-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
akşama kadar napıcam Canmm ahh iyiki buomussun biseyler gerci arada ac kalmak da iyidir
Bugünkü yediklerim
Aç karnina
1 sade türk kahvesi
Aslında sabah sabah hiç kahveci değilimdir hele de sade herşey metabolizma için
12.30 da
2 yumurtalı sucuklu yumurta
3 dilim köy peyniri
3 dilim salatalık
Arada
1 lt dukan birası dedikleri
Yeşilçay, soda limon
3.5 4 lt su icmisimdir
Akşam
5 küçük köfte
Az salata
1 kase cacık
Aç karnina
1 sade türk kahvesi
Aslında sabah sabah hiç kahveci değilimdir hele de sade herşey metabolizma için
12.30 da
2 yumurtalı sucuklu yumurta
3 dilim köy peyniri
3 dilim salatalık
Arada
1 lt dukan birası dedikleri
Yeşilçay, soda limon
3.5 4 lt su icmisimdir
Akşam
5 küçük köfte
Az salata
1 kase cacık
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.314
- 333
inşallah diyettaşımmmm. yavaş yavaş herşeyi düzeltiyorum. yakında tam döneceğim inşallah.
ben de sabah direk.kahveciyimdir cnmBugünkü yediklerim
Aç karnina
1 sade türk kahvesi
Aslında sabah sabah hiç kahveci değilimdir hele de sade herşey metabolizma için
12.30 da
2 yumurtalı sucuklu yumurta
3 dilim köy peyniri
3 dilim salatalık
Arada
1 lt dukan birası dedikleri
Yeşilçay, soda limon
3.5 4 lt su icmisimdir
Akşam
5 küçük köfte
Az salata
1 kase cacık
menun guzel.afiyet olsun cnmSabah 1 muzlu krep 1 dilim oeynir 1 cay kasigi bal
Oglen 1 dilim ekmek 1 dilim kasar 1 avuc kuruyemis 2 zeytin
Aksam 3 catal tavuk, 1 kasik yogurt 2 kasik salata
Son olarak 7 8 tane cikolatali leblebi ve kahve kizlar boyle az gbi yiyorum ya eger o gun yurumezsem hic kilo gtmio evde
Oglen 1 dilim ekmek 1 dilim kasar 1 avuc kuruyemis 2 zeytin
Aksam 3 catal tavuk, 1 kasik yogurt 2 kasik salata
Son olarak 7 8 tane cikolatali leblebi ve kahve kizlar boyle az gbi yiyorum ya eger o gun yurumezsem hic kilo gtmio evde
Bu kadar az yemeye kilo gitmiyorsa acaba eksik kalori aldığından mi kıtlık sendromundan mi
Yok cnm gidiyor da spor yaoinca gidiyor spor yapmadigim gun veremiyorum
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
Hadi bakalım inşallah iyi bi diyetisyene denk gelirsin
Canmm ahh iyiki buomussun biseyler gerci arada ac kalmak da iyidir
alışık değilim ya gözlerim kararıyor :)
inşallah diyettaşımmmm. yavaş yavaş herşeyi düzeltiyorum. yakında tam döneceğim inşallah.
hadi inşaallah kuzum :)
canim merak ederiz bize de yaz sonuclari ve diyet listeni
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
Gid medim canim. Dahiliyeye gittim ama diyetisyen de ayri randevu veriyor. Bugün doluymus yarina randevu vercekti. Persembe gunune istedim bende. Yarın eşim evde yok. Cocuklari ona birakip gidiyordum. Persembeye artik. Koronadan önce gittigimde bir ay sonraya vermisti randevuyu
korona cikinca gidememistim. Allahtan bu sefer cok uzatmadi.Bugün yine sağlık ocağına git gel yoruldum kahvaltıyıda saat 2 yi buldu çok yoruldum sonucu yarın çıkacakmış bende yarın on veririm artık bütün kemiklerim ağrıyor
Kahvaltı sucuklu yumurta eşimle beraber üç yumurtadan
İki dilim ekmek
Bir kaşık kadar labne peyniri
Salatalık
Çay
Kahvaltı sucuklu yumurta eşimle beraber üç yumurtadan
İki dilim ekmek
Bir kaşık kadar labne peyniri
Salatalık
Çay
Bugünkü yediklerim
Aç karnına
Maydanoz kürü
Bu kür 15 gunlukmus ama pek hoşuma gitmedi devam edemeyebilirim
Kahvaltıya başladığımda 1 e geliyordu
2 yumurtadan omlet
Biraz kaşar
Arada
1 lt kadar Zencefilli su içinde daha neler neler var
Saymadım ama baya bi su da içtim
18.00 de
5 küçük köfte
Salata
1 kase cacık
Aç karnına
Maydanoz kürü
Bu kür 15 gunlukmus ama pek hoşuma gitmedi devam edemeyebilirim
Kahvaltıya başladığımda 1 e geliyordu
2 yumurtadan omlet
Biraz kaşar
Arada
1 lt kadar Zencefilli su içinde daha neler neler var
Saymadım ama baya bi su da içtim
18.00 de
5 küçük köfte
Salata
1 kase cacık
Benzer Konular
