Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum · 13 Nisan 2018

hayallperisi .!.:
Tamam örtmenim

1. lik de bunun üstüne iyi gelmiştir..eferim çocuuummm

ficans .!.:
13.04.2018 TARİHLİ LİSTEMİZ

1. HAYALLPERİSİ % 1.565

2.AAADDDAAA % 0.31

3.FİCANS 0,27

4.NADALVANOS %0,266

AYNI KALANLAR

SVLTR

OKUYUCU

KİLO ALANLAR

SERSUM 0.721

SARFANSARİ 0.35

Önce 1. mizi sonra burda olduğunuz için hepinizi tebrik ederim kızlar haftaya bol eksili bir liste olur inşallah

ellerine sağlık canım....önce 1. mizi sonra herkesi kutlarımm

ficans · 13 Nisan 2018

sersum .!.:
selam kızlar...ayy bugün çok yorucu ve stresliydi..belim yüzünden bu ağır cihazları kullanamıyordum ya ben,onun için heyet raporu almak için başvurmuştum..Vermezler uğraştırırlar diye çok stresliydim ..Ama boşuna stres yapmışım..heyetteki dr dedi zaten ortada bunun için heyet raporuna ne gerek şefiin bile insiyatif gösterir..Ama gel gör ki ben de elimde resmi bir şey olsun istedim kimse laf söyleyemesin..Ohh çok şükür kızlar aldım...1 yıl rahatım..seneye kim öle kim kala

6 km yürümüşüm..ayakta bekle sert zeminde otur bayaa yoruldum..Ama deydi

sabah

1 elma
yarım dilim ekmek arası zeytin

öğlen

kabak yemeği
yoğurt
mercimek çorbası

akşam

1 karnıyarık
3-4kaşık bulgurlu sulu köfte
yoğurt
turşu

çay demledim şimdi onun yanında da avuç içim kadar tatlandırıcılı yaptığım sütlü muhallebi..

Çok sevindim Can'ım rahat edersin inşallah

hayal_hatun · 13 Nisan 2018

ficans .!.:
13.04.2018 TARİHLİ LİSTEMİZ

1. HAYALLPERİSİ % 1.565

2.AAADDDAAA % 0.31

3.FİCANS 0,27

4.NADALVANOS %0,266

AYNI KALANLAR

SVLTR

OKUYUCU

KİLO ALANLAR

SERSUM 0.721

SARFANSARİ 0.35

Önce 1. mizi sonra burda olduğunuz için hepinizi tebrik ederim kızlar haftaya bol eksili bir liste olur inşallah

hayal_hatun · 13 Nisan 2018

Bugünkü menüm:

7.30
1 bardak süt
Peynirli omlet

9.30
Zencefil çayı

12.15
Bir tabak ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
2 çiğköfte (marullu)

15.00
Neskafe

18.45
1 kase yayla çorbası
1 tabak karnabahar graten

aaadddaaa · 13 Nisan 2018

sersum .!.:
selam kızlar...ayy bugün çok yorucu ve stresliydi..belim yüzünden bu ağır cihazları kullanamıyordum ya ben,onun için heyet raporu almak için başvurmuştum..Vermezler uğraştırırlar diye çok stresliydim ..Ama boşuna stres yapmışım..heyetteki dr dedi zaten ortada bunun için heyet raporuna ne gerek şefiin bile insiyatif gösterir..Ama gel gör ki ben de elimde resmi bir şey olsun istedim kimse laf söyleyemesin..Ohh çok şükür kızlar aldım...1 yıl rahatım..seneye kim öle kim kala

6 km yürümüşüm..ayakta bekle sert zeminde otur bayaa yoruldum..Ama deydi

sabah

1 elma
yarım dilim ekmek arası zeytin

öğlen

kabak yemeği
yoğurt
mercimek çorbası

akşam

1 karnıyarık
3-4kaşık bulgurlu sulu köfte
yoğurt
turşu

çay demledim şimdi onun yanında da avuç içim kadar tatlandırıcılı yaptığım sütlü muhallebi..

