Emziriyorum veya diyetlere harfiyen uymadan zayıflamak istiyorum diyenlerin günlüğü


bence menün gayet iyi 20 dk zumba da gayet iyi ben olsaydım 20 dk zumba yaptıktan sonra açardım leslie ile yürürdüm en azından 30 dkya tamamlardım bildiğim kadarıyla vücut 20 dkdan sonra kalori yakmaya başlıyormus
 

şeker,pirinç pilavı,unlu gıdalar,cipsler,çerez,kola,hamur işleri....liste uzar gider canım benimbence bizi zayıflatan şeyleri bulalım biz

kızlar şimdilik hoşçakalın
 
menüm:

limonlu ılık su...2 adet kuru kayısı

sabah. 1 haş yum.
domates
salatalık
peynir
çay 1 dilim ekmek

ara: yok

öğle: 1 paket form bisküvi
ayran

ara:yok

akşam: 1 servis kaşığı menemen
yoğurtlu makarna
1 dilim ekmek

1 bardak nescafe
4 tane badem şeker

2,5 lt su.............
 
Sabah 1.5 yumurta peynirli omlet
1 zeytin, 1 dilim tam b.ekmegi
Ara 4 çubuk kraker
Ara 1 havuç
Aksam
2 s.kasigi b.pilavi
Cacik
2 minik aci biber


Spor yapamadım


Aksama kadar temizlik yaptım ,
Bi salon kaldı ..evde çekmediğim eşya kalmadı...
Ölüyorum bel ağrısından ..,
Yemekten sonra kalkamadim ...
Kocis çay yapmış getirdi sagolsun ...
İctim biraz kendime geldim...
 
Canım 4 kg bi beden yapıyor nerdeyse elbette fark etti...
bina sende inan artıkartık
 
Valla çok doğru yaşasın platesss
Olacak canım inan yeter ki

Eline sağlık canımmmm
Ben de yarın yapıcammm
 
Bu akşam kv ler geldi ancak mönü yazıyorum
Kahvaltı
Bir dilim ekmek
Dört lokma simit
Bir buçuk yumurta
Domates
Zeytin labne
Az f ezmesi
Ara yok
Öğle
Kornflex
Bir tane karam gurme
Ara antep fıstığı
Akşam makarna saltası
Plates yapmaya çalışıcam kızım uyursa
 
Merhaba kızlar utanıyorum günlerdir giremiyorum ama sizdende kopamıyorum
Gözümde arpacık çıktı(bizde itdirseği derler) 3 gündür gözüm şiş aşırı ağrıyor inanın hayal gibi geziyorum
bugün kızımın 6.ay aşısı vardı yavrum çok huzursuz bakalım gecemiz nasıl geçeçek
kızım 6 aylık 7.600 gr 2 ayda sadece 400 gr almış ebe geri kalmış dedi moralimi çok bozdu kızlar siz ek gıda neler başlamıştınız ben yoğurt ve meyve püresi yapıyordum sağlık ocağından dönüşte markete girdim tahıllı ballı irmikli mama aldım bir öğünde onu yedireyim diye

gelelim bugünkü menüme
sabah erken 2 bardak ılık su, 50 defa parmak ucunda zıplama

kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmeği, biraz peynir, 1 tatlı kaşığı tahin pekmez, 5 zeytin



ara
1 avuç fındık

öğle
3 servis kaşığı bulgur pilavı, 3 servis kaşığı yoğurt, 1 kaşık acılı ezme

ara
kayınvalideme misafir geldi yarım kase patates salatası

akşam
malesef çok sevdiğim bir arkadaşım babasını kaybetti akşam cenazesine gittik 1 dilim kıymalı pide, 1 adet lokma tatlısı ama zorladılar ye canına değsin diye o insanları üzmek istemedim

kızları kv ye bırakmıştık onları almak için gidince kahve yap içelim dediler nescafe yaptım ama süttozu kullanmadım süt ile yaptım

valla tartıya çıkmaktan çok tırsıyorum

bugün 45 dk hoca ile 45 dk serbest spor yaptım
 
Son düzenleme:
Son düzenleme:
Canim utanma gel...
Yoksa kaçmanın sonu yok Bak bana
ne güzel bak spor da yapmissin...
bu arada sana ve bebisine cok gecmis olsun
Canım bende meyve puresi ve yoğurtla başlamıştım ...
Birde sabahları Hafif sarı bıraktığım yumurtanın sarısı ..
Gerçi benimki artık yumurta pek yemiyor malesef
 
