Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

filiztoprak · 1 Mayıs 2015

diyet= 6 öğün beslenme
geçen hafta=74.2
bu hafta=74.5
fark=++0.3
haftalık yüzde=%0.404
dün yöresel pazardaydık 2 lıokma ceviz sucuğu başka bişey yoktu mecbur yarım dürüm yarım içli köfte yedim dün tartıldığımda 74 düm 200 g vermiştim regl olduğum halde bence bu diyet fena deyil haftaya iyice anlaşılır yürüyüşede başlıcam hayırlısı ben yinede ramazana kadar devam edicem
çakmel kolay gelsin canım :KK36:

EGuness · 1 Mayıs 2015

günaydın kızlar anca yazdım

rumuz :eguness
geçen hafta : 63,50
bu hafta : 63,50
fark : 000

cakmel · 1 Mayıs 2015

Kızlar ev temizliği yapmaktayım

1 en geç 2 saate liste hazır inşallah

cakmel · 1 Mayıs 2015

1 MAYİS 2015 TARİHLİ LİSTEMİZ

1.Habercice 2,300 gr

2.Sersum 200gr

KORUYANLAR
Cakmel

Eguness

REGLZEDELER

Filiztoprak

Neslihansltn

OLMAYANLAR

Leylak

Kaneel

cakmel · 1 Mayıs 2015

Kızlar cepten yaptım inşallah bi sorun yoktur

1. Ve 2. Belli ama 3. Yok :))

Herkesi kutluyorum...

sersum · 1 Mayıs 2015

cakmel .!.:
1 MAYİS 2015 TARİHLİ LİSTEMİZ

1.Habercice 2,300 gr

2.Sersum 200gr

KORUYANLAR
Cakmel

Eguness

REGLZEDELER

Filiztoprak

Neslihansltn

OLMAYANLAR

Leylak

Kaneel

canım ellerine sağlık. :KK68:

.100gr vermiştim 200gr değil ama başka veren olmayınca sıralama da değişiyor zatee :KK48:

100gr eksiyle 2. olmuşumm :KK45:

özelikle haberciceyi kutluyorum.. :nazar:

cakmel .!.:
Kızlar cepten yaptım inşallah bi sorun yoktur

1. Ve 2. Belli ama 3. Yok :))

Herkesi kutluyorum...

daha ne olsun canım..ellerine sağlık.. :KK36:

ayy cidden 3. yok :KK48:

sersum · 2 Mayıs 2015

selam kızlar.... :KK68:

dün eşimle gezdik biraz alışveriş yaptık..iştah kestiği söylenen yeşil kahveden aldım hurma ile beraber onu da içeceğim..
bu sabah başladım..sabah akşam yemeklerden önce içiliyor..tadı çok fena değil..ne kahve ne çay..bakalım haftaya ne olacak..tabii regl yolda. :KK47:

.onun etkisiyle de olsa vermeyi amaçlıyorum... En Büyük KK

kızımla kendime çanta aldım..hatun beğenmedi ikisi de bana kaldı..off bu ergeneler.. :KK45:

kahvaltı öncesi yeşil kahve :KK50:

kahvaltım

mıhlama
yumurta salatası
peynir zeytin
çayy
:kk77:

işte böyle... :KK54:

yaşasın hafta sonu... :KK76:

ficans · 2 Mayıs 2015

Selam kızlar nasılsınız

Annemde kalmıştım tatil olduğu için tartılamadım o yüzden

Büyük ihtimalle ya aynıyım ya da biraz artıdayım, kilo veremiyorum bi türlü

Sersumcum filiz yapmıştı hurma kürünü vermişti gibi hatırlıyorum ama ben yapamam zorlanırım

