Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

kalbimEllerinde · 24 Ocak 2012

lilycim hosgeldin canimm, özledik seni
özetlerini okudum aslinda cok degil, biskremler poaca felan yemissin ama insan evde olmayinca hep öyle oluyor zaten
evine geldiginde yine güzelce baslarsin diyete ve spora :)
kiz ben zaten yemek yapmayi biliyorum, o yüzden benim icin sorun degil bazi arkadaslarim cok cok yagli yemek yapiyor ama kendileriyle konusacam
daha cok sebze yemegi yapmayi düsünüyorum, yaninda yogurt oldumu tmmdir dimi.
biri artik cok yagli yaparsa bende aksam sadece salata yerim olur biter
benim unide birsürü spor programlar var, yani american football'den tutun bollywood dancing'e kadar
sadece köln'deki uni ögrenciler icin, bende katilmak istiyorum bi kac kurslara.
oryantal dans kursuda var oraya gitmek istiyorum arkadaslarimla hem eglenceli olur hem spor olur.
fitness kurslarda var orayada giderim artik öylece bol bol spor yapmis olurm :)

neyse ben cok konustum yine
az önce 1 kase puding yedim kizlar, kendim yaptim ama, light süt kullandim bide 2 kasik seker yerine 1 kasik koydum, hafif bisey oldu güzeldi yani

BeyazBulut · 24 Ocak 2012

selam lilycim gelmiş hoşgelmiş ben dışardaydım işlerim vardı yürüyüşte yapma fırsatım oldu

pembepalto · 24 Ocak 2012

Nerdesiniz kızlaaarrr neden boş bugün burası bukadar alışkın değilim ben bak gider yerimm hee görürsünüz =)

denizeliklim · 24 Ocak 2012

EVET YA bugün çok boş burası

neyse bugünkü menümü iftiharla sunuyorum

şu ana kadar kaçamak yapmadım çünkü bugün hep evdeydim

sabah
iki dilim kepek ekmeği,1 kk peynir,2 zeytin,bir tatlı kaşığı biber salçası

öğlen
nesfit +yarım yağlı süt

ara
yarım elma (tadını beğenmedim yarım bıraktım)

akşam
iki çatal tepsi kebabı
bol bol yağsız salata (patlayana kadar salata yedim )
bir lokmacık lavaş ekmeğinden yedim küçücük bir lokma

su anca 1 litre olmuştur
bitki çayını birazdan içecem ve bugünü kapatacam
herzamanki gibi spor yok ama epey bi ev işi yaptım
söylemesi ayıp evi p....... götürüyordu
iki gündür evde olmayınca böyle oldu

öpüldünüz şekerler

BeyazBulut · 24 Ocak 2012

pembepalto .!.:
Nerdesiniz kızlaaarrr neden boş bugün burası bukadar alışkın değilim ben bak gider yerimm hee görürsünüz =)

geldim sakın yeme :))))

BeyazBulut · 24 Ocak 2012

menüm
sabah 3 dilim ekmek bir yumurta beyaz peynir 3 kuru kayısı şekersiz çay
ara herzamanki gibi sade kahve :))
öğle nohut yemeği 2 dilim ekmek yoğurt bir parça simit
ara yok
akşam haşlama borkoli dereotlu bir kase yoğurt 1.5 ekmek
su henüz bir litre bir bardak yeşil çay bir bardak biberiye çayı
spor sabah 5 mil leslie öğlende tempolu yürüdüm baya

BeyazBulut · 24 Ocak 2012

denizeliklim .!.:
EVET YA bugün çok boş burası

neyse bugünkü menümü iftiharla sunuyorum

şu ana kadar kaçamak yapmadım çünkü bugün hep evdeydim

sabah
iki dilim kepek ekmeği,1 kk peynir,2 zeytin,bir tatlı kaşığı biber salçası

öğlen
nesfit +yarım yağlı süt

ara
yarım elma (tadını beğenmedim yarım bıraktım)

akşam
iki çatal tepsi kebabı
bol bol yağsız salata (patlayana kadar salata yedim )
bir lokmacık lavaş ekmeğinden yedim küçücük bir lokma

su anca 1 litre olmuştur
bitki çayını birazdan içecem ve bugünü kapatacam
herzamanki gibi spor yok ama epey bi ev işi yaptım
söylemesi ayıp evi p....... götürüyordu
iki gündür evde olmayınca böyle oldu

öpüldünüz şekerler

afiyet olsun insan düzgün beslenince içi rahat oluyor yazarken değilmi :))) ben kaçamak yaptığımda yazarken yüzüm kızarıyor valla

