Slm kizlar
Ben diyeti birakiyorum 3kilom kaldi onuda yavas yavas dikkat ederek veririm diyorum arada girer size bakarim yazarim hepinize kolay gelsin Allah a emanet olun
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
4 adet çiğköfte yedimbaşka da yemek yok
ok çok sevinirizzz peki belli bir çorbamı içiliyor hep aynı çorbamı ve ne çorbası?
kızlar selam benim bi sorum olcak diyetisyene gidiyorum ve onada sordum ama sizde fikir verin istedim hem normal zaman için uyguladığım hemde oruç tutarsam ramazan için2 ayrı diyet listesi hazırladı bana.fakat oruç tutarsan kilo verimin çok yavaşlar dedi
acaba öyle olabilirmi diyette gün içinde sürekli bişeyler yememiz gerekiyor ara öğünlerle birlikte bol bol su içmemiz gerekiyor
tutarsam kilo veremem üzerine alırım diyede korkuyorum lütfen bana bir akıl verebilirmisiniz??? (buarada bu ay diyet listeme uyarak 2,5 kilo verdim,kilo vermeye başlamışken bırakmasammı acaba?) :26:
en iyisini sen yapmışsınn inann doktora gidince onlar bile diyor 1 ayda 2 kilo en iyisiicanım öncelikle başın sağolsunnnnnn
Allah yerini yurdunu cennet eylesin
mübarek günlerde gitmiş
canım en güzeli yavaş yavaş vermek
ben 4 ayda 8 kilo verdim her ay sadece 2 kilo veriyorum
ama kalıcı olacağına inanıyorum şimdide 1 verdim 5 ayda tam 10 kiloya ulaşacak inşallah
engüzeli böyle yoksa hemen geri alınıyor tüm verilen kilolar
korma korkma hemen silmem yazışmayanları hemde kilo bildirmeyenler, hemen siliyorum
yoksa yazışan veya yazışamayıp düzenli bildirrenleri illaki biraz bekletiyorum kesinbir sorun varda bildiremiyordur
diye için rahat olsun yani tatlımmmmm
oruçta canım bak ben sahurda peynir zetin ekmek yumurta
veya az miktarda makarna veya az miktarda pilav da olabilir kapatacam çünkü sahuru normal yiyin yoksa dengeniz bozulur çok uzun süre aç kalınacağı için diyorlar o yüzden sahurda abartmadan herşeyden normal yiyeceğim inşallah
ama açarken çorba sebze yemeği falan idare edecem inşallah hafif açacam yani
kaparken ağır
açarken hafif
bu ne ya aç kapa aç kapa artema reklamlarına döndü....
yok canım evet cumartresi günü ilk iftardan önce tartılcazki
ramazanın başında kaç kilo olduğumuzu bilelim diye
evet canım düşününce hesaba vurunca gerçektende öyle sadece azıcık dikkat ederek hiç zorlanmadan başardım bunu
ne yaptım yağda kızarmış hiçbirşeyi yemedim onun yerine fırında,haşlama yada yağsızz seramik tavada pişirdim
abur cuburu sıfıra indirdim,gece yatarken olan açlık krizlerimi sıfıra indirdim açıkınca onun yerine bi bardak tarçınlı süt içtim vaya yoğurt yedim
ve bol bol su içerek hayatımı daha düzenli hale getirdim ..... su içemeyenlere ufak bi tavsiyem olacak gidin bi avm ye züccaciye çeşit çeşit bardaklar var gözüne hitap eden büyükçene bir bardak seçin.inanın ben bu yöntemle günde 3 litre su içiyorum hemde severek.(bardak 500 ml alıyor )
bakın bardağımda bu Eki Görüntüle 1170640
Slm kizlar
Ben diyeti birakiyorum 3kilom kaldi onuda yavas yavas dikkat ederek veririm diyorum arada girer size bakarim yazarim hepinize kolay gelsin Allah a emanet olun
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
kızlar selam benim bi sorum olcak diyetisyene gidiyorum ve onada sordum ama sizde fikir verin istedim hem normal zaman için uyguladığım hemde oruç tutarsam ramazan için2 ayrı diyet listesi hazırladı bana.fakat oruç tutarsan kilo verimin çok yavaşlar dedi
acaba öyle olabilirmi diyette gün içinde sürekli bişeyler yememiz gerekiyor ara öğünlerle birlikte bol bol su içmemiz gerekiyor
tutarsam kilo veremem üzerine alırım diyede korkuyorum lütfen bana bir akıl verebilirmisiniz??? (buarada bu ay diyet listeme uyarak 2,5 kilo verdim,kilo vermeye başlamışken bırakmasammı acaba?) :26:
Yaz otomatik yaziyor kızlarGüncel bildirimi yapi yorum kuşlar adet olacagim şişkinlik su toplama falan var bilirsiniz kilo :57.9
nee iftardan öncemii ama ben akşam o saatlerde kayınvalimdeyimm
öğlen geçeceğizz bilgisayar bulsam baskül yokk
ben sabahkii kilomu yazdımm canımmm
bu grupp bana kesinn kilo verdirecekk inandımm ben bunaa
Güncel bildirimi yapi yorum kuşlar adet olacagim şişkinlik su toplama falan var bilirsiniz kilo :57.9
canımm yaa ben orucuu kilo vermek için değilde,tutmamız gerektiği ve sevap olduğu için tutuyorumm sadece tek korkumm kilomun üzerine almamakk
o yüzden daha düzenlii beslenmek istiyorumm
ama oruçtan sonra daha diyet gibii olacak inşallahh
o yüzden sen hangisini tercih edersinn bilemedimm
aynenn öylee bende su şişesinii doldurupp onu içiyordumm güzel fikirr
kadınlar kulubünde soya sosununn günlüğü vardı kadınn okadar güzel şeyler yazardıkii bütünn sayfasınıı okudumm benn
hep şey derdii ne olurr 1 günde 100 gr dahi verseniz üzülmeyinn o 100 grlar toplanacak sonra vücudumuzdan 1 kilo olarak gidecek derdii,
ben bu mantığı kafama yerleştirince diyetten zevk almıştımm
100 gr vrince sevinemezdimm 1 günde 1 kilo gitsinn isterdimm yanlışmışş
bendede hiç bir değişiklik yokkkkkkkkkk maleseffffffffff
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?