Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

HAYIRLI ZAMANLAR KIZLAAAAAR..

selamün aleyküm...

afiyet olsun sersum... şifa olsun ...

brüksel ilahi ya demek çatır çatır alıyosun ha, hepimiz aynıyız canım ya

yıldız fit görünmek gerçekten bazen kurtarıyor, banada okuldakiler diyo senin nerende fazlalık var diye ama hedef 56 ve ALLAHIMIN izni ile gelecek yıl bu zamanlarda 56 yı görücem inşallah. yavaş yavaş sıkılmadan ve sıkmadan biizbillah.

kahvaltım
1 avuç leblebi(annemin kül de kavurduğu şaheser oluyor kendileri)
1 kupa kahve
azıcık kuru üzüm
sucuklu yumurta
peynir
domates
salatalık

şimdi de demlediğim karışık bitki çayım (ada çayı-zencefil-tarçın ve karanfilden muhteva)

ikinci öğün için net bişey yok belki pırasa yaparım ara ara gelicem yazarım hanımlar...
 

sana da afiyet olsun
 
canım maaşallah boyun iyimiş eminim kilolu durmuyorsundur ama bence dikkat etmeye devam et bence görüntünde de problem yoksa.. kendimi de katarak yıllar önce diyetiyenim sözünü söylüyorum, bi kadına 70- 80 yakışmıyor

afiyet olsun canım, hadi bakalım yeşil sahalara döndün artık


as. öyle çakmel ama sizdeki fitlik bende yok malesef, şu an haziranda aldığım ölçülerdeyim ve bildiğin 75 gösteriyorumyani, 40 beden olsam biraz rahatlıyacağım inş.
menü içinde afiyet olsun canım.. bende ıspanak aldım kış sebzelerine geçiyoruz yavaştan
 
ben bi çarşıya gidiim geziiimm canım sıkıldı sonra görüşürüz kızlar bayyyyy
 
tavuk sote
pilav
cacık

pırasa yarına inş.

brükselcim 70 ve 80 gerçekten söylerken utanıyor insan ,65 üstü sıkıntı, resmen şişman muamelesi görüyoruz(bide kabul etsek )hele üst baş alırken...

hep birlikte kurtulcaz inş.
 
Sersumcum kahvaltin cok guzel gorunuyo afiyet olsun..uff elime aldim teli kizlar yazdirmiyo ustumde
 
Uhuu uhhuuuu cok utandim vallahi...70-80 olmamali bi kadin ha..siskoyuz valla..dun biarkadas cok minyondur kendisi kac kilosun dedim..kiz 45 kiloymus trden 2-3 kilo aldim 47-48 oldum diyo dedim benim yarim kadarsin ne cusseliyim beee
elmali findikli kek yaptim bi arkadasa gidicez kahve icmeye..
 
Hep yeme icme pesindeyiz..neyse gitmeden sporu aradan cikarmaya calisacagim..
 
Sersumcum merhaba en son 1 sene önce buradaydım ne yaptın nasıl gitti diyetin ben 13 kilo falan verdim sanırım kız kardeşimin düğününe gittim fit bir şekilde geldikten sonra da başa döndüm yeniden spor ve karatay diyeti yapmak istiyorum aynı kararlılık ve azime ihtiyacım var bu defa erkek kardeşim evleniyor :)
 
kıyafet alırken sorma, ben geçende bi ceket denedim 42 beden oldu ama dar oldu yani yakışmadı hiç 44 ü denemek aklımın ucundan bile geçmedi inş. bu ayın sonunda tekrar deneyecem ve o ceket tam olcak inş. bi de şu emzirme dönemi verdim verdim sonra benim için çok zor ve biyerden sonra sıkılıyor insan ye gitsin moduna geçiyo yani

valla gerçekten öyle ben kilomu söylüyemiyorum ya o 45 kilo mu insana ayakkabı numarası gibi geliyor
 
inşallah kurtulacağız
yildiz .!.:
Sersumcum kahvaltin cok guzel gorunuyo afiyet olsun..uff elime aldim teli kizlar yazdirmiyo ustumde
Genişletmek için tıkla...
sağol canım
aynen öyleleri bi de bize dalga geçer gibi sana yakışıyor falan demiyor mu deliriyorum
merhaba canım hoşgeldin..hepimiz tatilde gene aldık kiloları canım beraberce veririz merak etme

valla bugün çarşıyı talan ettim ama kendime hiç birşey bakmadım bakasım gelmiyor çünküü...
valla doğru küçümencik ne o 45 kg
 
selam hatunlar..çarşıyı talan ettim çok güzel şeyler buldum ve aldım kızım için..dedim ya kendime bakasım bile gelmiyor..

