- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
54’te durabilirim kabul ediyorum :)))anladım canım .
ben durmuştum .
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
bende 57 de durabilirim şuan hiç problem değil :))))))))))))
- 6 Aralık 2017
- 2.893
- 3.932
- 63
- 25 Nisan 2009
- 34.336
- 39.804
- 1.123
devam canım iyi gidiyorsun .
- 25 Nisan 2009
- 34.336
- 39.804
- 1.123
hadi geçen hafta evlilik yıldönümü yemeği vs . artı vardı da. bu hafta noldu şekerim.
54 iyidir. boyun kaçtı canımcım.
inşallah canım.
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Çarşambadan bu sabaha yarım kilo alacak değilsin bence bulgur şişirmiş olmalı seni.Aslında 66,7 di çarşamba günü, dün arkadaşıma gittim öğle arası kısır vardı çok yedimannemde burda bugün gidiyor dün anne yemeğini abarttım veee sonuç işte ortada, çok suçluyum artık bol dikkat yemek yok
- 25 Nisan 2009
- 34.336
- 39.804
- 1.123
Boyum 1.59 sanırım.
Boyuma göre ideal kilomu bilmiyorum hiç hesaplamadım çünkü aynada yakışanın 53 olduğunu biliyorum. Evlendiğimde 53’tüm
[/QUOTE]anladım canım .
hadi inşallah .
- 25 Nisan 2009
- 34.336
- 39.804
- 1.123
canım 2 günde daha çok kilo alanlar olmuştu bu forumda biliyor musun . ben de senin gibi şaşırmıştım.
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Bana iki günde alınan kilo geçici geliyor ama. İki gün az yese gider yani.
Selam kızlar
Çarşamba sabah 1 saat yürüyüş
Kahvaltıda omlet peynir zeytin salata 2 lokma simit
Öğlen sabahtan biraz omlet kalmıştı onu yedim
Akşam kırmızı mercimek çorbası şinitzel az patates kızartma (actifry)semizotu salatası yoğurtlu ve yeşil salata
Perşembe sabah 1 saat yürüyüş
Kahvaltı domates peynir zeytin 1 kase bol tarçınlı sütlaç
Akşam bolca yoğurtlu beyaz lahana salatası 1 lokma poaça ve 4 minik kurabiye
Akşam tekrar 40 dek yürüyüş yaptım
Bu sabah 1 saat yürüyüş
Kahvaltı birazdan yapılacak
Çarşamba sabah 1 saat yürüyüş
Kahvaltıda omlet peynir zeytin salata 2 lokma simit
Öğlen sabahtan biraz omlet kalmıştı onu yedim
Akşam kırmızı mercimek çorbası şinitzel az patates kızartma (actifry)semizotu salatası yoğurtlu ve yeşil salata
Perşembe sabah 1 saat yürüyüş
Kahvaltı domates peynir zeytin 1 kase bol tarçınlı sütlaç
Akşam bolca yoğurtlu beyaz lahana salatası 1 lokma poaça ve 4 minik kurabiye
Akşam tekrar 40 dek yürüyüş yaptım
Bu sabah 1 saat yürüyüş
Kahvaltı birazdan yapılacak
Aynen canım ama arada sabahları çavdar ekmeği yiyorum...
güzel gözüküyor ellerine sağlık...
Bakalım canım..inşallah az da olsa rahatlatır..Aslında kilo vermek en iyi sonuç olacak belim için..
yürüyüşler iyi gidiyor maşallah
Etmeye çalışıyorum canım elimden geldiğince..
ben balı sevmem ama kaymakla 2-3 lokma güzel oluyor..
Geçmiş olsun canım..
ben de çok merak ediyorum..Angelina mı iyi bu mu
Aslında en güzeli orjinal izlemektir..ses kalitesi hiç bozulmamış oluyor e zaman içinde alışıp sanki Türkçe seyrediyor gibi oluyor insan
Ah canım düzelmedi mi daha...
İlahi yeşillikli yımırtalı dürüm
Mutlu yaşlara canım.Bu yıl biz de evlendiğimizden beri ilk defa eşimin ve benim doğum günümüzde ayrıydık..Çok koydu çok
Umarım son olur..
İyi gelir fizik inşallah Can'ım
Yürümeye çalışıyorum elden geldiğince sersumum
Sağlık olsun Allah kavuştursun inşallah Can'ım biz de pek denk gelemiyoruz hayırlısı
Hadi insallah cnmcim. Bu arada sana bisey sormaliyim sen 1.5 ayda fverdim demistin ya karatayla idi dimi o canim sanki oyle hatirladim
sende guzel vermissin smdi baktim bravo sana
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
Daha iyi şükür
Dün de bugün de krese gitti.
Hafta sonu da iyice dinlenir düzelir inşallah.
