Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

zeynep4 · 12 Ocak 2017

Bir avuç kuru üzüm 47 kalori ymiş

aaadddaaa · 12 Ocak 2017

demirleke .!.:
ben de bugün oruç tutuyorum. Allah kabul ederse
sahur
2 yumurta ve bol peynirli omlet
az taze fındık kalmış onu yedim . 1 avuç kadar ancak vardı. belki yoktu.
1 ekşi elma.
2-3 zeytin
1 ince dilim ekmek .
1 limon sıktım . su ekleyip içtim. bu da oruç tuttuğum günlerde c vitamini olsun . hastalıklardan korusun direk.

iftarda erişteli yeşil mercimek var.
az az bi şeyler kalmış dünden yemekler. onlar bugün biter sanıyorum . evdekiler yer .

Allah kabul etsin cnm me un guzelmis

demirleke .!.:
olur bence. çorba vs içmezsen acaba ne kadar tok tutar seni yoğunt kuru incir ve elma. yani eğer doyarım tok kalırım diyorsan olur tabi . güzel menu . sağlıklı da bence.

ben incirin zeytinyagina batirip yendginde cok ama cok sifali oldgunu hemde tok tuttugu u biliorum alternetif tipta okumistum peygamberimizde bu sekilde tuketirmis

aaadddaaa · 12 Ocak 2017

Bugun sabah yogurt ve elma yedim meyveyi yogurtla birlestirmek veya ceviz bademle birlestirmek tokluk suresini arttirir oglen tavuk ayran salata

adilemir · 12 Ocak 2017

aaadddaaa .!.:
Allah kabul etsin cnm me un guzelmis
ben incirin zeytinyagina batirip yendginde cok ama cok sifali oldgunu hemde tok tuttugu u biliorum alternetif tipta okumistum peygamberimizde bu sekilde tuketirmis

aa bunu duymamıştım ama zaten aydınlılar böyle şeyleri yapıyor . yiyor öyle .

mesmeser · 12 Ocak 2017

demirleke .!.:
ben de bugün oruç tutuyorum. Allah kabul ederse
sahur
2 yumurta ve bol peynirli omlet
az taze fındık kalmış onu yedim . 1 avuç kadar ancak vardı. belki yoktu.
1 ekşi elma.
2-3 zeytin
1 ince dilim ekmek .
1 limon sıktım . su ekleyip içtim. bu da oruç tuttuğum günlerde c vitamini olsun . hastalıklardan korusun direk.

iftarda erişteli yeşil mercimek var.
az az bi şeyler kalmış dünden yemekler. onlar bugün biter sanıyorum . evdekiler yer .

Allah kabul etsin insallah canım

yazarhanim35 · 12 Ocak 2017

mesmeser
2 elma
1 limon
2 kabuk tarçın
1 tatlı kaşığı karanfil
1 tatlı kaşığı tane karabiber

Hepsini 2 litre su ile elmalar yunusayana kadr hasla ama başlar başlamaz suz yoksa acımsılasiyor şişeye doldur. Her öğün öncesi 1 bardak iç

zeynep4 · 12 Ocak 2017

Öğlen
Bir kase şehriye çorbası
Bir sıkma mercimek köftesi
İki kaşık yoğurt
Nasıl

yazarhanim35 · 12 Ocak 2017

zeynep4 .!.:
Öğlen
Bir kase şehriye çorbası
Bir sıkma mercimek köftesi
İki kaşık yoğurt
Nasıl

Güzel Cnm afiyet olsun

yazarhanim35 · 12 Ocak 2017

mesmeser haslar haslamaz süz o :) telefon kendi kafasına göre yazmış

adilemir · 12 Ocak 2017

zeynep4 .!.:
Öğlen
Bir kase şehriye çorbası
Bir sıkma mercimek köftesi
İki kaşık yoğurt
Nasıl

çok güzel. afiyet olsun . harikasın

adilemir · 12 Ocak 2017

ben de öğlen arası uyukladım geldim

yazarhanim35 · 12 Ocak 2017

Öğle yemegim

Yemekteyiz kısmındaki yarışmaya katılmaya karar verdim onunla uğraşıyorum o yüzden biraz geç kaldım öğle yemegi için :)

Triplimelek Megi · 12 Ocak 2017

demirleke .!.:
ben de bugün oruç tutuyorum. Allah kabul ederse
sahur
2 yumurta ve bol peynirli omlet
az taze fındık kalmış onu yedim . 1 avuç kadar ancak vardı. belki yoktu.
1 ekşi elma.
2-3 zeytin
1 ince dilim ekmek .
1 limon sıktım . su ekleyip içtim. bu da oruç tuttuğum günlerde c vitamini olsun . hastalıklardan korusun direk.

iftarda erişteli yeşil mercimek var.
az az bi şeyler kalmış dünden yemekler. onlar bugün biter sanıyorum . evdekiler yer .

