Esnek Diyet Arkadaşlığı

[QUOTEyorumculuğunu an post: 39049684, member: 178407"]Ohhh cocuklarla vakit geçirmek güzel ama baya yorucu oluyor [/QUOTE]
Şimdi yoruculuğunu anlamıyorum ama 1 haftaya kalmaz krize girerim
 
[QUOTEekmeği yn1907, post: 39051702, member: 178407"]Afiyet olsun canım [/QUOTE]
Kepek ekmeği yemem artık galetalar bitene kadar
 
İftar menüm:
5 çorba kaşığı kuru fasulye yemeği
1 bardak ayran
3 serçe parmağı kadar dolma
2 hurma
Biraz yeşil soğan
 
Ablam yemeğimin çok az olduğunu görünce kızdı ve fasulyeden 11 kaşık yedim hemen hemen bir tabak oldu
 
slmlar
hafta sonu işler kesat oluyorrrrrrrr
şiddetle hafta sonlarını boykot ediyorum canlar
yemekten patlıcam
29 ocağa hiç ümidim kalmadııııııı
 
19:16 akşam yemeğinde:yarım dilim kepek ekmeği,4 küçük köfte,biraz salata,yarım kase salata
 
Bugün 1029 kalori aldım bundan sonra ablamın dediklerini yaparak diyete devam edicem oda çok kilo verdi ve senelerdir koruyor deneyimlerine güveniyorum umarım 29 ocakta şok olmam
 
rabia1558 .!.:
Bugün 1029 kalori aldım bundan sonra ablamın dediklerini yaparak diyete devam edicem oda çok kilo verdi ve senelerdir koruyor deneyimlerine güveniyorum umarım 29 ocakta şok olmam
Genişletmek için tıkla...
yok yok olmazsın korma Allahın izniyler bu arada başlangıç kilolarınızı ve hedef kilolarınızı yazın canım tabloya eklicem
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
2K
Yenidenfit
R
Çocuğumu besleyemiyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
396
sadolinda
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
O
Otizme Çare Var
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
otizmecozumvar
O
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…