Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

Sgm

Bşlngç 71,7* 1.Hdf 65*2.Hdf 55* trh 07.03.2018

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Mayıs 2016

287

302

33

• 23 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.781

kızlar ya benim en çok karnımın yanlarında yağ birikmesi var. simit denilen bölge yani benimle aynı olan var mı nasıl incelticez bu bölgeyi. Elbise giymek istiyorum yaa bu bölge beni çok irrite ediyor .

 

Sgm

Bşlngç 71,7* 1.Hdf 65*2.Hdf 55* trh 07.03.2018

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Mayıs 2016

287

302

33

• 23 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.782

ZeySal .!.:

Hep beraber rafine şeker diyetine başlayalım

Genişletmek için tıkla...

ben varım canım zaten tatlıyı çok severim bi disiplin lazım bana

 

Z

ZeySal

1Şubat20' 96kg 1mart21' 75kg

Kayıtlı Üye

1 Şubat 2018

160

167

53

35

• 23 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.783

Sgm .!.:

ben varım canım zaten tatlıyı çok severim bi disiplin lazım bana

Genişletmek için tıkla...

Kaç günlüğe başlayalım 40 olsun mu bide şekerin yanı sıra hamurişi de yemeyelim

 

Sgm

Bşlngç 71,7* 1.Hdf 65*2.Hdf 55* trh 07.03.2018

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Mayıs 2016

287

302

33

• 23 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.784

ZeySal .!.:

Kaç günlüğe başlayalım 40 olsun mu bide şekerin yanı sıra hamurişi de yemeyelim

Genişletmek için tıkla...

40 olsun ozman bugün başlarsak nisan ayının sonunda biter hamurişide olsun.

 

Z

ZeySal

1Şubat20' 96kg 1mart21' 75kg

Kayıtlı Üye

1 Şubat 2018

160

167

53

35

• 23 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.785

Tamam hadi hayırlı olsun :))

 

Sgm

Bşlngç 71,7* 1.Hdf 65*2.Hdf 55* trh 07.03.2018

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Mayıs 2016

287

302

33

• 23 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.786

hayırlı olsunn kızlar katılmak isteyen varsa bugün başladık bizz zeysal ile hadi katılım yok mu beraber son vereceğiz tatlı ve hamurişlerine

 

Z

ZeySal

1Şubat20' 96kg 1mart21' 75kg

Kayıtlı Üye

1 Şubat 2018

160

167

53

35

• 23 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.787

Ve günlük yarım saat egzersiz ne olursa yürüyüş,bisiklet,leslie kim ne yapabilirse yeterki hareket edelim haydi hanımlar yokmu bize katılan

 

Sgm

Bşlngç 71,7* 1.Hdf 65*2.Hdf 55* trh 07.03.2018

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Mayıs 2016

287

302

33

• 23 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.788

canım bugün başladık 1 mayıs tam 40 gün oluyor

 

Z

ZeySal

1Şubat20' 96kg 1mart21' 75kg

Kayıtlı Üye

1 Şubat 2018

160

167

53

35

• 23 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.789

Sgm .!.:

canım bugün başladık 1 mayıs tam 40 gün oluyor

Genişletmek için tıkla...

oo gitsin kilolar hadi bakalım şeker belgeselini izledinmi dün akşam biraz izledim şevkim arttı resmen

 

Sgm

Bşlngç 71,7* 1.Hdf 65*2.Hdf 55* trh 07.03.2018

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Mayıs 2016

287

302

33

• 23 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.790

yok canim nerde tv de miydi

 

Z

ZeySal

1Şubat20' 96kg 1mart21' 75kg

Kayıtlı Üye

1 Şubat 2018

160

167

53

35

• 23 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.791

yputube dan bu linkten bakabilirsin

 

Sgm

Bşlngç 71,7* 1.Hdf 65*2.Hdf 55* trh 07.03.2018

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Mayıs 2016

287

302

33

• 23 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.792

tmm canim.sagol

 

Z

ZeySal

1Şubat20' 96kg 1mart21' 75kg

Kayıtlı Üye

1 Şubat 2018

160

167

53

35

• 23 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.793

Rica ederim inşaallah hepimize faydalı olsun

 

arden32

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Mart 2018

5.882

19.619

168

39

• 23 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.794

Menüyü vereyim bende
Kalkınca limonlu su
9:00
Zeytin peynir salatalık 2 ceviz tb ekmeğinden incecik kaşarlı tost
11:30
Küçük yarım elma 1 dilim portakal
14:00 yemek vardı karbondu aksamada karbon yiyecem diye bende 2 yumurta ile kıyma yaptım yeşillik zeytin peynir yedim
17:00
7-8 fındık
19:00
2 kepçe kuru fasulye yoğurt salata
Su 3
Spor 30 dk orta tempo yürüyüş kızlar erken uyursa 30 dk daha yürürüm

 

ebruliki

Bşlngıç: 85kg, Gncl:72.5kg

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2007

1.240

1.716

333

• 23 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.795

kızlar tartım bozuldu. bugun bildirim yapamicam. düzeltirir düzelttirmez hemne soyleyeceğim

 

zezeozge

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2013

4.942

11.629

408

• 24 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.796

Sgm .!.:

canım bugün başladık 1 mayıs tam 40 gün oluyor

Genişletmek için tıkla...

Şu an ben yapıyorum 11 günündeyim 21 günlük yapıyorum ben ama komple oturtmak istiyorum hayatıma

 

Sgm

Bşlngç 71,7* 1.Hdf 65*2.Hdf 55* trh 07.03.2018

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Mayıs 2016

287

302

33

• 24 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.797

bizde başladık bakalim

 

glglsn

başlangıç 78.4 şuan65 bebeğim 14 aylık hedef 58

Kayıtlı Üye

13 Eylül 2014

185

284

103

• 24 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.798

Geçen hafta 67.7 bu hafta 67.5 fark 200 gram
Hafta içi internetim yoktu. Önümüzdeki hafta da olmayacak konulara yabancı kalıyorum

 

Sgm

Bşlngç 71,7* 1.Hdf 65*2.Hdf 55* trh 07.03.2018

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Mayıs 2016

287

302

33

• 24 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.799

ZeySal .!.:

yputube dan bu linkten bakabilirsin

Genişletmek için tıkla...

izledim herkesin izlemesi gereken bir video ...

 

A

Aysemaysem2020

Guru

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2012

634

312

303

Mardin

• 25 Mart 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.800

Arkadaşlar ben başaramıyorum bugün tekrar başlıyorum hergün kendime yeniden yeniden diyorum açıkcası diyet zengin işi evde ne varsa onu yemek lazım