Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Sgm
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
bende yatılı misafir var. o bu şu derken ölçü kaçtı. misafirlikte ya da misafir geldiğinde diyet olmuyor.
 
haklısın canim
 
kızlar 1. sayfada lisetede 15. kişiye yakın kişi var ama neden listeden çıkarmıyoruz olmyanları öyle bir kural mı var
 
Sgm .!.:
kızlar 1. sayfada lisetede 15. kişiye yakın kişi var ama neden listeden çıkarmıyoruz olmyanları öyle bir kural mı var
Genişletmek için tıkla...
Aslında çıkarıyordu zaten ordan bir iki kişi kalmıştır devam eden
 
konu sahibimiz ne zaman gelir ki çikaralım olmasssa onlari
 
Kızlar merhabalarrr
Menüm
Sabah 09:30 1 bardak açık çay hindi füme 4 dilim yeşillik tam bugday ekmeği 1 dilim
Ara 2 tane incir
Öğlen 14:30 1 kase dünden kalan ıspanak yemeği su
Ara 1 kupa şekersiz americano
Akşam bir küçük kase kuru fasülye 2 y kaşığı pilav 3 dilim salatalık turşusu
2 bardak çay şekersiz
su 1,5 litre
spor 45 dk bisiklet sürdüm
 
Kizlar nazar degmesin cok guzel gidiyorsunuz. Ben bugun ipin ucunu kacirdim. Kahvaltiya annemlere gitmistim, aksam da orada yiyip oyle döndük eve. Annemlere de diyet yaptigimi soyleyemedim, eminim herkes kiyamet koparirdi emziriyorsun ne diyeti diye. Elimden ancak bu kadari geldi. Alnim kara bir sekilde menumu yaziyorum:

Kahvalti 12:00
1 bardak siyah cay
2 bardak kimyon cayi
1 yumurtali menemen
Peynir
15-20 yesil zeytin
Sucuklu kasarli 2 adet tost (yani 4 dilim eksi maya ekmegi, ühüüü)
Bol ceviz

Öğlen 15:00
1 tabak kiymali pirasa yemegi
1 kase kisir
Ceviz
İncir

Akşam 20:00
1 kase taneli mercimek corbasi
7 yaprak, 1 biber etli dolma
2 kasik bulgur pilavi
2 kasik ispanakli pazili omlet
1 kase yogurt
Mor lahana salatasi (tursu gibi sirkeli)

Ara 22:00
1 kupa siyah cay
1 ay coregi, yani elma marmelatli kurabiye

Oyf oyf...
 
K Kimmik cnm bebişin daha kücük ve sen hepimiz den zayifsin yanliş hatirlamiyorsam 55 kiloydun olur òyle kaçamaklar
 
günaydın kızlar
Huzurlu bir Cuma olsun
Bol eksiler göstersin tartı
 
zezeozge 65,9 >>65,8>0.10>0.151
Sgm
K Kimmik
Z ZeySal
E ebruevl

Aklıma gelen isimleri ekledi diğer arkadaşlarda eklesin Kızlar bu şekilde kendimiz liste yapalım herkes kendi bu gün kilosunu geçen haftayı farkı ve yüzdesini yazıp mesajı güncelleyip yayınlasın
Bu şekilde en azından ne durumdayız görürüz
 
günaydın arkadaşlar. bu hafta misafirden dolayı ipin ucu kaçtı. ama almamışım.
geçen hafta 82.7
güncel 82.7
fark yok
 
Günaydın kizlar bu hafta pek hosuma gitmedi geçen hafta 66.7
bu hafta 66.6
fark 100 gr
 
Sgm .!.:
Günaydın kizlar bu hafta pek hosuma gitmedi geçen hafta 66.7
bu hafta 66.6
fark 100 gr
Genişletmek için tıkla...
Bazen duraklama devresi gibi vücûd duruyor benimde öyle suan 100 gram vermisim yaa
 
Reactions: Sgm
haklisin canim durdu valla
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Emziren anne diyeti
7 8 9
Yorumlar
164
Görüntüleme
45K
Yaren22
Y
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21690 21691 21692
Yorumlar
434K
Görüntüleme
7M
94bassuk
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
591K
Zolax68
Z
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
295K
bushin
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…