Canım o limonun güzel bi etkisi varmışcanım normal limonla yapsam olmuyor mu
bu limonu bulamadık hiçbiryerde
bir de tane kimyon da yok buradaaaaaaa
toz ile yapsammmm???
Canım yaaaa geçmiş olsunnnnkızlar slmlar
okulda müfettiş telaşı henüz dersime girmediler,sanırım yarın gelirler,öğle sonu toplantım vardı geç geldim çok yorucu bir gündü
dün geceden beri mide ağrısından ölüyorum resmen,bu karışımlara ara veriyorum ,bildiğiniz gibi bir ağrı değil...
rapor alacaktım teftişten kaçtı falan demesinler diye almadım:26::26::26::26::26::26:
bu bitkisel karışımlar bana iyi gelmedi ,siz deneyin ama herkeste aynı etkiyi göstermiyor gerçekten
ayy bugün çok yoruldum.yarın günüm var hazırlık iş güç off çok yoruldum ya bide regl hal, belim de çok ağrıdı.
Canım bi de ekmeği bire indirsen süpper olacakdün yazamadım dünkü menüm:
sabah:2 dilim ekmek 1 yumurta 1 dilim peynir 2 zeytin
ara 1 bardak süt
öğle: taze fasulye yemeği 7 kaşık 1 kase yoğurt
ikindi 1 çaybardağı leblebi
akşam sebzeli bulgur pilavı 8 kaşık 1 bardak ayran
roka tere
İnşallahhhhkızlar ben bugün bildirim yapmasam günüm vardıda pasta börek felan kötüydü yani
ama akşam birşey yemek yok
70 dakikada spor yaptım
2 litre karbonatlı su içtim
inşallah yakmışımdır
evet canım çalışınca çok zor benim kızımda 4 yaşında hadi 2 diyorlar bende istiyorum ama bir o kadarda korkuyorum senin durumun nasıl kızın okula gidiyor galiba keşke daha önce olsaydı diyomusun bende bazen 1 sene daha mı dursam diyorum ,bazende şu kiloları verir vermez çalışmalara başlayalım diyorumbakanımda yok bakıcı bulacam yani bilmiyorum işte
Canım hemen bir bardak karbonatlı su içsabah 2 ince dilim kepek ekmekle yapılmış tost yağsız yanında maydanoz
öğlen 1 kase çorba yanında 2 kaşık kadar yoğurt ekmek yok
ara yarım elma
4 de iş dönüşü komşular toplanmış pastalar börekler yıkılyorr 2küçük tuzlu kurabiye 2 çatal yaş pasta 1 dilimin yarısı elmalı pasta
akşamda salata yogurtt suyu çokkkk içtim ,sabah işe gitmeden 20 mekik çektim 15 dakika öyle hareket yaptım işte offf şu komşu günleri bilmem buna ne çare bulcaz valla ben akşamı geçiştirmekte buldum çareyi yoksa çok ısrar oluyo birde işçıkışı ya tadına bakmadan da duramıyorum sizce çokmu olmuş?
dün büyük kuzum okuldan geldiki nasıl grip olmuş ilaç verdim yatırdım sabaha daha iyi olmuş, ama akşam beni bir baş ağrısı tuttu 10 sızmış kalmışım, gece kızım çok uyanıyor gece kalkamadım kemiklerim bile ağrıyordu, hiç halim yok boğazım ağrıyor minik kelebeğime geçmese inşallah
4 köfte orta boy, servis kaşığıyla 1 kaşık dolusu patates, bol salata
çalışan bayanlar Allah kolayllık versin işiniz zor, ben geçen yıl ayrıldım işten özel bir şirkette satınalma departmanında çalışıyordum çok stresliydi bir gün patronumla iş yüzünden çok kötü atıştık ve işten çıkarıldım sonrada 2.bebiş olsun dedik iş aramadım ama kızım kendini toparlayınca 2 yaşına yaklaşınca tekrar çalışmak zorundayım malum hayat şartları çocuklarımıza gelecek hazırlamak zorundayız
Minikkelebek kendini salma bakkkkk
Nerelerdesinnn
Özledim
Ay önemli bişi değildir inşallah geçmiş olsunGeldim kuzuuuuuummm
bende cok ozlediiiiim
salmadim kendimi (bugün yuruyemedim...üzüntü icerisindeyim)
geldim evimdeyim....
ama fazla gösteriyo tartı beni sinirden olcem
Gün içerisinde okusamda yazamadim...
oglusun ateşi var... İns ilerlemeZ ...Oglus ben ve babamizin yeni yds kitabı koyün koyuna yatıyoruz...
