- Konu Sahibi zorisimbuldm
-
- #821
umarım öyle olur canım
Olucaksın merak etmeeeeeeeKızlar açık havada annecigimle yürüdük geldik sukur bugün de yürüyebildim. ...
çok karbonhidratli bi gün oldu malesef
zorisbuldum canım arkadasım topikimizi birakir miyim kız hiiiic... Gözüm burda
emvacilbihar sagol canım benim acaib stres yaptık ... Hafta sonu da ise baslicakmis kocis hayırlısı artık ama kiralar uçmuş yani
sarra Hoşgeldin :))))
m
lamekan kız kaç kilosun ... Yakmissindir sen orda yediklerini :)
bebekle nasıl oldu gezmek canım ya... Zor olmadı mı
Benimde cok ihtiyacım var bi kaçışa ...:)
Ben ne zaman 65 olucam yaaa... Cooook istiyoruuuuum bunu
arkadaşlar bugün yediklerim
sabah :bir dilim ekmek
2 kaşık menemen
bir dilim peynir
bir kaşık bal
2 bardak az şekerli çay
ara: bir elma
öğle :iki kaşık ıspanak yemeği
bir kase cacık
ara:bir avuç ceviz
akşam :2 kaşık tavuklu bulgur pilavı
salata
bir buçuk litre karbonatlı su
spor:150 ip atlama +50 yarım mekik
eşim geldiğinde de bir bardak çay içerim
Olucaksın merak etmeeeeeee
Ayyyy benim de çok ihtiyacım var uzaklaşmaya
Canım mönün gayet sağlıklı
Yalnız karbonatlı su çok değil mi
Biz çok yediğimizde o öğünün ardından içiyoruz
Ya da günde bir bardak:26:
Kızlar açık havada annecigimle yürüdük geldik sukur bugün de yürüyebildim. ...
çok karbonhidratli bi gün oldu malesef
zorisbuldum canım arkadasım topikimizi birakir miyim kız hiiiic... Gözüm burda
emvacilbihar sagol canım benim acaib stres yaptık ... Hafta sonu da ise baslicakmis kocis hayırlısı artık ama kiralar uçmuş yani
sarra Hoşgeldin :))))
m
lamekan kız kaç kilosun ... Yakmissindir sen orda yediklerini :)
bebekle nasıl oldu gezmek canım ya... Zor olmadı mı
Benimde cok ihtiyacım var bi kaçışa ...:)
Ben ne zaman 65 olucam yaaa... Cooook istiyoruuuuum bunu
cnm hafta sonu fazla kaçırdım bu sabah tartıya korkuyla çıktım bütün yaptığım diyet güme gitti diye zaten gece uyuyamadımneyse sabah ne göreyim 100 gr daha gitmiş olmuşum 70.9 havuzda epey egzersiz yapmısım demekki
bebekle cok zorlanmadım arkadaşlarım vardı yanımda onlarda ilgilendiler sağolsunlar kızımı termal kaplıca suyuna soktum cok sevdi
eşimde sağolsun ertesi gün ben girmicem kıza bakarım sen girersin dedi öyle idare ettik bebişi
ama bu kaçış cok iyi geldi
65e az kaldı kızım takıl bana beni takip ett
Mönü
Sabah kahvaltı bir dilim çavdarlı
Biraz tulum iki yumurta
Azbal az f ezmesi
Arada üç kuru kayısı
Öğleyin bir kase dövme çorbası (yoğurtlu yağsız) bir dilim çavdarlı
Arada Kbar 10 tane antep fıstığı
Akşam küçük tabak makarna bolca salata
Ben yemekelri kişi başı bir yemek k yağ ile
Salatayı da bir yemek k yağ ile yapıyorum
Küçük tabak dediğim de düz tatlı tabakları
Dövme çorbası
Dövme yani buğday pişirilir
Yoğurt biraz sulandırılır
Karıştırılır içine nane sarımsak tuz
Belki k biber
Hem lifli hem kalsiyumlu hem yağsız
bugün 5 günde 5 kilo diyetinin ilk günüydü
sabahtan beri haşlanmıs patates yiyorum cok şükür kaçamak yapmadım
biliyorum sağlıksız ama biraz hızlanmam lazımm
bu sebepten ötürü menü yazmıyorumm
3 lt su içildi
1 saat spor yapıldı
100 mekik çekildi
2 kupa yeşil çay içildii
bugün 5 günde 5 kilo diyetinin ilk günüydü
sabahtan beri haşlanmıs patates yiyorum cok şükür kaçamak yapmadım
biliyorum sağlıksız ama biraz hızlanmam lazımm
bu sebepten ötürü menü yazmıyorumm
3 lt su içildi
1 saat spor yapıldı
100 mekik çekildi
2 kupa yeşil çay içildii
maşallahhhhhhh
bebişlerinizeeeee
günaydınnnnnnnnnn dün ölü balık gibi uyumuşumbugün yepyeni bir gün olsun lamekan ,bizeyeter bebişlerinize bayıldımmmm valla mıncıklayasım arkasından da doğurasım geldi 2 .ciyi
Canım sprlar çok güzellll
Diyetin sonucunu da paylaş hadi bakim başarılar
Ben hiç diyet apmadım
İlk defa yediklerime dikkat ediyorum
Kuzunu da Allah bağışlasın
günaydın arkadaşlar
bebişleriniz çok tatlı maşallah
benimde üç tanem var
benimkiler büyükler hepsi okullu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?