Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Sgm
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Kova tavuk ve patates de hata olmuş ki. Bir ara öneri gelmişti yasak listesi oluşturalım diye. Fast food kesinlikle yasak olmali kacamak bile sayilamaz bence...
Senede bir defa yediğim birşey ya o yüzden onu saymamıştım cnm yoksa cısss kesinlikle
Bide çok az yedim
 
aslinda sana cevap yazmayacaktim canim birkac arkadas nutella falan konusmusda genel olarak soyleyecektim ama hizli yazarken bir de baktim sana cevap yazmisim. yanlis anlasilmasin esim su ara yanimda diye ben hic diyet yapamiyorum zaten.
 
Herkese iyi geceler kızlar hazır net çeken biryerdeyken menümü yazayım bugün tam olarak başladım inş. Allah mavaffak etsin
Sabah ikiye yakın yumurta Domates salatalık peynir
Ara 5 kayısı
Öğlen bir kase mercimek çorba bulgur köftesi
Akşam iki kase çorba bol salata
Su iki litreye yakın olmuştur
Bir saatten fazlada yürüdüm

Off şu tatil olmasa da bu istikrarla devam edebilsem yürüyüşlere
 
Menümü vereyim
Sabah kahvaltım
2 yk lor peyniri
11 zeytin
Yarım dilim beyazpeynir
Yeşillik domates salatalık
Yarım dilim ekmek
Tk tahin helvası

Kahvaltıyı öğlen gibi yaptık
Ara 2 kuru kayısı ve 3 hurma
Akşam yemeği dışarda yedik ben direk et söyledim
3 küçük parça inçe lavaş yedim bir porsiyon şişle birde salata

Bugün yürüyüşe çıktık bebekle uzun bir yürüyüş oldu ama pilim bitti 7 km yürümüşüz
 
Oldukça yorucu bigün geçirdim menümü verip hemen yatağa
Sabah 2 dilim süzme peynir 3-4 topi peynir az bişey sucuklu yumurta yeşillik 3 wasa ile
Ara temizlik ten vakit bulamadım kızım dondurma yiyordu ondan Yesim biraz
Öğle Yok geç kahvaltı olduğu için
Akşam 1 kepçe şehriye çorba 3 minik biber dolma salata yoğurt
Ara ikisi birarada kahve küçük kase çerez
Spor hala başlayamadım regl sebebi ile kızlarımla parka gittik yürüyüş de yaptık toplam 8000 adım atmışım bugün
Yarın pikniğe gidicez hazırlıktı filan bayağı yoruldum inşallahbozmam diyeti ekmeğimi bile yanımda götürücem düşünün cısslara artık ara verelim hep beraber bunca yıl yedik biraz yemesek şöyle verelim kilolarımızı sonra porsiyon kontrolü ile herşeyden yeriz
 
Bugün başladım inş azar azar dikkat edeceğim inş
Menüm
Kahvaltı
2 çatal sucuklu yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
Küçük bi parça karpuz
1 tatlı kaşığı keçiboynuzlu fındık ezmesi
2 inçe dilim tam tahıllı ekmek
Öğle Yok
Ara
1 kiraz 1 bisküvi
Akşam
Yarım porsiyon patlıcan kebabı
Yarım pide
1 dilim baklava
2.5 litre su içtim
Spor 3000 adım
 
Gunaaaydiiin..
Kahvaltim
Domates,
beyaz peynir,
5 zeytin
annem yapmis cok severim dayanamadim yedim,patlican kizartmasi 4 5dilim..
Az sekerli visne kompostosu
1fincay cay..
Ekmek yok,cayim da sekersiz hep zaten
 
Gunaydinn kahvaltı yapıldı yürüyüş yapıldı bir saat
Menüm 1 yumurta
Biraz Cecilia peyniri
Bir domates ve salatalık bir dilim beyaz peynir bir dilim erkek 5 zeytinn
 
Gunaaaydiiin..
Kahvaltim
Domates,
beyaz peynir,
5 zeytin
annem yapmis cok severim dayanamadim yedim,patlican kizartmasi 4 5dilim..
Az sekerli visne kompostosu
1fincay cay..
Ekmek yok,cayim da sekersiz hep zaten


Kizlar yukarda kahvaltimi yazmistim.. devam ediyim..

Ogle:
1 haslanmis misir
1kase yogurt

Ara:
1fincan turk kahvesi
2 kasik irmik helvasi

Aksam olarak da,
Mercimek corbasi ve semizotu salatasi dusunuyorum...

Sizce korkunc mu olmus bugun? Helva ve kizartma?

syns
ebruliki
zezeozge
chocolate19
simonskitty
pentagram42
G gullnkizi

Ya bi de kizlar bende soyle bi dusunce var? Ekmek yiycegime o gunluk canimin istedigi baska birseyi yerim,kacamak yaparim yani... o yuzden mesela kendimde irmik helvasi yeme.hakkini goruyorum. Yada bazen dondurma yeme hakkini... Kalorili birsey yediysem bugun karbonhidrat yemem daha da diye dusunuyorum...yanlis mi dogru mu,beni nereye goturur bu dusunce ay bisey diyin..
Yanlissa da birakiyim bu huyumu yani :/
 
Bence çok degil az yemişsin çünkü :)
 
Aynisini ekmek icin degil baska gidalarda ben de yapiyorum canim. Ama yanlis kalori olarak esdeger seylerde olsa geri kalan icerik farkli.
 
aslinda sana cevap yazmayacaktim canim birkac arkadas nutella falan konusmusda genel olarak soyleyecektim ama hizli yazarken bir de baktim sana cevap yazmisim. yanlis anlasilmasin esim su ara yanimda diye ben hic diyet yapamiyorum zaten.
Sanirim bize soylemissin canim da ben yanlış oldugunu yazdim ama adet zamanima 1 2 gun var ondan herhalde tatli istegi yoksa dogru bisey degil biliyorum
 
Sabah
Domates salatalık peynir iki dilim kömbe
Öğlen Çok saçma oldu
Limonlu soda puding cips falan yedim
Yolda uyumamak için bulduğumu yemişim
Akşam
Sucuklu yumurta
İki dilim tb ekmek
Yarından itibaren güzel menüler olacak inşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…