isveç diyetini birebir uygulamaya çalıştım fakat sadece biftek yerine tavuk haşlayıp yedim salatadan tiksinti geldiği zamanlarda biraz yağsız peynir koydum salataya.sabah ve akşam ılık suya elma sirkesi katıp içtim.ilk günler biraz baş dönmesi ve halsizlik oluyor fakat alışıyorsun.kimi insanlar daha çok veriyor kimisi az.ama sonunda iyi hissediyorsun ve de geri almıyorsun.ha bi de şu var hepimiz az çok bu tarz diyetlerin sağlıksız olduğunun farkındayız fakat herkes kendi sağlığından sorumludur.şişmanlığın daha sağlıksız olduğunu biliyorum 28 yaşındayım kolestrol ve karaciğer yağlanmasından muzdaribim ayrıca astım hastasıyım kilolar ekstra bir yük insan hayatında sağlıklı yeme alışkanlığı kazanabilmek için moral,moral için kendini bu kilolardan kurtulmuş olarak görmek gerek,bence.uzun süre bu diyetleri uygulamamak gerek tabi...