Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

akşam yemeğim şu mini lavaşlardan peynirli dürüm
yoğurt
:kk77::kk77::kk77:

çayla da 1 gofret yedim
images.webp resimdeki klasik gofretlerden
 
Günaydın kızlar
Akşam tavuk yedim 6-7 kanat
Yarım patatese denk gelecek büyüklükte patates yedim
1 Kase biberli yoğurtlu meze enfes oluyor

Sabah
1,5 haşlanmış yımurta
peynir
1 dilim ekmek getirdim
1 kupa çayla yiyeceğim inşallah
 
Gunaydin kizlar,
Bulundugum bolgede 1 haftadir orman yangini var surekli duman kokusu cok kotu.
Dun oglen organik markette acik bufeden saglikli ve hafif seyler yedik. aksam esim yoktu bisiklet surmeye gitti cocuklarla kahvalti yaptik ama cok yiyemedim duman kokusu midemi kotu yapiyor. bu sabahta 1 dilim kaymakli ve visne recelli ekmek yedim. bir yakinim dogum yapacak kimsesi yok malum gurbette ben gidecem yanina bu aksam suni sanci vereceklermis muhtemelen yarin giderim kilo bildirimi yapamayabilirim ama zaten hala 54 kiloyum degisecegini sanmiyorum.
canım inşallah yangın bitmiştir artık.

54 kilo da iyidir . bence güzel.
 
Bugünkü menüm:

7.00
1 bardak taze sıkılmış portakal suyu
2 dilim çavdar ekmeği ile peynir-zeytin-domates- salatalık

10.30
1 çay bardağı latte
1 kuru incir

12.30
1 kase bamya çorbası
Tavuk ızgara
Yeşillik

15.30
Orta şekerli türk kahvesi
Birkaç badem birkaç fındık

18.00
1 tabak patlıcan yemeği
1 büyük kase yoğurtlu mor lahana salatası
çok sağlıklı güzel menüler. afiyet olsun
bamya benim de aklımda. yapacağım en kısa zamanda.
 
Bugünkü menüm:

7.00
1 bardak taze sıkılmış portakal suyu
2 dilim çavdar ekmeği ile peynir-zeytin-domates- salatalık

10.30
1 çay bardağı latte
1 kuru incir

12.30
1 kase bamya çorbası
Tavuk ızgara
Yeşillik

15.30
Orta şekerli türk kahvesi
Birkaç badem birkaç fındık

18.00
1 tabak patlıcan yemeği
1 büyük kase yoğurtlu mor lahana salatası

canısı harikasın maşaallah :)
 
Günaydın kızlar
Akşam tavuk yedim 6-7 kanat
Yarım patatese denk gelecek büyüklükte patates yedim
1 Kase biberli yoğurtlu meze enfes oluyor

Sabah
1,5 haşlanmış yımurta
peynir
1 dilim ekmek getirdim
1 kupa çayla yiyeceğim inşallah
afiyet olsun.
evde mi yaptın kanat.
ben kanat hiç almadım. yiyemediğim için evde de yapmıyorum. nasıl yapıyorsun.

dün akşam eve gidince mantı açtım. çocuklar ne zamandır istiyordu.
ben de küçük bi kase yedim.
öncesinde 2 haşlanmış yumurta , 1 kapya biber, 1 salatalık yemiştim oysa

sonra hamur kızarttım. çıtır çıtır. üstüne pudra şekeri. ondan da yedim.

baktım çok oldu . yaklaşık 2 saat kadar plates. squat . karışık yaptım.
arada çocuk baktım. arada mutfağa gittim. arada kız ile ilgilendim. yat kalk şeklinde yapabildim.
o yüzden 2 saat sürdü zaten.
umuyorum verdim o aldığım kalorilerin birazını. inşallah.

öyle işte


sabah 2 haşlanmış yumurta
1 dilim tiramisu
1 bardak yeşil çay.

çocuklara waffle yaptım çıktım.
 
hayırlı sabahlar kızlar dün akşam regl oldum ve 4 de uyandım çok fenaydım hala ağrım var ama işe geldim mecburen :KK43:
dün çorba ve 2 kaşık makarna yedim sonra sıcak bişeyler içtim
sıcak şeyler iyi gelir. sıcak su torbası olsaydı bacaklarına beline dönüşümlü koyardın. ben öyle yapıyordum bu ara. ama torbayı eve götürdüm. çok aşırı sıcak yapmadan kullanırdım.
 
akşama yemeğim yok .
şimdiden düşünmeye başladım.
çocuklar olduğu için mutlaka yemek yapmam lazım.
kendim olduğum zamanlarda 2 yumurta kırıyordum . yetiyordu.
şimdi çocukların yedikleri şeyler var yemedikleri var .
düşünmek lazım:işsiz:.
sizde menüler ne.
 
afiyet olsun.
evde mi yaptın kanat.
ben kanat hiç almadım. yiyemediğim için evde de yapmıyorum. nasıl yapıyorsun.

dün akşam eve gidince mantı açtım. çocuklar ne zamandır istiyordu.
ben de küçük bi kase yedim.
öncesinde 2 haşlanmış yumurta , 1 kapya biber, 1 salatalık yemiştim oysa

sonra hamur kızarttım. çıtır çıtır. üstüne pudra şekeri. ondan da yedim.

baktım çok oldu . yaklaşık 2 saat kadar plates. squat . karışık yaptım.
arada çocuk baktım. arada mutfağa gittim. arada kız ile ilgilendim. yat kalk şeklinde yapabildim.
o yüzden 2 saat sürdü zaten.
umuyorum verdim o aldığım kalorilerin birazını. inşallah.

öyle işte


sabah 2 haşlanmış yumurta
1 dilim tiramisu
1 bardak yeşil çay.

çocuklara waffle yaptım çıktım.
Canım evde yapıyorum soslayıp gönderirim istersen tarifi güzel oluyor aslında, mangalın is kokusunun verdiği lezzet dışında aynı mangal gibi oluyor, biz beğeniyoruz, ay ben hiç spor yapamıyorum bu hafta durumum çok vahim, hem kabızlık hem regl yakın şiştikçe şiştim :((((
 
tartımın hala pili yok.
tartılmaya da cesaret yok.
verememiş olma ihtimali yüzünden.
oysa çok dikkatli besleniyorum. ama pantolonların beli hala sıkı.
eskisi kadar sıkmasa da sıkı.
 
Canım evde yapıyorum soslayıp gönderirim istersen tarifi güzel oluyor aslında, mangalın is kokusunun verdiği lezzet dışında aynı mangal gibi oluyor, biz beğeniyoruz, ay ben hiç spor yapamıyorum bu hafta durumum çok vahim, hem kabızlık hem regl yakın şiştikçe şiştim :KK43:(((
tamam tarif yolla bana canım.
kanat bana çok yağlı geliyor. derisi çokmuş gibi o kısmında.
 
akşama yemeğim yok .
şimdiden düşünmeye başladım.
çocuklar olduğu için mutlaka yemek yapmam lazım.
kendim olduğum zamanlarda 2 yumurta kırıyordum . yetiyordu.
şimdi çocukların yedikleri şeyler var yemedikleri var .
düşünmek lazım:işsiz:.
sizde menüler ne.
ah aynı ben çocuk olmasa eşimle ben bir şekil geçiştiriyoruz
ben akşama et köfte yapacağım oğluma anne köftesi
çok seviyor :))
sende yapabilirsin
 
Back
X