- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Ay bugün yine dünyayı yedimHep bu soyleyemediklerinden hep at icinden gitsin atara atar gidere gider
Valla benden adam olmaz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
Valla benden adam olmaz
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.314
- 333
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Sabahtan beri dışardayım tam yazacam bir türlü denk getiremedim canım anca geldim sayılır eve
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Rumuz:
M
mochachocolate
Başlangıç kilom:70
Geçen haftaki kilom :66.3
Güncel kilom:65.3
Fark=-1000 gram
Yüzde:1.508
Başlangıç kilom:70
Geçen haftaki kilom :66.3
Güncel kilom:65.3
Fark=-1000 gram
Yüzde:1.508
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Masalah canım cok guzel vermişsin al bendede o kadar kardeşime gittim bende karneden sonra gezdirmesi alışverişi yemeği falan derken bu saati buldu
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
İyi akşamlar canlarım
Saat 12.00 da
3 fincan çay, 2 biber ,1 yemek kaşığı salça, yarım minik sosis, 1 tam yumurtayı pisirdim.
2.5 dilim ekmek yedim kucuklerdi ama.
Saat 4.30 da
4 büyük kepçe domates çorbası acılı ve peynirli ince 1 kaşar peyniri vardı.
Saat 5.10 da
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
1 orta boy yeşil elma
Saat 6.10 da
Bir parça kırmızı pancar ve bir kaç yaprak kıvırcıkla yaptığım salata
4 kaşık mantar sote
2.5 kaşık yoğurt
1 kaşık bulgur pilavı
3 minik parça şinitzel
Saat 9.30 da 1 saat leslie yapacağım
10.30 da 1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi içeceğim
2 kupa yeşil çay içtim
1.5 lt su içtim.
Saat 12.00 da
3 fincan çay, 2 biber ,1 yemek kaşığı salça, yarım minik sosis, 1 tam yumurtayı pisirdim.
2.5 dilim ekmek yedim kucuklerdi ama.
Saat 4.30 da
4 büyük kepçe domates çorbası acılı ve peynirli ince 1 kaşar peyniri vardı.
Saat 5.10 da
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
1 orta boy yeşil elma
Saat 6.10 da
Bir parça kırmızı pancar ve bir kaç yaprak kıvırcıkla yaptığım salata
4 kaşık mantar sote
2.5 kaşık yoğurt
1 kaşık bulgur pilavı
3 minik parça şinitzel
Saat 9.30 da 1 saat leslie yapacağım
10.30 da 1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi içeceğim
2 kupa yeşil çay içtim
1.5 lt su içtim.
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.314
- 333
merhaba, ben 2,1 kg vermiş gibi duruyorum ama bu hafta listede olmamam daha doğru. çünkü hem ne bulursam yediğim hem de hastalanıp ilaç kullandığım için 2 haftada 3 kilo aldım. bu hafta ilaçlar bitince kilolar gitmiş. bugün tekrar ilaca başladım.Canim ben kilo alanlar grubundayim
KILIO VERENLER
1.BESTEKIZ % 2.17
2.@ertuğrulunhalimesi % 0.629
KILO ALANLAR
Z zeze_35
SABIT OLUP KILOSUNU KORUYANLAR
@demirleke
rumuz: izole
geçen hafta: 62,6 kg
bu hafta: 60,5 kg
fark: -2,1 kg ama liste dışı şekilde
diyet: bir gün iyi bir gün kötü beslenme
Son düzenleme:
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.314
- 333
menüm
sabah:
soğuk sandviç (beyaz ekmekli)
çay
filtre kahve
öğlen: birer porsiyon
mercimek çorbası
dolma
yoğurt
salata
helva
akşam:
bolca peynir
domates
zeytin
iki dilim tam tahıllı ekmek
1,5-2 avuç yer fıstığı
1 ceviz
yarım kurabiye
bundan sonrası bol su ve çay kahve ile geçer.
su içmelere doyamıyorum gene. gün boyuda 2 litre kadar içmişimdir.
sabah:
soğuk sandviç (beyaz ekmekli)
çay
filtre kahve
öğlen: birer porsiyon
mercimek çorbası
dolma
yoğurt
salata
helva
akşam:
bolca peynir
domates
zeytin
iki dilim tam tahıllı ekmek
1,5-2 avuç yer fıstığı
1 ceviz
yarım kurabiye
bundan sonrası bol su ve çay kahve ile geçer.
su içmelere doyamıyorum gene. gün boyuda 2 litre kadar içmişimdir.
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.314
- 333
ne güzelİyi akşamlar canlarım
Saat 12.00 da
3 fincan çay, 2 biber ,1 yemek kaşığı salça, yarım minik sosis, 1 tam yumurtayı pisirdim.
2.5 dilim ekmek yedim kucuklerdi ama.
Eki Görüntüle 2577958
Saat 4.30 da
4 büyük kepçe domates çorbası acılı ve peynirli ince 1 kaşar peyniri vardı.
Eki Görüntüle 2577957
Saat 5.10 da
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
1 orta boy yeşil elma
Saat 6.10 da
Bir parça kırmızı pancar ve bir kaç yaprak kıvırcıkla yaptığım salata
4 kaşık mantar sote
2.5 kaşık yoğurt
1 kaşık bulgur pilavı
3 minik parça şinitzel
Eki Görüntüle 2577956
Saat 9.30 da 1 saat leslie yapacağım
10.30 da 1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi içeceğim
2 kupa yeşil çay içtim
1.5 lt su içtim.
keşke ben de böyle ölçülü ölçülü yiyebilsem
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Aa çok geçmiş olsun. Ciddi bir yanık değildir umarım
Geçmiş olsun canım şimdi nasıl çok yandı mi
Ne ilacı kullanmıştın canimmerhaba, ben 2,1 kg vermiş gibi duruyorum ama bu hafta listede olmamam daha doğru. çünkü hem ne bulursam yediğim hem de hastalanıp ilaç kullandığım için 2 haftada 3 kilo aldım. bu hafta ilaçlar bitince kilolar gitmiş. bugün tekrar ilaca başladım.
rumuz: izole
geçen hafta: 62,6 kg
bu hafta: 60,5 kg
fark: -2,1 kg ama liste dışı şekilde
diyet: bir gün iyi bir gün kötü beslenme
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Ay çok geçmiş olsun canım çocuklara hiç kıyamıyorum bir tuhaf oldum sizi hiç düşünemiyorum baya yandımı canım
Benzer Konular
