- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- 158
Afiyet olsun canım harika bir menü yine. Ben de şimdi 10 günlük bir maratona başladım buraya da motive olmaya geldim. :) Ben de şimdi yeşil çay yaptım onu içip yumurtalı bir kahvaltı hazırlayacağım.
Afiyet olsun canım harika bir menü yine. Ben de şimdi 10 günlük bir maratona başladım buraya da motive olmaya geldim. :) Ben de şimdi yeşil çay yaptım onu içip yumurtalı bir kahvaltı hazırlayacağım.Selam kızlar
Kahvaltım
2 haşlanmış yumurta
Ekmek yok
3 yeşil zeytin
3 bardak çay az şekerli
1 tane domates
Şuan
Ayvalı ıhlamur içiyorum
Az önce 8 badem bir tane de incir yedim 96+50 146 kalori etti Eşim dün Aydın'a gitmişti köyden bi amcadan incir almış ama enfes içi sanki ball
akşama ne yesem acaba pff :/ her gün ne yesem ayrı bir dert
benim de en sevdgim ogun kahvaltilardi cnm ama baktm ki kahvalti yaotikca acikiorum ondan vazgectm bugun cok rahatim meselaBen de çoğu zaman ara öğün yemiyorum ya canım istemiyor ya vakit olmuyor unutuyorum, ama kötülüğünü görmedim ara öğün yapmamanın açıkçası. Herkesin bünyesi farklı işliyor bir de birçok diyetisyen, doktor vs var hepsinin diyet kürü farklı farklı..hiç aynısını görmedim
Heralde vücudunu tanıyıp ona göre besleneceksin
Ben çok hızlı kilo alıp verdiğimi biliyorum maalesef bilmez olaydım
Kahvaltıyı diyet yapmadan önce çok severdim en sevdiğim öğündü. Çeşiti bol bir öğündü tabi artık diilGene de zevk almaya çalışıyorum az az yiyerek
ben de en son izmire gittigimde babam aydindan almisti nasi guzeldi anlatamamAz önce 8 badem bir tane de incir yedim 96+50 146 kalori etti Eşim dün Aydın'a gitmişti köyden bi amcadan incir almış ama enfes içi sanki ball
Gayet guzel cnm protein agirlikliSelam kızlar
Kahvaltım
2 haşlanmış yumurta
Ekmek yok
3 yeşil zeytin
3 bardak çay az şekerli
1 tane domates
Şuan
Ayvalı ıhlamur içiyorum
öğlen yedim zeytinyağlıAynı sorun bizde de bu akşam taze fasulye yapacağım sanırım 300 kalorilik *-*
öğlen yedim zeytinyağlı
bende 1-2 saate ara öğün yapıcam da ne yicem akşama bilmiyorumGördüm gördüm midelerimiz birmiş aynı yemeği yapmışız.Sırf ondan çok yemek için tek öğün bile yapabilirim 600 kalori hakkım var yine çünkü. Saat zaten 3 oluyor 3 saat sonra yerim şimdi yeşil çayımı içiyorum
sağol canım işte bi anlasak halinden memnun amannnn allah korudu çocuğu ona şükrediyoruzaahah misafir diyorum ben ona
allah dermansız dert vermesin inşallah canım benim.
filiztoprak geçmiş olsun canım allah korumuş verilmiş sadakası varmış. yaptıkları saçma açıkçası insan yine kullanır araba sonuçta ama bu şekilde gülmesi saçma. allah korumuş acaba kafasını falan mı çarptı sizin gelin. şokta falan halen sanırım güldüğüne göre.
yazın bende kaza yaptım ama düz yolda idi. arkadan vurdular. gerçi ben yine olsa yine kullanırım. olan arabaya olmuştu.
5 kaşık kıymalı bamya 20 kalori:)))
Kahvaltı 7 buçukta: 1 kuru incir,
1 kuru kayısı,
yarım ceviz içi,
3 siyah kuru üzüm yedim,
çünkü çocuğun aşısı vardı hastaneye gittik, anca ayakta attım ağzıma çıktım.
Öğlen 14 te: 3 Ananasa tarçın ektim,
2 küçük kare bitter %80 kakaolu yedim.
Bugün biraz kastım galiba yarın tartı günü diye ama canım da istemedi. Aslında ben kendim için pazartesileri tartılıyorum, pazartesi başladım diye. Bakalım ne çıkacak...:)
Afiyet olsun fıstığım :)Bnde oglen tavuk doner salata ve ayran tukettim eve gdince sut icicem ins
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?