Eş desteği çok önemli bizimki de çok kafana takıyorsun iyisin diyor ama eminim eski zamanlarımı o da görmek ister neden kıyafet seçerken zorlanalımki çocuklarımızın yanında sağlıklı fit anneler olmak varken obez anneler olalımSelam kizlar full motive olmus sekilde beslenmeye dikkat ediyorum pazar gunu tatile gidicez ins ordada cozutmamak icin elomden gel3nin fazlasini yapicam esim cok destek oluyo ins hepnboyle devam eder
Halledersin inşallah eski düzene dönersin kendine bi beslenme rutini oluştur kahvaltı et mutlaka gerekirse akşamdan hazırlaEmziriyorum daha 9 aylık benim minik. 2 yaşına kadar da inşallah. Çok çikolata yedim öyle böyle değil normalde hiç yemem. Bugün tekrar dikkat etmeye başladım. 64 'leri görüyordum tekrar 66 'lara çıktım
Bende Leslie ye başladım tekrar 2 gün Leslie bir gün 500 tk videosunun yarısını yapıyorum vücut alıştıkça artırıcam bi ara ne güzel yapıyordum inanırmışsın haftasonu 29 beden jean in içine girebildim biraz esnek gerçi ama sporun faydası bence kilo 85 ama alt kısım bayağı sıkılaşmış onu anladım darısı 28 bedeneGünaydın kızlar hepinize hayırlı günler
Ben sabah kalktım yarım saat jillian yaptımpentagram42 cuma günü bayram sonrası bakalım ne kadar fark var
Aramızda 20 kilo fark var ama ben 30 beden kot giyiyorum şuanBende Leslie ye başladım tekrar 2 gün Leslie bir gün 500 tk videosunun yarısını yapıyorum vücut alıştıkça artırıcam bi ara ne güzel yapıyordum inanırmışsın haftasonu 29 beden jean in içine girebildim biraz esnek gerçi ama sporun faydası bence kilo 85 ama alt kısım bayağı sıkılaşmış onu anladım darısı 28 bedene
Bölgesel kilolardan sanırım benim altta fazla bişey Yok üst acayip geniş göbek ve kollar heleAramızda 20 kilo fark var ama ben 30 beden kot giyiyorum şuan
çok güzel olur bugün tartıldım allahtan kilo almamışım şükürAkşam yaparım canım dün yapacaktım evin imternet hızı düşmüş başına oturdum yarım saatbekledim yok sonra bebiş ağladı derken bıraktım bugün hallederim inşallah spor çizelgesini diyet gruplarından birirnde gördüm izin alarak kopyaladım şöyle yapıcaz her sporun bi puanı var haftalık puanları biriktirip spor birincisi seçicez
Ayy ben de aynisini yazicaktim. 30 a sigdim ben de gecen gun :) bu benim.icin cok iyi bisey yihuu..Aramızda 20 kilo fark var ama ben 30 beden kot giyiyorum şuan
Ben kumaş giyiyorum 40 beden hamilelik öncesi pantolonlara girebiliyorum şimdi ama toparlanmam lazım alt karın baya kaldı yaa ne gıcık orasıAyy ben de aynisini yazicaktim. 30 a sigdim ben de gecen gun :) bu benim.icin cok iyi bisey yihuu..
Ben kumaş giyiyorum 40 beden hamilelik öncesi pantolonlara girebiliyorum şimdi ama toparlanmam lazım alt karın baya kaldı yaa ne gıcık orası
Çok geçmiş olsun ne etkiledi seni öyle yaa et felan mı dokundu acaba dikkat et ishal için kayısı çekirdeği içini yiyebilirsinKizlar iyi aksamlar..
Guya ben bugun baslyodum duzene girmeye tekrardan..
Dun gece cok.kotu hastalandim. Midem bulaniyor,basim agriyor.. Allahtan bebek.uyuyodu.. ben de sizmisim sonra cok fena bi karin agrisiyla.uyandim.. Esimi.uyandirdim ben kuscam galiba midem bulaniyo karnim agryo cok.kotuyum dedim..
Bebek aglarsa sen bak.dedm.kendimi wc.ye attim..
Afedersiniz kusma,ishal karin agrisi halsizlik bas agrisi ne ararsan vardi dun..
Saat 3ten sonra biraz kendime geldim uyuyabildim. Sabah cok halsizdim.. su an hala halsizim. Birakin sporu bebegi bi odadan.bi odaya tasimak,alt degistirmek bile cok.zor geldi.
Kol kaldrcak.halim yok. Bacaklarimda derman yok
Nolduysam.. oyle.cok karman corman.biseyler de yemedim halbuki,hani bayramda kendime izin vermistim ama abartmamistim cok fazla :/
Belki.yarin da boyle gecer de,oburgune insallah toparlanirim
Aynen öyle valla birde zor ve inatçı kirler gibi yani yapışmış gitmiyorYa ben hamilelik oncesi de 66ya cikmistim zaten,... ama.valla gobegim boyle degildi. Hele.oturdugumda yandan bi sarkisi var. Yerlere degcek.nerdeyse utanmasa
Nasil.toparlancak.bu yaa.. gobegim.duzgun olsa var ya,fena sayilmam. Bi gobek
Bi kol..ikisini.duzeltmem.lazim :/
Hadi bakalım Allah yardımcın olsun haftaya kadar rahat oturtursun canımKizlar merabalar.
Bugun is basi yaptim 2 aydan sonra yeni duruma bende duzen saglamaliyim. Henuz ayak uyduramadim. Yarin tekrar ugrasicam bir duzen tutturmaya paylasirim sizlerle de
İnşallah canım çok sağolHalledersin inşallah eski düzene dönersin kendine bi beslenme rutini oluştur kahvaltı et mutlaka gerekirse akşamdan hazırla
Oğluyla 1 saat futbol oynayan (kucaginda bebekle) anne de spor yapmış sayılacak mı ? :)Akşam yaparım canım dün yapacaktım evin imternet hızı düşmüş başına oturdum yarım saatbekledim yok sonra bebiş ağladı derken bıraktım bugün hallederim inşallah spor çizelgesini diyet gruplarından birirnde gördüm izin alarak kopyaladım şöyle yapıcaz her sporun bi puanı var haftalık puanları biriktirip spor birincisi seçicez
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?