cok sevndim cnim cok sukur rahata erersin insallah

ficans .!.:
13.04.2018 TARİHLİ LİSTEMİZ

1. HAYALLPERİSİ % 1.565

2.AAADDDAAA % 0.31

3.FİCANS 0,27

4.NADALVANOS %0,266

AYNI KALANLAR

SVLTR

OKUYUCU

KİLO ALANLAR

SERSUM 0.721

SARFANSARİ 0.35

Önce 1. mizi sonra burda olduğunuz için hepinizi tebrik ederim kızlar haftaya bol eksili bir liste olur inşallah

ellerine saglik canimcim

okuyucuu · 14 Nisan 2018

Hayırlı sabahlar kızlar nasılsınız

Safransari · 14 Nisan 2018

sersum .!.:
selam kızlar...ayy bugün çok yorucu ve stresliydi..belim yüzünden bu ağır cihazları kullanamıyordum ya ben,onun için heyet raporu almak için başvurmuştum..Vermezler uğraştırırlar diye çok stresliydim ..Ama boşuna stres yapmışım..heyetteki dr dedi zaten ortada bunun için heyet raporuna ne gerek şefiin bile insiyatif gösterir..Ama gel gör ki ben de elimde resmi bir şey olsun istedim kimse laf söyleyemesin..Ohh çok şükür kızlar aldım...1 yıl rahatım..seneye kim öle kim kala

6 km yürümüşüm..ayakta bekle sert zeminde otur bayaa yoruldum..Ama deydi

sabah

1 elma
yarım dilim ekmek arası zeytin

öğlen

kabak yemeği
yoğurt
mercimek çorbası

akşam

1 karnıyarık
3-4kaşık bulgurlu sulu köfte
yoğurt
turşu

çay demledim şimdi onun yanında da avuç içim kadar tatlandırıcılı yaptığım sütlü muhallebi..

Çok iyi olmuş sersum iyileşmeni hızlandırır insallah

Safransari · 14 Nisan 2018

Akşam kacamagim eşim ekler almış bim den. 2 tane yedim .

Sabah kahvaltıya da pisi kızartacagim. Hafta sonu kacamagim da bu olacak sanırım. Umarım fazla kazirmam.

aaadddaaa · 14 Nisan 2018

okuyucuu .!.:
Hayırlı sabahlar kızlar nasılsınız

sana da hayirli sabhlar canm sen nasilsin

aaadddaaa · 14 Nisan 2018

Biz de dun esimle spordan geldik canimiz tatli istedi sut ictik ben 3 tane hosbes yedim yaninda kesti cok sukur

sersum · 14 Nisan 2018

ficans .!.:
Çok sevindim Can'ım rahat edersin inşallah

aaadddaaa .!.:
cok sevndim cnim cok sukur rahata erersin insallah

ellerine saglik canimcim

okuyucuu .!.:
Hayırlı sabahlar kızlar nasılsınız

sarfansari .!.:
Çok iyi olmuş sersum iyileşmeni hızlandırır insallah

İnşallah canım

aaadddaaa .!.:
Biz de dun esimle spordan geldik canimiz tatli istedi sut ictik ben 3 tane hosbes yedim yaninda kesti cok sukur

3 tane iyi kesmiş insan reklamdaki gibi başladı mı duramıyor hoşbeşe

afiyet olsun

sersum · 14 Nisan 2018

günaydın kızlar..kızım pankek istedi ona pankek bana da sulandırdım krep

kahvaltım

2 tane krep
arasında peynir
zeytin
çay çayyy

ficans · 14 Nisan 2018

Selam kızlar

Dün sabah 1 saat yürüyüş

Kahvaltı peynir zeytin semizotu salatası cevizli ezme baklava kandil simidi

Akşam köfte yoğurtlu buğday salatası içine nohut da koydum

Gündüzki baklavanın üstüne 1 saat daha yürüdüm

aaadddaaa · 14 Nisan 2018

sersum .!.:
İnşallah canım 3 tane iyi kesmiş insan reklamdaki gibi başladı mı duramıyor hoşbeşeafiyet olsun

bilerek sutle ictim cnm kessin diye:)

yazarhanim35 · 15 Nisan 2018

ficans .!.:
yazarhanim35

@Seylanin Gunlugu

@mesmeser

Bildirimi bekliyorum kızlar siz de yapın herkes tamam

Unuttum ben canım

nnnadal · 15 Nisan 2018

ficans .!.:
13.04.2018 TARİHLİ LİSTEMİZ

1. HAYALLPERİSİ % 1.565

2.AAADDDAAA % 0.31

3.FİCANS 0,27

4.NADALVANOS %0,266

AYNI KALANLAR

SVLTR

OKUYUCU

KİLO ALANLAR

SERSUM 0.721

SARFANSARİ 0.35

Önce 1. mizi sonra burda olduğunuz için hepinizi tebrik ederim kızlar haftaya bol eksili bir liste olur inşallah

