Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

Z

ZeySal

1Şubat20' 96kg 1mart21' 75kg

Kayıtlı Üye

1 Şubat 2018

160

167

53

35

• 6 Nisan 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.961

Kızlar listeyi hazırlayıp cumartesi günleri paylaşsak şevke geliriz ne dersiniz

 

zezeozge

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2013

4.942

11.629

408

• 6 Nisan 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.962

Menüm
Sabah
4 zeytin 1kk peynir
1 haşlanmış yumurta
Yeşillik
1 dilim ekmek
Ara
Sade Türk kahvesi
Öğlen
Ekmeğin ucuna 1 kk peynir koyup yedim
Akşam bir kase yoğurt
1 dilim ekmek
Eşim yemeğe gelmedi benimde canım birşey istemedi
2 ly su içtim 2,5 yaparım
Bir saat yürüyüş

 

zezeozge

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2013

4.942

11.629

408

• 6 Nisan 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.963

ZeySal .!.:

Kızlar listeyi hazırlayıp cumartesi günleri paylaşsak şevke geliriz ne dersiniz

Genişletmek için tıkla...

Benim pc yok yapıp fotoğrafta koyabilir buraya en azından görünce daha iyi

 

zezeozge

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2013

4.942

11.629

408

• 6 Nisan 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.964

Sgm .!.:

haklisin canim durdu valla

Genişletmek için tıkla...

Acaba diyorum vücûd tembelliğe mi alıştı

 

Sgm

Bşlngç 71,7* 1.Hdf 65*2.Hdf 55* trh 07.03.2018

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Mayıs 2016

287

302

33

• 6 Nisan 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.965

Sekerportakalimm .!.:

Acaba diyorum vücûd tembelliğe mi alıştı

Genişletmek için tıkla...

bilmiyorum ki ya bu hafta veremedim

 

Z

ZeySal

1Şubat20' 96kg 1mart21' 75kg

Kayıtlı Üye

1 Şubat 2018

160

167

53

35

• 6 Nisan 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.966

Kim yapmak ister listeyi Sgm S sekerportakalim

 

Sgm

Bşlngç 71,7* 1.Hdf 65*2.Hdf 55* trh 07.03.2018

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Mayıs 2016

287

302

33

• 6 Nisan 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.967

ZeySal .!.:

Kim yapmak ister listeyi Sgm S sekerportakalim

Genişletmek için tıkla...

Kızlar ben bi liste yaptım taslak olarak fotosunu atarım

 

Sgm

Bşlngç 71,7* 1.Hdf 65*2.Hdf 55* trh 07.03.2018

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Mayıs 2016

287

302

33

• 6 Nisan 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.968

 

Sgm

Bşlngç 71,7* 1.Hdf 65*2.Hdf 55* trh 07.03.2018

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Mayıs 2016

287

302

33

• 6 Nisan 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.969

Kızlar bu şekilde yaptım telefonun kamerasından çektim .Geçen haftadan beri aktif olan kişileri ekledim , bazı arkadaşlar kilo bildirimi yapmadı hala onları boş bıraktım ,değiştirmemi istediğiniz bir şey varsa yazın.

 

Z

ZeySal

1Şubat20' 96kg 1mart21' 75kg

Kayıtlı Üye

1 Şubat 2018

160

167

53

35

• 6 Nisan 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.970

Sgm .!.:

Eki Görüntüle 2133913

Genişletmek için tıkla...

Canım eline sağlık benim yavrunun 5 ayı bitecek bu ayın sonunda bide 2.hedefimi 65 olarak güncelleyebilirmisin

 

Sgm

Bşlngç 71,7* 1.Hdf 65*2.Hdf 55* trh 07.03.2018

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Mayıs 2016

287

302

33

• 6 Nisan 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.971

tmm cnm

 

Z

ZeySal

1Şubat20' 96kg 1mart21' 75kg

Kayıtlı Üye

1 Şubat 2018

160

167

53

35

• 6 Nisan 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.972

Sgm .!.:

tmm cnm

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim

 

zezeozge

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2013

4.942

11.629

408

• 7 Nisan 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.973

Sgm .!.:

Eki Görüntüle 2133913

Genişletmek için tıkla...

ellerine sağlık canım çok güzel olmuş olmayanları çıkar bence hiç gruba uğramayalar zaten burda sayımız belli ha listeye birde oran ekleyebilirsin en son kısma

 

K

Kimmik

Guru

Kayıtlı Üye

27 Ağustos 2013

2.228

3.036

333

• 7 Nisan 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.974

Dun

Kahvalti 10:00
Kimyon cayi
Peynirli omlet
Yesillik
Eksi elma

Oglen 14:00
1 kase mantar corbasi
2 kasik tavuk sote
1 Havuc
1 kivi

Ara ogun 17:00
1 muz

Aksam 20:00
1 kase madimak corbasi
3 kasik kavurma
4 kasik pirinc pilavi
Yarim enginar
Salata

Ara ogun 22:30
2 bardak cay
1 dilim etimekli muhallebili tatli

Tatliyi yemeseydim iyiydi, hem de gec saatte. Neyse artik.

 

A

Aysemaysem2020

Guru

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2012

634

312

303

Mardin

• 7 Nisan 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.975

Evet evet 71.6 kalkar kalmaz tartıldım

 

Eklentiler

• IMG_1983.webp

  13 KB · Görüntüleme: 22

violin35

inşallah bir gün

Kayıtlı Üye

23 Şubat 2011

1.897

3.380

333

• 7 Nisan 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.976

Sgm .!.:

Eki Görüntüle 2133913

Genişletmek için tıkla...

Ben guncelleme yapmamistim. Unutmusum kusura bakmayin.

Gecen hafta: 68
Bu hafta : 67.2
Fark 800 gr
%1.1

 

K

Kimmik

Guru

Kayıtlı Üye

27 Ağustos 2013

2.228

3.036

333

• 7 Nisan 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.977

Bugunku menum

Kahvalti 12:00
2 haslanmis yumurta
3 dilim sucuk
Peynir
Yesil salata

Aksam 20:00
1 kase pirpirim corbasi
1 dilim firinda somon
Bol yesil salata

 

K

Kimmik

Guru

Kayıtlı Üye

27 Ağustos 2013

2.228

3.036

333

• 8 Nisan 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.978

Bugunku menum

Kahvalti
1 kupa kimyon cayi
Peynirli omlet
2 dilim sucuk
15 kadar yesil zeytin
Salatalik ve yesillik

Oglen
1 kase pirpirim corbasi
1 eksi elma

Aksam
1 kase sebze corbasi
Tavuklu ispanak yemegi (kiyma yerine tavukla yaptim)
1 zeytinyagli enginar, baklali
Yogurtlu salata

Ara
1 muz

 

K

Kimmik

Guru

Kayıtlı Üye

27 Ağustos 2013

2.228

3.036

333

• 8 Nisan 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.979

Haftasonu kimse ne yedigini yazmamis, diyeti bozdunuz mu yoksa kizlar

 

K

Kimmik

Guru

Kayıtlı Üye

27 Ağustos 2013

2.228

3.036

333

• 8 Nisan 2018

• Konu Sahibi Sgm
• #9.980

15 dk da zumba yaptim bugun.