Yarın da kızımla gidiyoruz bu hafta beni izinli sayarsın sersumcum, çok işim var bugün nerden başlayacaksam, hepinize iyi hafta sonları dilerim

filiztoprak · 2 Mayıs 2015

sersum .!.:
kızlar selam...ben pazartesi eltimin gazıyla hurma diyetine başlıyorum..o süper vermiş..bizden de biri yaptıydı habercicemiydi acep..çok tok tutuyor inan dedi..3 günde 3.5 -4 kg vermiş yawww
gaza geldimmm

sersum diyeti yapan bendim canım hiç zorlanmadım yaparken gerçekten tok tutuyo ama normale dönünce bizim yediğimiz gibi yersek geri geliyo tabi yemeği azaltırsan sonrasında iyi olur

sersum · 2 Mayıs 2015

ficans .!.:
Selam kızlar nasılsınız

Annemde kalmıştım tatil olduğu için tartılamadım o yüzden

Büyük ihtimalle ya aynıyım ya da biraz artıdayım, kilo veremiyorum bi türlü

Sersumcum filiz yapmıştı hurma kürünü vermişti gibi hatırlıyorum ama ben yapamam zorlanırım

Yarın da kızımla gidiyoruz bu hafta beni izinli sayarsın sersumcum, çok işim var bugün nerden başlayacaksam, hepinize iyi hafta sonları dilerim

tamam canım...voleybol heralde..başarılar :KK68:

filiztoprak .!.:
sersum diyeti yapan bendim canım hiç zorlanmadım yaparken gerçekten tok tutuyo ama normale dönünce bizim yediğimiz gibi yersek geri geliyo tabi yemeği azaltırsan sonrasında iyi olur

ayy evet filizim şimdi hatırladım..azaltmadan hangi kürde geri gelmiyor ki canım..bakalım bir de ben deneyeyim :KK51:

hadi hayırlısı :KK54:

sersum · 2 Mayıs 2015

selam kızlar..

arada 1 muz

2. öğünüm
:kk77:

öncesinde yeşil kahve
mantarlı chilli soslu tavuk sote
semizotu salatası
yoğurt
:kk77:

çayla beraber 1 avuç çekirdek

sersum · 3 Mayıs 2015

kızlar selam...
bugün niyetliyim
sahur
:kk77:

1 tost
omlet
peynir zeytin
söğüş salata çeri
yoğurt
çay
:kk77:

akşama daha karar vermedik ama büyük ihtimalle karışık kızartma(actifrayda) olacak :KK66:

leylak84 · 3 Mayıs 2015

Slm kızlar,bu hafta bildirim yapmayı unuttum.zaten aynıydım.noluyo bana bilmiyorum yok kilo gitmiyo.kendimi sıktıkça kaçamak yapıyorum.böyle işte kızlar.umarım toparlayabilirim

cakmel · 3 Mayıs 2015

ficans .!.:
Selam kızlar nasılsınız

Annemde kalmıştım tatil olduğu için tartılamadım o yüzden

Büyük ihtimalle ya aynıyım ya da biraz artıdayım, kilo veremiyorum bi türlü

Sersumcum filiz yapmıştı hurma kürünü vermişti gibi hatırlıyorum ama ben yapamam zorlanırım

Yarın da kızımla gidiyoruz bu hafta beni izinli sayarsın sersumcum, çok işim var bugün nerden başlayacaksam, hepinize iyi hafta sonları dilerim

aaaa ben sana torpil geçip yok yazmamışıııımm kolay gele canıııımmm

sersum .!.:
kızlar selam...
bugün niyetliyim
sahur

1 tost
omlet
peynir zeytin
söğüş salata çeri
yoğurt
çay

akşama daha karar vermedik ama büyük ihtimalle karışık kızartma(actifrayda) olacak

ALLAH KABUL EYLESİN SERSUMCUUUUUM...
bu gece ve yarın akşama kadar 15 recep ve ALLAHIMIZIN DUALARI EN ÇOK KABUL ETTİĞİ GÜN ,BOOL BOOOL TÖVBE VE DUA KIZLAR .

BU AYDA ORUÇ TUTANLAR CEHENNEMDEN UZAKLAŞTIRILIR BİLGİNİZE.