Son düzenleme:
merhaba kızlar ...
birkaç gündür takip edemedim sizi taşınma telaşı içindeydim.çok şükür atlattık yerleştim.çok yorucuydu ama sonunda bitti bu arada bende bittim.
23 nisan günü ne kadar zayıflamışsın cümlesini duymak oldukça şımarttı beni.kıyafetlerimden de anlıyorum artık.bol geliyorlar.23 nisan için aldığın eteğinde etkisiyle sanırım daha bir ince göründüm.

kıyafet almak için mağazaya gittiğimde denemek için 38 beden istedim.kabinde eteği zorla giymeye çalışırken.nasıl olur 38 beden küçük mü gelecek korkusuyla sıksa da giydim.hareket edebilecek durumda değildim.sonra birde baktım görevli bana 38 beden değil 34 beden vermiş.sonra 36 bedeni denedim ve iyi geldi:))))

hedefime az kaldı.umarım yarın tartı yüzümü güldürür:)))
 
Herkese iyi uykular

menüm
Sabah yarım dilim ekmek, adet grissini,peynir ,bir lokma reçel

Akşam yarım porsiyon yoğurt ve hardallı makarna

2 lt su,şekersiz çay,biraz badem/kaju,

Biraz mutfakta temizlik yaptım,belim ağrıdı gün içinde bişey yapamıyorum.

Bebişimin karnını doyurum uyucam ama dayamadım ve gofret yedim ,evet maalesef bu saatte.

 
ilk bildirim benden

gecen hafta:66.6
bu hafta:66.0
giden 600 gr

aslında pazartesi 66.2 yi görmüştüm ama sonra 67 ye cıktımm ve sonuc buu
 
Cnm hiç boşuna üzülme.. Sağlığı yerinde olsun...

Bnm kızım bugün yaşına giriyor 9.300 çıktı bu sabah
Doktora goturmustum geçen ay doktor bana demediğini bırakmadı

Biz de yemek miktarını arttirdik bir ayda 900 gr aldı...
 
ewet canım haklısın bir dahaki denememde yürüyüşle tamamlarım.
ne güzel 36 beden olmuş sana. maşallah
darısı bizim de başımıza inşallah

LaMeKaN369 .!.:
ilk bildirim benden

gecen hafta:66.6
bu hafta:66.0
giden 600 gr

aslında pazartesi 66.2 yi görmüştüm ama sonra 67 ye cıktımm ve sonuc buu
Genişletmek için tıkla...
az gitsin uz gitsin ama gitsin tatlım. tebrikler

asiye sıkma canını kılolu bebek olmasından iyidir zayıf ama sağlıklı olsunlar.

6 aylık bebeği olan arkadaşım hatırlayamadım ismini.
7600 da çok zayıf değil.
takılma sen ebeye

yezi .!.:
kizlar

gecen hafta 96.7
bu hafta 96.2
giden 500 gr

hic yoktan iyidir herhalde
Genişletmek için tıkla...
tebrikler tabiki iyidir.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
84 den 58 e diyet günlüğüm
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
3K
sdctnsn
S
Queen D'nin Diyet Günlüğü
12 13 14
Yorumlar
268
Görüntüleme
10K
QueenD
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
1375 1376 1377
Yorumlar
28K
Görüntüleme
1M
Demetria
S
se_yu 'nun diyet günlüğü :)))
Yorumlar
7
Görüntüleme
625
se_yu
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…