BeyazBulut · 24 Ocak 2012

kızlar akşam öğününe dilim eklememişim bir buçuk ekmek yemedim tabi

BeyazBulut · 24 Ocak 2012

kimse yok kimse yok diyonuz gelincede gidiyonuz aaaaaaa:95::95::95::95::95::95::95::95::95::95::95::95::95::95::95::95:

denizeliklim · 24 Ocak 2012

of ya gerçekten niye kimse gelmiyor
bizim sayfaya nazar deydi heralde
ara ara gelip bakıyorum ama yok kimsecikler yok
hadi gelin gayri
sıkıldım

pembepalto · 24 Ocak 2012

Aç karnına kan yapıcı macun+su
Life form çayım

Sabah: 1kase yoğurt içine bir dilim kepek ekmeği doğrayıp yedim

Ara : 2kupa Filtre kahve,5leblebi 1 kuru incir

Öğle yemeğinden önce life form çayımı içtim

Öğle 15.00 : 5yk bezelye yemeği(patatesli), 1 dilim kepek ekmeği,1 ayran

Ara: 2 kuruincir,5tane leblebi

Akşam: bikaç kaşık yoğurt,5-6 yk karalahana yemeği,yarım kepçe düğün çorbası,Birazda mısır ekmeği yedim(ölçü veriyim dedim aklıma bi ölçü gelmedi ama kare ne az ne çok işte:))
Bitane kabak tatlısı okey taşı kadar:)

Su:2litre,Yeşilçay biberiye falan life form çayımın içinde var zaten ekstradan içmiyorum.

pembepalto · 24 Ocak 2012

denizeliklim .!.:
EVET YA bugün çok boş burası
neyse bugünkü menümü iftiharla sunuyorum
şu ana kadar kaçamak yapmadım çünkü bugün hep evdeydim

sabah
iki dilim kepek ekmeği,1 kk peynir,2 zeytin,bir tatlı kaşığı biber salçası

öğlen
nesfit +yarım yağlı süt

ara
yarım elma (tadını beğenmedim yarım bıraktım)

akşam
iki çatal tepsi kebabı
bol bol yağsız salata (patlayana kadar salata yedim )
bir lokmacık lavaş ekmeğinden yedim küçücük bir lokma

su anca 1 litre olmuştur
bitki çayını birazdan içecem ve bugünü kapatacam
herzamanki gibi spor yok ama epey bi ev işi yaptım
söylemesi ayıp evi p....... götürüyordu
iki gündür evde olmayınca böyle oldu

öpüldünüz şekerler

Bugün pek bi hafif menü olmuş doyabildin mi canım bunlarlaa eee bikaç gün abartmanın acısını çıkardın dmi kendinden

Güzel menü canım beğendim ama herzaman bukadar az yeme özellikle kahvaltında peyniri ya da yumurtayı eksik etme vucudun onlarada ihtiyacı var.Gerçi arada sütünü içmişsin iyi yapmışsın.

BeyazBulut .!.:
menüm
sabah 3 dilim ekmek bir yumurta beyaz peynir 3 kuru kayısı şekersiz çay
ara herzamanki gibi sade kahve :))
öğle nohut yemeği 2 dilim ekmek yoğurt bir parça simit
ara yok
akşam haşlama borkoli dereotlu bir kase yoğurt 1.5 ekmek
su henüz bir litre bir bardak yeşil çay bir bardak biberiye çayı
spor sabah 5 mil leslie öğlende tempolu yürüdüm baya

tatlım sanki biraz karbonhidratlı menü olmuş bgn yani 6,5 dilim ekmek simit nohut bide bunların hepsi beyaz ekmek sanırım.Akşam ekmek yemeseydin süper diyebilirdim ama birazcık fazla kaçmış Allahtan sporunu yapıosun 5mil süper.Gece gece kalkıp yeme heeee

pembepalto · 24 Ocak 2012

yaa resmen beniim akşamları içime dinazor kaçıyo hep canım yemek yemek istiyo akşam yemeğini öğlen yesem doycam ama akşam yiyince doymuyorum.Aklım hep buz dolabında çok sinir bi psikoloji hurma yicem şimdi bitane tatlı isteğimi azaltır belki zaten iki gün sonra regli olcam bu dinazor iştahı ordan geliyo büyk ihtimal neyse bahane bulmaya gerek yokk ben bi yanardağım ve durup durup alevleniyorum ühüüüüüüüü

denizeliklim · 24 Ocak 2012

pembepalto .!.:
Bugün pek bi hafif menü olmuş doyabildin mi canım bunlarlaa eee bikaç gün abartmanın acısını çıkardın dmi kendinden Güzel menü canım beğendim ama herzaman bukadar az yeme özellikle kahvaltında peyniri ya da yumurtayı eksik etme vucudun onlarada ihtiyacı var.Gerçi arada sütünü içmişsin iyi yapmışsın.

