- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
kolay gelsin canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 19 Kasım 2013
- 249
- 427
- 78
- 35
30 OCAK 2015 TARİHLİ LİSTEMİZ.
1-neslihansltn %1.836
3-kaneel %00
4-sersum ++%0.238
filiztoprak izinli
çakmel izinli
ficans annesinde
öncelikle 1. ve 2. mizi kutlarım.
liste için eline sağlık canım inşallah diğerki haftalarda kaçırmam
ya ben ceptelefonuna kalori cetveli ekledmim ordan ne yersem düşüyorum aldığım kaloriyide biliyorum bence sizde yapın çok iyi oluyor günlük 2000 kalori alabilir insan vücudu ama ben yediklerimi oraya yazarak 1500 geçmemeye calışıyorum vede tatlımı dahil yiyorum
- 19 Kasım 2013
- 249
- 427
- 78
- 35
bana spor hocası 1400 kaloriyi geçme dedi aama tabi bazen insan geçebiliyor geçtiği için mesela öğlen 1 adeet şekerpare yediysem akşam birşeyden kısıp dengeliyorum ve bir int sitesi var bilgilerini giriyorsun sana şu kdr kalori alırsan kilonu korursun 1 haftada 1kilo vermek istiyorsan şu kdr kalori yemelisin gibi açıklamalar yapıyor
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
eline saglik canim
iyi fikir mişşş...ben de indireyim..
tam adını yazar mısın canım
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
günaydın kızlar..
dün akşam serbest günümdü çünkü kızım çibörek eşim de kol böreği istedi ben de kıyamadım yaptım.tabii yedim
ama bugün hemen disiplin
dün 2. öğünüm(serbest günüm)
2 çibörek
3-4 parça kol böreği
ayran
bu sabah
yumurta salatası
içinde zeytin maydanoz
lor ve 2 çeri
çayy
dün akşam serbest günümdü çünkü kızım çibörek eşim de kol böreği istedi ben de kıyamadım yaptım.tabii yedim
ama bugün hemen disiplin
dün 2. öğünüm(serbest günüm)
2 çibörek
3-4 parça kol böreği
ayran
bu sabah
yumurta salatası
içinde zeytin maydanoz
lor ve 2 çeri
çayy
- 25 Nisan 2009
- 34.336
- 39.804
- 1.123
Süper tarif de var mı
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
iyiyiz canım döndün mü sen..
sen nasılsıntarif yukarı mesajdaydı şekerim 2 haşlanmış yumurta zeytin çeri maydanoz lor z.yağı ve limon doğra karııştır..
valla hem kolay hem doyurucu hem lezzetli
- 25 Nisan 2009
- 34.336
- 39.804
- 1.123
Canım hala Ankara dayım.yarın dönüyoruz inşallah.tarif mükemmel.iyiyiz canım döndün mü sen..
tarif yukarı mesajdaydı şekerim 2 haşlanmış yumurta zeytin çeri maydanoz lor z.yağı ve limon doğra karııştır..
valla hem kolay hem doyurucu hem lezzetli
Selam kızlar nasılsınız
Sersumcum kahvaltın çok güzel görünüyor bugün ben de yapıcam, liste için de ellerine sağlık canım, ben de tartıda sadece 100 gr eksik çıktım, ama bu 2 hafta çok sıkmam gerekiyor, kardeşime kız isteme işimiz vardı , 2 hafta sonra da nişan, off çok kilo almışsın dediler, kıyafet bile bakasım gelmiyor
Sersumcum kahvaltın çok güzel görünüyor bugün ben de yapıcam, liste için de ellerine sağlık canım, ben de tartıda sadece 100 gr eksik çıktım, ama bu 2 hafta çok sıkmam gerekiyor, kardeşime kız isteme işimiz vardı , 2 hafta sonra da nişan, off çok kilo almışsın dediler, kıyafet bile bakasım gelmiyor
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
Ah canim kiyamam ya. haklisin insanin bisey alasi gelmiyor..Allah tamamına erdirsin bu arada canim..
Bu yumurta isi iyi oluyor tatlim hem leziz hem doyurucuAfiyet olsun kujum
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
..hem içinde herşey de var..daha ne olsun di mi