SABAH
KREP
ADA ÇAYI
1 AVUÇ LEBLEBİ VE ÜZÜM
2 KANDİL SİMİDİ

ÖĞLE
KABAK SALATASI
ÇOBAN SALATA

AKŞAM
SÜTLÜ KAHVE İNŞALLAH...
SELAMETLE KIZLAR...

sersum · 4 Mayıs 2015

cakmel .!.:
aaaa ben sana torpil geçip yok yazmamışıııımm kolay gele canıııımmm

ALLAH KABUL EYLESİN SERSUMCUUUUUM...
bu gece ve yarın akşama kadar 15 recep ve ALLAHIMIZIN DUALARI EN ÇOK KABUL ETTİĞİ GÜN ,BOOL BOOOL TÖVBE VE DUA KIZLAR .

BU AYDA ORUÇ TUTANLAR CEHENNEMDEN UZAKLAŞTIRILIR BİLGİNİZE.

SABAH
KREP
ADA ÇAYI
1 AVUÇ LEBLEBİ VE ÜZÜM
2 KANDİL SİMİDİ

ÖĞLE
KABAK SALATASI
ÇOBAN SALATA

AKŞAM
SÜTLÜ KAHVE İNŞALLAH...
SELAMETLE KIZLAR...

sağol canım amin :KK68:

sersum · 4 Mayıs 2015

günaydın kızlarr :KK68:

benim için gene elemansız yoğun bir hafta :KK51:

çabuk geçer umarım :KK51:

dün iftar yemeğim
:kk77:

actifrayda karışık kızartma(kabak,biber,havuç)
4-5 adet patates
4 köfte
yoğurt
salata
şalgam suyu
:kk77:

vee bugün hurma diyetime başlıyorum hayırlısıyla
kahvaltım
:kk77:

7 hurma ve 1 kase yoğurt
:kk77:

olacak..bakalım nasıl geçecek :KK17:

hayırlısı

sersum · 4 Mayıs 2015

kızlar 4 hurma da bile içim bayıldı :KK57:

7 tane yemem imkansız yanıma alıcam kalanı :KK48:

gayet de tok hissediyorum hadi hayırlısı :KK45:

adilemir · 4 Mayıs 2015

günaydın kızlar . nasılsınız . nasıl gidiyor diyet.

bu sabah kalvaltım.
1 yumurta ile domatesli omlet.
1 poğaça
1 kase yoğurt ve meyveli flaks mi ne . canım öyle çok çekti ki. çilekli tahıllı bi şey . tam adını yazamadım.
1 kase daha olsa yerdim. boy yoğurtla iyi gitti.
öğlen için
1 tane çiğ börek
2 tane kivi
kuru erik getirdim.

adilemir · 4 Mayıs 2015

sersum .!.:
kızlar 4 hurma da bile içim bayıldı 7 tane yemem imkansız yanıma alıcam kalanı
gayet de tok hissediyorum hadi hayırlısı

ne güzel canım . tabi ya 4 hurma yeter sanki. 7 tane yanında kalsın. hakkını sonra kullanırsın

ben de öğlende bisküvi ile aburcubur yaptım.
reflü oldu . sanki yediklerimden kaynaklandı.
akşama yoğurtlu müsliden canım çekiyor. bakalım yerim inşallah.

sersum · 4 Mayıs 2015

adilemir .!.:
ne güzel canım . tabi ya 4 hurma yeter sanki. 7 tane yanında kalsın. hakkını sonra kullanırsın

ben de öğlende bisküvi ile aburcubur yaptım.
reflü oldu . sanki yediklerimden kaynaklandı.
akşama yoğurtlu müsliden canım çekiyor. bakalım yerim inşallah.

aynen öyle canımm acıkınca yedim kalanları.. :KK66:

ayy reflü bende de var çok fena çok..dün neredeyse orucum bozuluyordu :KK43:

...uzun günlerde tutamıyorum zaten kusacak gibi oluyorum..geçmiş olsun dana da...
ye kıss yee afiyet olsun... :KK68:

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Popüler Üye

Aktif Üye

Kader,mücadelede gizlidir.

Kader,mücadelede gizlidir.

Kader,mücadelede gizlidir.

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Guru

Popüler Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Guru

Kader,mücadelede gizlidir.

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

hedef şaştı ...

Benzer Konular