Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

seni doğa aşkın nedeniyle affettim ben şahsen kayınçom..
leylak84 .!.:

günaydın canımben de bugün stresten 5:30 da uyandım:18::18:
Genişletmek için tıkla...

no stress secret var..öpücükler datlımm
 
ehh dedim madem uyuyamıyorum giriştim eve temizledim sildim süpürdüm
kahvaltımı da şimdi bitirdim
kahvaltım

pastırmalı omlet
peynir
yoğurt


bugün yapabilirsem protein yapayım didim

şimdi de çay çayy
 
Son düzenleme:
leylak84 .!.:
6 km yürüdüm bugün de
Genişletmek için tıkla...

ohh maşallah canım. tebrk ederm valla. keşke bende de o kdr yürücek imkan olsa

sersum .!.:
erkenden uyandım gene..kızımı doyurup okula yollayıp azcık uzanmaca..kahvaltım sonra..uyumak istiyorum uyuyamıyorum
Genişletmek için tıkla...

sersumcum şuan senin yerinde olup uyuma imkan olması için neler vermezdm:18: yatsana yahu sende
 
Selam kızlar maşallahınız var yürüyüşler temizlilkler yapılmış ohh elinize ayagınıza sağlık bende yürüdüm

klasik kahvaltı şimdide çay içiyorum şiştim ilaç şişirdi yüzükler sıkıyor şimdi zamanımı yarın tartı günü
 
Dün

12:00 Kahvaltı

2 yumurta + peynirden omlet
5 zeytin
2 domates

19:30 Akşam

2 kaşık helva

Bugun

12:00 Kahvaltı

Menemen (3 küçük domates,1 orta boy soğan,2 yumurta )

2 kaşık yoğurt + 1 kaşık haşlanmış bugday + 2 çay kaşığı keten tohumu

18:00 Akşam

2 kaşık helva
2 kaşık yoğurt + 2 çay kaşığı keten tohumu


 
Nasilsiniz umarim herkes iyidir.
dun
sabah yesil erik 12 tane 1 karaker yagsiz tuzsuz
aksam
balik
firinda kabak kizartma
bol helva 1 baklava
sizde demissinizdir bukadar tatliyi nasil yedi diye bende sastim kendime
ama bu sabah ortaya cikti regl oldum, daha beklemiyordum 5-6 gun erken geldi.
bugun
12de
2 yumurta
2 kk peynir
2 yaprak marul
2 yesil biber(firinda kizarmis)
3 yesil erik

bugun fazla yedim ama karnim agriyor kendimi kasmak istemedim. keyfim yok. allahtan evdeyim bugun.
aksamada taze fasulye yapicam
Bugun
 
selam kizlar hepinizeee

dün aksam gelip bildirim yapamadim, sidmi yazaiym onu da..
dün aksam: türlü + salata
bugün kahvalti: yumurta salatasi, kasar, yesil cay, iki dilim kek
aksama da: (insallah plan bozulmazsa) yogurt, taze fasülye, salata
 
gelelim bugün yediklerimegerçi pek bişey de yemedim amatek öğünle kapadım bugünü.10 kadar sarma,1 bardak ayran ve 4 tane kayısı yedim
 
sabah-öğle ve akşam
baharatlı yoğurdum

2. öğünüm

menemen
çingene salatası
kahvaltılık
1 kırmızı erik
roka
çay çay

 
selam kızlar öğlen koca bir tabak taze fasülye ve 1 kase yoğurdu hüplettim:))
akşam arkadaşımın kızının 40 mevlidi vardı orada 1 pide ayran ve 1 tulumba yedim.pide incecikti,küçüktü,lahmacun yerine saydım.tek kaçamağım 1 tulumba oldu.eve gelince 1avuyç badem yedim.acıkmıyım akşama diye.şimdi çayımı içiyom.ak koyun kara koyun yarın belli olur:))
 
sersumum bacım özeline msj atıcaktım ama doluymuşdr herşey süper dedi hiçbir sorun yokmuş
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21754 21755 21756
Yorumlar
435K
Görüntüleme
7M
Jou
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
26K
reyhan_nazli
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…