Allah kabul etsin canım

sersum · 12 Ocak 2017

mesmeser .!.:
Günaydın hepinize kızlar
Sabah sabah kızıma çok güldüm ikinci sınıfa gidiyor kızım diye demiyorum ama çok güzel bir kiz sıra arkadaşının ısrarlarına dayanayip öğretmeni onun yanına oturtmuş dün sıra arkadaşı gelmeyince iki çocuk kavga etmiş ben oturacam diye sonra biri diğerini dövmüş öğretmeni de dayak yiyeni yanına oturtmuş kızım anne insallah ramazan gelir yoksa onlar yine kavga edecekler diyor....ahh şimdikiler çok fena

Ayy bu çocuklar alem oluyorlar :KK48:

demirleke .!.:
ay ay kuzum . keşke pilav almasaydın . arnavut ciğeri ve çorbayı fazla alma imkanın yok mu. pilav almayıp da.
afiyet olsun. nöbet olunca aç durulmaz . sürekli koşturuyorsun çünkü. gece boyu otursan neyse.

2 kaşık yedim canım onu da yemesem çok acıkıyorum nöbette..aynen koştur koştur erimiş zaten :KK66:

çorba domates olunca salçadan yapılmış kesin fazlası iğrenç gelirdi.. :KK66:

demirleke .!.:
hahah. ay kuzum bak hele şimdikiler çok fena
geçen yıl da bizim oğlana bi kız aşık olmuştu. 4. sınıf. ve kız gerçekten brezilya dizisi gibi bizim oğlana neler etmiş . psikolojisi bozuldu oğlanın . bi de ağresif oldu. kızdan nefret ediyormuş . ama kız seni seviyorum diye yüzüne söylüyormuş. sınıf arkadaşları da oğlum ile dalga geçiyormuş . zeynep emir e aşık diye. öyle bunalmıştı ki . öğretmen de farketmiş sıkıntıyı. çok sinirli diyordu. sonunda öğretmen anlamış . çünkü zeynep in velisi öğretmeni aramış ve emir diye bi çocuk varmış . sürekli onu anlatıyor . neler söylüyoruz dinlemiyor demiş. öğretmen beni aradı. sıkıntıyı buldum diye.
neyse bu kız öyle yapıştı kı oğlana . kızın annesi babası kızı özel okula aldı. düşün artık. bu yaşta bu saplantıyı. çok şükür giti.
fakat yıl sonu kızın okuduğu okul fetö olayları yüzünden kapatıldı. yine bizim okula gelmiş . ama başka sınıfa vermişler . nasıl sevindik anlatamam. çok şükür . kız her yerde kendine aşık olacak birini bulabilecek potansiyelde. melankoni halinde yaşıyor her gününü

Ayy ne bu yaa saplantılıymış kız resmen ahh kıyamam oğluna haklı valla ben lisede bile bana aşık olan bi çocuk vardı kurtulana kadar bunalıma girmiştim..İnsanın istemediği biri tarafından sürekli taciz edilmesi bunalıma sokuyor insanı ki..Bunlar daha çocuk kıyamam yaaa..neyse uzaklaşmış şükür :KK66:

demirleke .!.:
bu da benim yaptığım etli çorba.
bununla kk da yarışmaya katılmıştım.
havuç taze soğan et , et suyu ile yapmıştım

hımmm enfes gözüküyor ellerine sağlık :KK68:

sabahvesen .!.:
sersum bir ara hurma diyeti yapayım dedim ama kalorisi çok fazla hurmanın

A aaadddaaa çok az yemiyorum ki ben doyuyorum aslında. fazla yedim mi vicdanım rahat etmiyor o zamanda

kalorisine takılma iyi kilo verdiriyor :KK66:

aaadddaaa .!.:
Aldim zaten canim hic kiramam onlari aldim da o gormeden arkadssima verdim
ben bi ara hurma yogurt diyeti yapmistim ender saracin cok lezzetli ve guzel bir diyetti istersen onu dene kafana gore yaptigimiz yiyecekler iyi gelmiodur belki

ben de onu diyordum biz yaptık sonuç iyiydi.. :KK66:

sabahvesen .!.:
A aaadddaaa öğün başı 7 hurma günde 21 hurma diyor canım. evde hurma da dolu aslında hem halam almış hem babam ama bu şekilde kalorisi çok fazla hurmanın

1 adeti 42 kalori * 21 = 882 kalori

dene göreceksin. 7 tane yiyemiyorsun zaten :KK66:

sabahvesen .!.:
@demirleke yediğim bir çok şeyin kalorisini araştırarak yiyorum ben 3-4 gün sadece 600 kalori ile besleneyim diyorum. vücudumu harekete geçirmek için

fatsecret indir çok güzel program ..kullanıyorum ben..

zeynep4 .!.:
TamAm inşallah yarın başlıyorum

hoşgeldin aramıza..başarılar canım :KK68:

sabahvesen .!.:
@demirleke profesyonel diyetisyenliğe başlayacağız biz bu gidişle :)) devlet hastanelerndeki diyetisyenlerden ne eksiğimiz kaldı ki

fazlamız vardır valla. :KK31:

.ne ki eline tutuşturuyorlar kağıdı yap bunu :mad:

Seylanin Gunlugu .!.:
Çorbanın yanında yemek için Eşime sandviç almaya markete gittim. Bu salatayla sushiyi de kendimi aldım ama hepsini yiyemem eşimle paylaşırım.

