Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Günaydın kızlar...
Regli oldum bu sabah.. bende diyorum 2 gündür neden iştahım açık.. yaklaştığını farketmemişim bile..
Dün akşam gayet güzel yedim. canım kahvaltı yapmak istedi. dün akşam öyle takıldım.. ama bu sabah bir kase yoğurt+1 yumurta+ 2 gün kurusu yedim..2. bardak çayımı içiyorum şimdi iş yerimde.. Öğlene kadar belki sade kahve içerim heralde..
İşler çok yoğun, ağrım da çok bugün. bakalım nasıl akşam olacak..
 


gözünaydın diyelimmm regl dan sonra toparlarsın
 
mrhaba kızlar yazlığa kaçtım bir kaç gündür derken misafirimde vardı enerji depolayıp geldim. tabi orada dikkat edemedim haliyle.

öğlen
2 parça peynir
1 dilim salam
2 dilim tb ekmeği
3 zeytin
domates
biber
tavada yumurta

ara
1 adet eti bitter stick
1 büyük fincan türk kahvesi

akşam

2 uskumru filota(1 balığa denk)
3-4 yk salçalı tam buğday makarna
2 acı turşu biber
marul salatası

biraz önce

yogo şeftalili yoğurtlu dondurma.


uskumruyu bimden aldım 4 tanesi 7.5 tl gibi bir rakam hem lezzetli hemde temizlenmiş at tavaya pişir şeklinde :)
 
1 çay bardağı süt


2 yk kfileks diyet kahvaltılık gevrek

1 şişe sade soda

ve sodalı yeşilçayımı da içtim gün bitti benim için
 
Günaydın kızlar...
Bu ara regl döneminde olduğum için iştahım açık haliyle.. Akşam güzelce yedim maalesef... çok üzgünüm ama yaptım yani... Sabah hemen yulaf ezmesi ve taze meyvelerden hazırladığım müslimi yedim.. tarçınlı suyumu da hazırladım.. gün boyu tarçınlı suya talim... öğlene kadar 1 sade kahve içerim.. sonra öğlen yemeğine artık.. ara öğün olayını kaldırdım ben.. dr ara öğün yapma dedi... iyi de oldu. zorlanmıyorum hiç.. kilo anlamında giden net bişey yok henüz ama bu regli dönemimde öyle ciddi şişlikler yaşamadım. demek ki vücut su tutmuyor artık... ödem olayım yok çok şükür...
 
Günaydınnn :)

Ara vermiştim buraya tekrar geleyim dedim :)
Diyetime 1.5 aydır devam ediyorum. o sürede kilo veremedim maalesef son 2 haftadır biraz incelme oldu ama
bende sabah kahvaltımı paylaşayım ozaman:)

sabah:
08.30

Peynir
Zeytin (5 adet )
1 adet salatalık
3 adet çeri domates
2 adet sivri biber
biraz maydanoz
küçük bir dilim eski kaşar
tam değil yarım hiç değil çeyrek simit :)
normalde yeşil çay içiyorum ama bugün normal çay içtim.

şimdi kuru kayısı yada kuru incir yiyeceğim 1 adet yanına yine çay
 
regl bitsin iyice rahtlarsin canm uzulme hepmizde o donem bikac gun yeme krizleri meydna gelio bnde bu aralar cok acim ama nasi tutuorum ke dimi blmiorum acliktan olerek uyuyorum resmen ayrn iciorum ama
 


ÜZÜLME SIKINTI YOK DEVAM :)))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21604 21605 21606
Yorumlar
432K
Görüntüleme
7M
Boncuk2307
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…