tatlım sanki biraz karbonhidratlı menü olmuş bgn yani 6,5 dilim ekmek simit nohut bide bunların hepsi beyaz ekmek sanırım.Akşam ekmek yemeseydin süper diyebilirdim ama birazcık fazla kaçmış Allahtan sporunu yapıosun 5mil süper.Gece gece kalkıp yeme heeee

aaa ben bide sabah 1 yumurta yemişim yazmayı onutmuşum
sen söyleyince aklıma geldi pardon şeker

pembepalto · 24 Ocak 2012

walla bu kadar bekledim gelen giden yok bilgisayarımın şarjı bile dayanmadı artık ben gidiyorum artık

denizeliklim · 24 Ocak 2012

pembepalto .!.:
yaa resmen beniim akşamları içime dinazor kaçıyo hep canım yemek yemek istiyo akşam yemeğini öğlen yesem doycam ama akşam yiyince doymuyorum.Aklım hep buz dolabında çok sinir bi psikoloji hurma yicem şimdi bitane tatlı isteğimi azaltır belki zaten iki gün sonra regli olcam bu dinazor iştahı ordan geliyo büyk ihtimal neyse bahane bulmaya gerek yokk ben bi yanardağım ve durup durup alevleniyorum ühüüüüüüüü

canım bende regli zamanlarında bir yeme canavarına dönüşüyorum
öyle çikolata falan da değil resmen şerbetli tatlılar çekiyor canım
neyse ben bu hafta bu dönemi atlattım tabi bol bol künefe iyerek
ama bu hafta çok dikkat edecem
okul açılana kadar 60 olmak istiyorum
biraz zor ama çabalıcam bakalım ne olacak

denizeliklim · 24 Ocak 2012

pembepalto .!.:
walla bu kadar bekledim gelen giden yok bilgisayarımın şarjı bile dayanmadı artık ben gidiyorum artık

dur kız nereye gidiyon
yeni yeni geliyor millet
bende çıkacaktım ama son bir ümit bekliyim dedim

denizeliklim · 24 Ocak 2012

sanırım bu hafta herkez istediği kilolara ulaşmış bu sebeple artık buraya uğramıyorlar

denizeliklim · 24 Ocak 2012

pembepalto .!.:
Aç karnına kan yapıcı macun+su
Life form çayım

Sabah: 1kase yoğurt içine bir dilim kepek ekmeği doğrayıp yedim

Ara : 2kupa Filtre kahve,5leblebi 1 kuru incir

Öğle yemeğinden önce life form çayımı içtim

Öğle 15.00 : 5yk bezelye yemeği(patatesli), 1 dilim kepek ekmeği,1 ayran

Ara: 2 kuruincir,5tane leblebi

Akşam: bikaç kaşık yoğurt,5-6 yk karalahana yemeği,yarım kepçe düğün çorbası,Birazda mısır ekmeği yedim(ölçü veriyim dedim aklıma bi ölçü gelmedi ama kare ne az ne çok işte:))
Bitane kabak tatlısı okey taşı kadar:)

Su:2litre,Yeşilçay biberiye falan life form çayımın içinde var zaten ekstradan içmiyorum.

menün gayet güzel canım
bence sorunsuz bir menü
böyle gidersen hemencecik gidecek kilocukların

denizeliklim · 24 Ocak 2012

BeyazBulut .!.:
menüm
sabah 3 dilim ekmek bir yumurta beyaz peynir 3 kuru kayısı şekersiz çay
ara herzamanki gibi sade kahve :))
öğle nohut yemeği 2 dilim ekmek yoğurt bir parça simit
ara yok
akşam haşlama borkoli dereotlu bir kase yoğurt 1.5 ekmek
su henüz bir litre bir bardak yeşil çay bir bardak biberiye çayı
spor sabah 5 mil leslie öğlende tempolu yürüdüm baya

canım ya ekmek biraz fazla kaçmış sanki
aslında diyetisyenler ekmeği bukadar kısmıyor
ama biz yemeyince 5-6 dilim sanki fazla geliyor bize
ben sadece sabah 2 dilim bazende öğlen 1 dilim iyorum
onun dışında yememeye gayret gösteriyorum

Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

damlaya damlaya göl olur

Guru

Aktif Üye

ÇITIR OLMA YOLUNDA

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

ÇITIR OLMA YOLUNDA

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

ÇITIR OLMA YOLUNDA

Aktif Üye

ÇITIR OLMA YOLUNDA

ÇITIR OLMA YOLUNDA

ÇITIR OLMA YOLUNDA

ÇITIR OLMA YOLUNDA

ÇITIR OLMA YOLUNDA

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency