Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Günaydın kızlar herkese hayırlı cumalar Allah dualarımizi kabul etsin

Kahvaltım
1 haşlanmış yumurta
2 çatal peynir
1 tb ekmeği
1 kozlenmis biber
3 bardak çay
2 kuru kayısı

 
Ben de yarın kurufasülye yapmayı düşünüyorum
kurufasulyeyi biz de çok seviyoruz . nohuttan daha lezzetli oluyor.

sa.bah kahvaltım. dün akşam yaptığım simitlerden . susamsızlardan yedim. bi tane küçüktü. yani pastane poğaçası kadardı.
peynir ile onu yedim.
başka bi şey yemedim.
şimdi kahve içiyorum . nescaafe
öğlene 400 ml yoğurt
kuru meyve (kayısı , çekirdekli kuru üzüm) getirdim.
2 tane de haşlanmış yumurta.
bunları nasıl yiycemi bilmiyorum. acayıp alakasız mamalar çünkü.
sabah yumurta yemedim diye yumurta haşladım.
yoğurt ve meyveleri karıştısam yesem.
hangisini önce yesem . bilemedim. değişik bi menü oldu
akşam öğünüm belli değil .
genelde geçiştiriyorum .
brokoli yemeden önce bağırsaklarım tembeldi
dün akşam brokoli yedim.
güzel çalıştı
brokoliyi sade pişirdim. sogan ve salça ile. içine bulgur ya da pirinç atmadan .
 
günaydın hayırlı cumalar canım
Günaydın canım hayırlı cumalar
Günaydın kızlar gece karnım bi acıktı sormayın zor yattım şu an çok açımbirazdan yerim hepinize işlerinizde kolay gelsin
canım benm . acıkmışsın . ve eminim ki yağ yaktın bu açlık süresinde. açlık çektikçe bi yerlerden yağlarının eksildiğini düşürürsen açlık bile güzel gelir
 
Aynen canım 59 u görünce çok canım sıkılmıştı ama verdim azar azar abur cubur yemeden vermeyi düşünüyorum
 
İlk bildirim benden gelsinnn
Rumuz: zeze_35
Geçen haftaki kilom: 59
Bu haftaki kilom:58.2
Aradaki fark: 800 gr
Yüzde: 1.355

Lavaboya çıkamadım çıksaydım 57 yi görebilirdim belkii
tebrikler bak vermişsin
az kalmış şekerim . az . o da olacak . 57 ler . 56 lar inşallah
 
Kilo bildirimim

Rumuz: ozlemm1990
Diyet: karışık
Baş.tarihi : 14 kasım 2016
Baş kilo: 84 kg
Geçen hafta: 72.3
Bu hafta: 70.5
Fark : 1.800
% : 2.489
Hedef : 70 di ama artık 65
Spor : yürüyüş

@sabahvesen kolay gelsin canim
Inşallah güzel bir hafta geçirmişizdir
 
Maşallah canım çok iyi vermişsin tebrikler 1. miz belli kendini ödüllendir ne de olsa 70 i görüp nerdeyse 14 kilo vermişsin dile kolayy
 
Dün tlc de aşırı şişmanların zayıflama hikayelerini izledim kadın 270 kilodan 150 lere falan düşmüştü sanırım yürüyemiyordu başta göbeği diz kapağına kadar iniyordu çok üzüldüm ve onların azimlerini görünce ben de azmediyorum
 
ağzım açık kaldı. yine kilo vermişsin . çok sevindim. tebrikler
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…