Ellerine sağlık canım ama ben almıştım verenlerin arasında kendimi gördüm keşke dedim haftaya inşallah

ficans · 15 Nisan 2018

nadalvanos .!.:
Ellerine sağlık canım ama ben almıştım verenlerin arasında kendimi gördüm keşke dedim haftaya inşallah

Farketmemişim canım haftaya inşallah

Svltr · 16 Nisan 2018

sersum .!.:
selam kızlar...ayy bugün çok yorucu ve stresliydi..belim yüzünden bu ağır cihazları kullanamıyordum ya ben,onun için heyet raporu almak için başvurmuştum..Vermezler uğraştırırlar diye çok stresliydim ..Ama boşuna stres yapmışım..heyetteki dr dedi zaten ortada bunun için heyet raporuna ne gerek şefiin bile insiyatif gösterir..Ama gel gör ki ben de elimde resmi bir şey olsun istedim kimse laf söyleyemesin..Ohh çok şükür kızlar aldım...1 yıl rahatım..seneye kim öle kim kala

6 km yürümüşüm..ayakta bekle sert zeminde otur bayaa yoruldum..Ama deydi

sabah

1 elma
yarım dilim ekmek arası zeytin

öğlen

kabak yemeği
yoğurt
mercimek çorbası

akşam

1 karnıyarık
3-4kaşık bulgurlu sulu köfte
yoğurt
turşu

çay demledim şimdi onun yanında da avuç içim kadar tatlandırıcılı yaptığım sütlü muhallebi..

Gözünaydın canım bende almıştım öyle bir rapor belimden ameliyat olduğumda

Svltr · 16 Nisan 2018

Günaydın kızlaaaaarrrr

Çok şükür kavuştuk babamıza enerjim iyi, ama bu hafta şubenin yarısı Antalyaya toplantıya gitti, bu hafta müdürlüğe bakıyorum o biraz yoracak beni

Toplantı olur diye evden bişey getirmemiştim ama iptal olmuş
Onun için ekmek arası peynir, domates, salatalık sandviç aldım onu yiyorum 1 kupa çayla

Mutlu huzurlu sağlıklı bir hafta olsun inşallaaahh

adilemir · 16 Nisan 2018

Svltr .!.:
Günaydın kızlaaaaarrrr

Çok şükür kavuştuk babamıza enerjim iyi, ama bu hafta şubenin yarısı Antalyaya toplantıya gitti, bu hafta müdürlüğe bakıyorum o biraz yoracak beni

Toplantı olur diye evden bişey getirmemiştim ama iptal olmuş
Onun için ekmek arası peynir, domates, salatalık sandviç aldım onu yiyorum 1 kupa çayla

Mutlu huzurlu sağlıklı bir hafta olsun inşallaaahh

günaydın canım .
kolay gelsin
ekmek arası yemişsin .
afiyet olsun
benim kahvaltım. 1 bardak çay , 2 yumurtalı taze soğanlı omlet.

şimdi işe geldim ve çay içiyorum.

dün gayet kaçamaklı bi gündü
sabah yağlı ekmek yedim. çok severim.
tatlı yedim. reçel , zeytin peynir , bisküvi ,
ne gördüysem mutlaka tadına baktım.
tam teşkilatlı bi kahvaltı masası kuramadım. çünkü eşim sabahtan gitti. telefon geldi. acil doğum.
neyse o geldiğinde saat 12 olmuştu.
piknik için hazırlandık.
piknikte gazoz içtim. çekirdek çitledim. biber yaptık mangalda . sucuk. sucuk tadına baktım. boğazımdan geçmedi. zorladım . ııhhh . olmadı.
biber yedim.

eve gelirken ekler aldım.
1 tane yedim .
bisküvi, kurabiye , elma yedim.
akşamı böyle kapattım.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

hedef şaştı ...

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Guru

Nirvana

Nirvana

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Guru

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Yazar Hanım

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency