canım sağlık sektöründe çalışan bir insan olarak alma derim.Üstelik aç kalınarak kilo verilmez.Bende bu diyeti yapıyorum ama önceliğim sağlık.bence sende cumartesiye kadar elma diyeti yap... yanlız senden ricam sabah 2 dilim ekmekle kahvaltı yap.Sağlığın bozulmasın.daha sonra 1 yada 2 gün ara ver vücut unutsun elma diyetini ve toparlansın sonra devam et elma diyetine.. dediğim şekilde daha çok kilo verirsin.Çünkü belli zaman sonra vücut alışacak diyete..eskisi kadar kilo vermediğin gibi birde psikolojin bozulacak...yavaş ve emin adımlarla git. ve spor yapmaya çalış zamanın varsa..önemli olan kaç kilo olduğun değil ..nasıl gözüktüğün bence...