çok güzel gözüküyorlar :KK68:

sabahvesen .!.:
Günaydın kızlar bir gün önceden -500 u gördüm 65 in artık şu 5'den 64 e bir düşsem ondan sonra devamı gelecek sanki bugün yoğurt ve hurma diyetine başlıyorum. Biraz önce çörek otumu çiğneyip yuttum su ile ardından bir bardak yaptığım elma çayını içtim ödem attırıcı olandan. Birazdan uyurum 2-3 saat dha öğlen 1-2 gibi De yogurt ile hurmami yerim çörek otunun üzerinden 1 saat geçip De yoğurt ile hurma yemeyi bekleyemeyecgm uykudan gözlerim kapanıyor

mesmeser .!.:
Akşam kiymali kömbe yapmıştım iki dilim yedim birkaç bardak ta limonlu cay

demirleke .!.:
ben de bugün oruç tutuyorum. Allah kabul ederse
sahur
2 yumurta ve bol peynirli omlet
az taze fındık kalmış onu yedim . 1 avuç kadar ancak vardı. belki yoktu.
1 ekşi elma.
2-3 zeytin
1 ince dilim ekmek .
1 limon sıktım . su ekleyip içtim. bu da oruç tuttuğum günlerde c vitamini olsun . hastalıklardan korusun direk.

iftarda erişteli yeşil mercimek var.
az az bi şeyler kalmış dünden yemekler. onlar bugün biter sanıyorum . evdekiler yer .

Allah kabul etsin canım :KK68:

Triplimelek Megi · 12 Ocak 2017

sabahvesen .!.:
Öğle yemegim

Yemekteyiz kısmındaki yarışmaya katılmaya karar verdim onunla uğraşıyorum o yüzden biraz geç kaldım öğle yemegi için :)

Eki Görüntüle 1938394

Ne yapacaksın canım?

sersum · 12 Ocak 2017

kızlar o ne yaaaaaa :KK57:

bundan sonra mıhtarınız olarak 5 sayfadan fazla yazmanızı yasaklıyorum

oku oku zor bitirdim..gözden kaçanlar affetsin :KK54:

dün uyku yorgunluk gelemedim..akşam balık yedik actifry da yani kaçamak yok..
bugün
kahvaltım
:kk77:

2 dilim çavdar ekmeği
yanında

şekil 2 A

akşamı düşünmedim..

nöbette üşüttüm heralde..halsizim ve faranjit başladı..ilaç alıyorum..ilerlemez inşallah o_O

az önce de sade kahvem ve 1 napoliten çikolatam :KK54:

Triplimelek Megi · 12 Ocak 2017

sersum

özledik ya sohbetini :KK60:

Triplimelek Megi · 12 Ocak 2017

sersum .!.:
kızlar o ne yaaaaaa bundan sonra mıhtarınız olarak 5 sayfadan fazla yazmanızı yasaklıyorum
oku oku zor bitirdim..gözden kaçanlar affetsin

dün uyku yorgunluk gelemedim..akşam balık yedik actifry da yani kaçamak yok..
bugün
kahvaltım

2 dilim çavdar ekmeği
yanında
Eki Görüntüle 1938409
şekil 2 A

akşamı düşünmedim..

nöbette üşüttüm heralde..halsizim ve faranjit başladı..ilaç alıyorum..ilerlemez inşallah

az önce de sade kahvem ve 1 napoliten çikolatam

Afiyet olsun canım.cok gecmis olsun inşallah ilerlemez. Eee gelmez sen böyle olur :KK70:

Triplimelek Megi · 12 Ocak 2017

Selam güzeller

Bende

yazarhanim35 gibi hurma yoğurt detoksu yapıyorum.
Kahvaltı da sadece 1 tane haşlanmış yumurta yedim bir kase de yoğurt

Öğlen 1 kase yoğurt ve 4 tane hurma yedim

Suan da bitki çayı içiyorum

adilemir · 12 Ocak 2017

sersum .!.:
kızlar o ne yaaaaaa bundan sonra mıhtarınız olarak 5 sayfadan fazla yazmanızı yasaklıyorum
oku oku zor bitirdim..gözden kaçanlar affetsin

dün uyku yorgunluk gelemedim..akşam balık yedik actifry da yani kaçamak yok..
bugün
kahvaltım

2 dilim çavdar ekmeği
yanında
Eki Görüntüle 1938409
şekil 2 A

akşamı düşünmedim..

nöbette üşüttüm heralde..halsizim ve faranjit başladı..ilaç alıyorum..ilerlemez inşallah

az önce de sade kahvem ve 1 napoliten çikolatam

afiyet olsun
öğlen yemiyorsun galiba sersum

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Nirvana

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Aktif Üye

Yazar Hanım

Nirvana

Yazar Hanım

Yazar Hanım

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Yazar Hanım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

hedef şaştı ...

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

hedef şaştı ...

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Benzer Konular