

Kızlar merhaba bana da yardımcı olun lütfen 59 kiloyum ve en az 6 kilo vermek istiyorum. Elma Diyeti dikkatimi çekti ama ne kadar sağlıklı, tereddütteyim. CADIARZUCADIARZU
Birde okuyorum, sınavlarım falan oluyor enerji kaybı yaşar mıyım acaba?

Genişletmek için tıkla...

bence etkiler ama o kadar aşırı bir klon yokmuş
diyeti biraz esneterek yaparsan
zaman uzar ama sınavlarını etkilemeden verirsin canım

bolşekerli hoş geldin cnmm senin kilon çok az elma diyetini aynı şekilde yap bizimle fakat saat 6 da akşam yemegini ye ekmeksizz yinede wermiş olacaksın cnm bu şekilde daha saglıklı olur senn için hem aç kalmassın hemde dikkat eksikligin olmazzz cnm

AnneMmm .!.:

belitim tabiki cnm yola dewam durmakk yokk umarım bukadar aç kalmamızın mükafatını alırızz demi cnm

Genişletmek için tıkla...

gerçekten denizim yaa
alalım biran önce

arkadaşlar ben profilime oğlumun resmini eklemek istiyorum bilen warmı nsıl yapıcamm

belitim .!.:

bence etkiler ama o kadar aşırı bir klon yokmuş
diyeti biraz esneterek yaparsan
zaman uzar ama sınavlarını etkilemeden verirsin canım

Genişletmek için tıkla...

Aşırı kilom yok ama yüzüm çok iyi ve göbeğim var. Yüzümü eritemem elbet kaydirigubbakcemile3 ama göbeğimi eritmek istiyorum.

AnneMmm .!.:

bolşekerli hoş geldin cnmm senin kilon çok az elma diyetini aynı şekilde yap bizimle fakat saat 6 da akşam yemegini ye ekmeksizz yinede wermiş olacaksın cnm bu şekilde daha saglıklı olur senn için hem aç kalmassın hemde dikkat eksikligin olmazzz cnm

Genişletmek için tıkla...

Hoşbulduk canım. O zaman kahvaltı ve akşam yemeğini yiyip gün arası sadece elma ve yeşil çayla mı başlayayım? O zaman annemde beni engellemez sanırım. :)

NeHiiR .!.:

iLk GünLeR HaLSiz hiSSeDersIN belki ama aC kalmiyoRus o yüZDen bende öyle biRsey oLmaDi asLinda..
BenimDe SinaVlar Var ama eTKilemeDigi SüReCe bozmiCam

Genişletmek için tıkla...

Keşke beni de etkilemese ama birde kansızlık var bende aç kalınca hemen başıma vuruyor ya. Kilolarımı da vermek istiyorum offff. :sinifsinif::sinifsinif::sinifsinif:

bebişer kaçamak yaptım 1 çay kaşığı nutella aldım ağzıma napam nutella bana bakıp ye beni diyor sanki:çok üzgünüm::çok üzgünüm::çok üzgünüm:

bu arada zayıflayan arkadaşlar vücut bakışından belli olumou zayıflanığınız dış görünüm yani