- 22 Ocak 2014
- 2.343
- 248
- 173
- 30
- Konu Sahibi eylemsevcan
-
- #3.401
bu arada huzurcum toplamda şubat 17 de başladım o 8 kiloyu tam 4 ayda verdim yani hep ayda 2kilo verdim
o şekil oluyor yani benim çokda kendimi sıkmıyorum devamı gelsin diye
iyimiş bu gidişle manken gibi olursun
Hosgeldin aramiza diyette onemli olan Istikrar canim zaten yasinda kucuk 1ayda verirsin kilonu yeterki azimli ol
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ayy inşallah kızzz ağzından bal damlıyorrrrrrrrrrr
daha iyi aslında bu yöntem sağlıklı da
kimi bir kaç gün hiç bir şey yemiyor o zaman daha kötü oluyor
o zaman yarın alim kendime diyet bisküvilerden çekmecemde bulunsun
teşekkür ederim fikirleriniz için
inşallahh inşallahşuan ki kilonda iyi bencee 57 sanırım :26: yaşın kaç bilmiyorum gerçi de yinede iyi bir kilo
evet kesinlikle al meyvada al
birde meyva ye hergün 1 elma 1 portakal 1 muzda olabilir
hani az yediğimiz için onlarda destek olsun diye
birde süt iç içine 1 çay kaşığından az kahve koyarak
oda metabolizmayı hızlandırıyor
ekmeği kesinlikle ama kesinlikle kesme
ben hiç kesmedim ve ekmek sayesinde biraz doyuyorum mutlu oluyorum
diyetimede küsmüyorum hep devam edebiliyorum sadece akşamları yememeye
özen gösteriyorum oda illaki bir pilav türü oluyor
bu sefer 2-3 kaşık bile yesem gene ekmek yemiş kadar oluyoruz yani
yani sakın öyle temelli hiç birşeyi kesme yoksa devamı gelmez
yaşım 33 canımcım çevremdeki herkes sakın daha fazla verme çok güzel olmuşsun mankenler gibisin diyorlar
ama bana yeterli gelmediği için devam ediyorum canım
benim şu sorunumda var sabhları kahvaltı yapamıyorum hiç yapmam arada bir aklıma gelirse yaparım onuda bir düzene soksam iyi olacak
ablaa benden zayıfsınn bakk kıskandım şimdiii33 yaşındasın ve 57 kilosun çok iyi bencee
bir de bana bak 19 yaşındayım 58 kilo olmuşum ama allahtan boy var belli olmuyor
yok canım maşallah o boy bende olsa heral diyet falan yapmam
sabahları mutlaka kahvaltı yap canım ama mutlaka çünkü sabah
3-5 çubuk kraker bile yesen metabolizma yakmaya başlıyor yoksa taaa öğlen
yiyinceye kadar metabolizma hiç çalışmıyor haberin olsun
canım benim listemizi bi temizlesen çok karışık olmuş sana zahmet yeni bildirim günleride eklemişsin eline sağlık
canım benim listemizi bi temizlesen çok karışık olmuş sana zahmet yeni bildirim günleride eklemişsin eline sağlık
birde artık eski bildirim günlerimizi de sileyim diyorum çok fazlalaştı olurmu
10 nisan başlangıç kilolarımız o kalsın bugünkü bildirime kadar sileyim olurmu?
kız kalsın onlarrrrrrr hafta hafta emeklerimiz sayfaya sığdığı sürece kalsın sığmayınca silersin canım
selam kızlar..
bir kaç gündür konunuzu takip ediyorum..öncelikle tebrikler başarılı olmuşsunuz..
ben 2013 ün 1 nisanda kesin bir kararla diyete başlamıştım burada bir konu vardı inandım gayret ettim ve başardım 13 kilo verdim.. 78 kilodan 65 e kadar düştüm..
son bir iki aydır dikkat etmeyi bırakınca bikaç kilo geri aldım iki gündür yeniden dikkat etmeye başladım ..
benim karşı koyamadıklarım tatlı ve malesef patates kızartması
belli bi listem yok ama az çok bildiğimiz şeyler..
kilo bildirim gününüz hangi gün ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?