gece olunca mutfak ?

alonedark18

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
22 Ocak 2019
2.921
1.694
63
son aylarda tavan yapmış bir sekilde gece yemem var....gerçekten elimden geleni yaptım ama yok akşam 10 da bı güç b bu mutfağa itiyor ..sanki nefsim ele geçirilmiş gibi....karnım inanılmaz tok olsa bile yiyorum yiyorum yiyorum dün gece sabaha karşı dört de bıraktım yemeyi...akşam yemeginde mantı yediysem gece makarna yapıp yiyebiliyorum pesinede spesiyaller var :d çubuk kraker cispler çikolatalar Allah ne verdiyse ..hiç bişe bulamadiysam ekmek yiyorum fare gibi ekmek kemiriyorum..bazen yeme işi bitip uykuya daldigimda uyanıp wc ye gidersem dönüşte koca bı kaşık Nutella yemeden uyumam o yoksa yine ekmek kemiririm ...Allah'ım nasıl kurtulucam kendimi esrar bağımlısı gibi hissediyorum ...sanki o an onları yemess m boşa yasiyormusum gibi...düştüm cikamiyorum mutfaktan tırtıl gibiyim eşimden çekiniyorum artık adam eve bişe alsa ertesi gün bulamiyor ..nedir bunun çaresi ..diyetisyene gitsem uymamki o listelere uyanan daha doğrusu ..önce nefsini koreltmem lazım...bunun için psikiyatr ye gitsem ilac kullansam düzelir mi hiç bilmiyorum ...başına gelen varmi
 
Bacım duygusal açlık seninkisi.
Çocuklardan tek yapabildiğin o tıkınmalar, hırsını alıyorsun yiyeceklerden.
Koy önüne 20 beyaz leblebi ve çay, inan 10 dk sonra o hissin gidecek.
Yemeye engel olamıyorsan yediğin şeyleri sağlıklı seç.

Bunu diyorum ama uygulama sıfır
 
Bu aralar çok duyuyorum buna benzer şeyler :) bende de var biraz. Sonbahar olunca kışa yaklaştıkça vücut yağ topluyor heralde, napacaksa?! Sanki mağarada yaşıyoruz da üşümemek için yağlanıyoruz

Eve çikolata cips alma öncelikle. İlla atıştırmalık bulunduracaksan light şeyler al. Bu açlık krizlerini sadece karbonhidratla geçiştirme, mandalina yediysen veya ekmek kemirdiysen mutlaka süt veya yoğurt veya ayran veya bir parça peynir de olsun ki proteinle desteklensin ve tok tutabilsin.
 
evet cocuklar uyuduktan sonra oluyor ne oluyorsa zaten kendimi ödül gibi hissediyorum o pişen şeyleri...halbuki ceza ama bunu beynime anlayamıyorum..eşim bir kilo leblebi almış bari bunları yesin diyr ama yüzüne bakmiyorim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…