2. öğünüm

1 alabalık
midye tava
salataa(harikaydı)
çok güzel bir balıkçı buldum kızılayda süpperrr..

sonrasında 1 külah dondurma kızıma aldığım hamburger menünün patatesinden4-5 tane 3 adet de tavuk kanatı
çok yürüdüm ama erimiştir gariii
 
slm arkadaslar yaklasık bır ay önce diyete baslıycam dıye yazmıstım buraya fakat memlekete gidince diyet felan kalmadı,döneli 4-5 gün oldu daha adapte olamadım ama yarın inşallah diyete baslamayı düşünüyorum kilom aldı basını gidiyor aslında ben yemegi, çok yiyen birisi değilim,çok az yiyorum ama şekerden vazgeçemiyorum abur cubura dayanamıyorum.cayda şekeri bırakmıstım zaten 1 seneyi geçti ama ıvır zıvır bana çok kilo aldırıyor,bebekte emziriyorum aslında dahada hızlı kilo veririm.yarından itibaren baslıyorum hepimize kolay gelsin
 
sersum .!.:
bruxelles ikimizde de kociş yok bugün kısss
Genişletmek için tıkla...
he kıss napıyosun diyo face kk filan diyorum ohhhhh rahat rahat gez nette diyo

tekrar hoşgeldin o vakit, hiç merak etme senden çok var bu topikte birazı doğum yapıp gelecek inş
 
bon soir kızlar, bu gecede kociş yok yarın gelcek inş. umarım zararlı bişi getirmez. annem kurabiye göndermiş, onu çocuklara yediririm tabi kendimi ne kadar tuıtabilirim bilmiyorum
bugün yürüyüş ypamadım üstüne üstlük biraz tehlikeli sularda yüzdüm. sabah reçelli krep keyfi akşamda kremalı bisküvi yeedim. krep bilerek istiyerekti de şu püsküü yapmayaydım iyidi sağlık olsun ne yapalım. ya bu krebe fena sardım bu sıralar ama hafta içi diyetimi güzel yaparsam ödülüm olsun 1 gün diyorum çünkü içinde un az ve kabartma tozu maya yok
yarın için biber dolma yaptım yürüyüşümüde yaparsam haftaya ii başlarım inş.bakalım
 
kıss sersum zayıflasakta şöyle güzel bi alışveriş yapsak di mi ya yok büyük bedeni var mı koyu renk daha ii olur ay darmı oldu bu demeden dilediğimizi alsak ya önceden fizik vardı para yoktu şimdi para var fizik yok bende oy oyy ya tam zayıfladım derken de hamile kaldım dayhya ne olsun. Şöyle bi istediğim ölçüye geleyim boşaltcam şu gardrobu yeni eski demeden tüm büyük bedenlerden kurtulasım var
 
slm hatunlar nasılsınız bakalım sersumum gez kız tadını çıkar ankaranın ne çektin bee hakkaride

o 45 lik hatunlar bizden çok yiyorlar

ben de bugn iyi gittim pazar olmasına rağmen bu sabah 63.9 gördüm kızlaaarrrrr yarın okul var yine bi insan mesleğini bu kadar mı sevmez be yaaa

menüme geçeyim
uyanınca: dünki çaydan
bu arada bu yazdığım pztesi ve salı da menüm olacak

sabah: 1 yumurta 2 ymurta beyazından maydanozlu omlet

ara: 1 avuç altın çilek 1 çb kefir

öğlen: mantarlı dana bonfile salata

ara: 1 sütlü kahve(normalde bi meyve ve kefir olmalıydı)

ara: 5-6 badem(3 mısır patlağı olmalıydı)

akşam:dana kuşbaşı salata
ara: 1 meyve 1 çay bardağı kefir iyi gittim iyyii
 
Bruxelles .!.:
he kıss napıyosun diyo face kk filan diyorum ohhhhh rahat rahat gez nette diyo
Genişletmek için tıkla...
he kıss son gününün keyfini çıkarrr
krepi ben de çok severimm
ayy en azından 1 günü özgür bırakmazsak dayanılmıyo zaten
annen okaa göndermiş accuk ucundan yersin kurabiyelerden beyaaa
valla kısss şööleee pantalonu alıpta cukk diye içine girsek 38 beden olsaaa ayyyyyy inşallah
geziyom cicim valla acısını çıkarıcam haklısın
ayy evet yaa yiyiyp yiyip aynı kalıyorlar hemde

süpersinnnn

ben de mesleğimi hiç sevmiyorum ama 19 yılın acısı bacımmm sen daha dün başladın kıss dur daaaa
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21657 21658 21659
Yorumlar
433K
Görüntüleme
7M
pocoyoo
P
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…