uyur ins da tekrar gelirim
Canım elinden geleni yapmışsın ama yine de karışmış az birazDünkü menüm
Sabah yarım simitten az fazla, yatım bardak meyve suyu
Öğleden sonra bir parça Mısır ekmegi, acı sos
Aksam bi kase bakla, 1 sk tavuk,
Salata, bi kase yogurt
Ara ...hurma 7 tane yedim galiba
Kuzenim umreden gelmişti ... Ama tabağıma hiiiiic dokunmadım
Bugünkü menüm
Sabah minicik hashasli çörek (3 isirik filandi) domates salatalık , az cokelek
Ara 1 elma 1 hurma
Aksam 1 tabak ispanak bi kase yogurt ... Bide biraz mantarli yumurta yedim :)
Ara 3 hurma
2 gündür cok seyleri geri çevirdim ... Cigkofte,hashasli kurabiye, pasta, tatlı tuzlu kurabiye hiç birini yemedim... Eee mükafatı nerede... Tartım bana + diyo bide... Mükafat yok mucazat var sankiuffff
Dünkü menüm
Sabah yarım simitten az fazla, yatım bardak meyve suyu
Öğleden sonra bir parça Mısır ekmegi, acı sos
Aksam bi kase bakla, 1 sk tavuk,
Salata, bi kase yogurt
Ara ...hurma 7 tane yedim galiba
Kuzenim umreden gelmişti ... Ama tabağıma hiiiiic dokunmadım
Bugünkü menüm
Sabah minicik hashasli çörek (3 isirik filandi) domates salatalık , az cokelek
Ara 1 elma 1 hurma
Aksam 1 tabak ispanak bi kase yogurt ... Bide biraz mantarli yumurta yedim :)
Ara 3 hurma
2 gündür cok seyleri geri çevirdim ... Cigkofte,hashasli kurabiye, pasta, tatlı tuzlu kurabiye hiç birini yemedim... Eee mükafatı nerede... Tartım bana + diyo bide... Mükafat yok mucazat var sankiuffff
slm kızlar nasılsınız, offf 2-3 gündür bakmıyordum amma sayfa birikmiş hepsini okuyamadım valla :)) son mesaj yazan arkadaşım, bu günleri değiştirmek lazım, hafif şeyler hazırlamak mesela, ya anlayamıyorum 3-5 kadın bir araya gelir ,hep zayıflamaktan bahseder ama gün olunca, onca kolorili şeyleri yapıp sunarlar, pek kimsede yemez hani ...bu durum değişmeli...
Canım en iyisi aslında katılmamakhaklısın canım ya bende bunu düşünüyordum hepimiz zayıflamak istiyoruz birde çeşit çeşit pasta börek yapıyoruz ben uyarım ama arkadaşlar yemeyi seviyorlar
yiyince mutlu oluyorum diyorlar
bir arkadaş var yemeyen oda çok az tadına bakar
bende öyle yapmalıyım
birbirimizi uyaralım hatta kızalım
bu kilolar gidicek arkadaş bende zayıf olacam tabi sizin desteğinizle
Günaydın canımmmgünaydın güzel bayanlar
nasılsınız bu sabah
dün akşam çok yorucuydu.
maç vardı
misafirlerimiz meğer bize maç izlemeye gelmişler
erkekler maç izledi biz oturduk
çocuklar oynadı ortalığı dağıttı
tabı bol bol ikram vardı ortada.
beyler silip süpürdü maşallah
hanımlar az az yedik
evet acı haber ben de misafire ayıp olmasın diye tattım artık.
3 haftadır ilk defa akşam tatlı bişey yedim
1 kurabıye
3 mercimek köftesi yedim
cıssssssss diceksiniz biliyorum ama
onlara ıkram edip benim seyretmem de bi garıbıme gitti.
hemen telafı etmeliyim.
bugün yuruyus gunum olcek başka yolu yok
bu sabah tartıda güzel bir rakam gördüm.
cumaya kadar aynı olursa çok sevineceğim.
artık 50li rakamları görmek istiyorum.
zamanla kılo vermek de yavaşlıyormuş
arkadaşlar dertli. o aşamaya gelmeden vere vere gitsek olmaz mı
bugün hava çok güzel
benim de keyfim yerinde
2 gün ayranlı detoks kürünü yapcam işallah başarırım öğlen bi bakayım tadına.....
ay sonunda buldum topiği, kaydetmemişim hiçbiyere de
dün işe yeni başlamıştım ve eve 8 gibi geldiğim için yazamadım :26:
bugünse
sabah 1 dilim çavdar ekmeği ve malesef yarım simit, 1 yumurtalı omlet, 4-5 zeytin, kibrit kutusu kadar beyaz peynir ve şekersiz çay
arada 10 tane kadar badem ve fındık toplamda yani
öğlen 1 dilim çavdar ekmeği, 1 kase mercimek çorbası, küçük bir tabak zeytinyağlı ıspanak
arada bi tutam elma kurusu
akşam 1 kase mercimek çorbası, küçük bir tabak zeytinyağlı ıspanak
arada şekersiz çay ve yarım grissini
sizin listelere bakınca benimki çok yaaaa
bir de bugün yürüyüş filan yapamadım dışarısı fırtınaydı, akşam çocuklar 11 de yatınca da evi topla banyo vs yapamadım koşu bandı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?