750 kalori çok az değil mi canımya bende sana yogurt kürünü soracaktım pul pbiberli olan yogurt küürmü yoksa zencefilli falan olan yogurt kürümü diye ama sen zaten yogurt küründende ziyade bu şekilde beslenerek hayli hayli verisin ama sürekli böyle besleniyorsan çok sakıncalı değil mi hafta 1-2 gün olabilir özellikle çok yedikten bir sonra ki gün falan yapılabilir ama ne bileyim her zaman 750 kaloride çok az sankiaslında yemek yemiyor gibi biseyim kahve iciyorum istediğim kadar ve light kola soda yoğurt yiyorum cok acıkırsam 1 -2 parca yagsız et veya tavuk kızartıyorum . Salatalık domates az az ama dün aksam tıka basa yemeye calıstım midem alısmıs aç olmama rağmen fazla yiyemedim haftada 1 gun ödül günü yapıyorum:). ekmek yağ tuz yok bol bol su iciyorumgenel olarak bu sekilde besleniyorum :) ama sanırım bu kalori hesaplama diyeti oluyormus bi program indirdim yediklerimin toplam kalorisi 750 yi gecmiyordur herhalde
ah canım süper vallahi ah benim şu ev gezmelerim olmasa kendi düzenimde gideceğim ama olmuyor neyse iyi tarafından bakayım şu anda limonlu yeşil çayımı içiyorumFıstıklarım havalar iyice isindi burda :)
Akşamları sebze suyu greyfurtla geçiştiriyorum
En iyisi 16 dan sonra yememe rağmen acıkmıyorum
İştah kapatan yaz gelmiş hoşngelmiş valla :)
Kısa sürede vermek istiyorum kiloları o yuzden aslında böyle az kalorili beslenmeye calısıyorum750 kalori çok az değil mi canımya bende sana yogurt kürünü soracaktım pul pbiberli olan yogurt küürmü yoksa zencefilli falan olan yogurt kürümü diye ama sen zaten yogurt küründende ziyade bu şekilde beslenerek hayli hayli verisin ama sürekli böyle besleniyorsan çok sakıncalı değil mi hafta 1-2 gün olabilir özellikle çok yedikten bir sonra ki gün falan yapılabilir ama ne bileyim her zaman 750 kaloride çok az sanki
ah canım süper vallahi ah benim şu ev gezmelerim olmasa kendi düzenimde gideceğim ama olmuyor neyse iyi tarafından bakayım şu anda limonlu yeşil çayımı içiyorum
artık bol bol salatalık ve yeşil elma yemeyi falan planlıyorum ,inş
kızlar bu hafta serbest günü cumartesi yapacağım
Geçen cuma yapmıştım hafta sonunun boynu bükük kaldı
Bir de ofiste kafam çalışmadı embesil gibi tıkındığım için aklım sindirim zorluğu çeken miğdemdeydi
Cuma çiğ beslenme diye bir akım var oradan kek yemiştim :)
Bildiğimiz kek değil yalnız
Ananas, elma, hurma, ceviz, badem, vanilya ve tarçından yapılmış elmamlı tart fırına verilmeden
Tadı o o kadar yoğun ve harikaydı ki ertesi gün koşup tekrar yememek için kendimi zor tuttum
Bu cumartesi menüde aynı kek olacak
Şimdiden sabırsızlanıyorum :)
Daha salı ahahah
Aman zaman inanılmaz çabuk geçiyor
Hele çalışanlar için :)
Canım bir gün öyle bir bilince ulaşacaksın ki o incecik bacaklarını üst üste atıp
Ah yok canım eksik olma ama sade bir Türk kahveni içerim diyeceksin kek, Börek, kısır ikram ettikleri ev gezmelerinde :)
Bunu diyet için değil gerçek bir Akdeniz kızı olduğun için miğdeni değil hücrelerini doyurmak için beslendiğin için yapacaksın :)
Herkes seni kıskanacak boşuna bu kadr Zayıf değil hatun diyecek inşallah
Senden tavsiye isteyecekler bu zarafete sahip olmak için
Mucızeyi yiyeceklerde aramayalım
Mucize içimizde :)
Sabah
sütlü neskahve
3 çikolatalı eti burçak
Öğle
Lorlu yumurta ( loru kendim yaptım)
Çay
Ara
5 kiraz-5 çilek-5 erik
4 kaşık yoğurt
Akşam
Şehriye çorbası
yoğurt
Dün artık hiç bir şey yapmayacağım dedim sabah bir gaz geldi inşallah bu sefer olacak.
Bugün keçi boynuzu ve çiğ fıstık aldım.Keçi boynuzu çok sert suya mı koysam acaba?Ne yapmayacağım dedin canımın içi anlamadım?
Sakın utanma ben de anadan doğma manken değilim (hala doğal vücüt yapıma kavuşmuş değilim, bacak pop baya asidik Yağlı) canım
Aslında hepimiz o kadar aynıyız ki
Fıstığım menü süper bi o eti burçaklar Hoşuma gitmiyor :)
Çıkar at onları :)
Hurma, incir, iğde ye onların yerine :)
Bugün keçi boynuzu ve çiğ fıstık aldım.Keçi boynuzu çok sert suya mı koysam acaba?
Canım ben hiç suya koymadım
Onun yapısı öyle sanırım
Pekmezini de alabilirsin
1 Kaşık pekmeziyle yumurta yap sabah
Hem çok güzel oluyor hem iştah kapatıyor
Ben günlerdir paso böyle kahvaltı yapıyorum
Ah yanımda olsan da beraber yiyip içsek sağlıklı sağlıklı :)
Canım benim.Ohh sohbetle muhabbetle ne güzel yerdik.Ben kalabalık sofraları severim yemeklerin sanki lezzeti artıyor.Zaten evde tok olan olsa bile ailece yemek yeriz.
Kızlar yulaf ezmesi yiyen var mı aranızda diyetime yulaf ezmesi de katmayı düsünüyorum bi sorun olur mu sizce? Buarada dün bir sürüüü eti form ürünü aldım tadları sekerli yani abur cubur yemis kadar mutlu ediyor :) tatlı krizleri olan varsa kesinlikle kepekli yulaflı ve karısık meyveliyi tavsiye ediyorum:)
Haklısınız .. Meyveler de şekerli cok yemeyin diyolar ya kafam karısıyo biraz :)Gizem canım sen bu işi biliyorsun
Kendi iç sesini dinle
Eti form normal etiden 35% daha az kalorili gördüğüm
Yaş meyve eti formdan 75% daha az kalorili
Canlı meyve durmuşken ölü gıda üreticisi eti nin sahibini niye zengin edelim
Haklısınız .. Meyveler de şekerli cok yemeyin diyolar ya kafam karısıyo biraz :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?