Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Merhaba kızlar iştahım yokken ben bu sabah yine isveçe niyetlendim tek şekerli Türk kahvesi içtim ama ilerleyen saatlerde yapamayacağıma kanaat getirdim vazgeçtim öğlende çocuktan kalan yarım lahmacunu yedim domates salatalık ve kaşar yedim şimdide sade nescafe içiyorum
 
Merhaba kızlar iştahım yokken ben bu sabah yine isveçe niyetlendim tek şekerli Türk kahvesi içtim ama ilerleyen saatlerde yapamayacağıma kanaat getirdim vazgeçtim öğlende çocuktan kalan yarım lahmacunu yedim domates salatalık ve kaşar yedim şimdide sade nescafe içiyorum
Canım İsveç için detaylı hazırlık gerekiyor öncesinde. Birde İsveç gibi diyetler, kilo verilip kilonun duraklamaya geçtiği zamanlarda şaşırtıcı olarak yapılması çok daha etkili oluyor.
 
Aytanesii Aytanesii canim bu termal tayttan kullanıyor muydun ?
Valla canım tuzu olursa baya bir terletiyor hatta dikişleri den ter akıyordu benim şunu farkettim baya selülit düşmanı sadece popo içinse alınabilir eğer beldeyse direk kemer alsan daha iyi almak mı istiyorsun bedeninden büyük al mutlaka esnek degil açılma yapabilir
 
Valla canım tuzu olursa baya bir terletiyor hatta dikişleri den ter akıyordu benim şunu farkettim baya selülit düşmanı sadece popo içinse alınabilir eğer beldeyse direk kemer alsan daha iyi almak mı istiyorsun bedeninden büyük al mutlaka esnek degil açılma yapabilir
Canım benim üst bacak ve popo için almak istiyorum. Eskisi olmuyor bana. Benim eski kısaydı bir de, esorfman altına giyiyordum bunu uzun siyah olanlardan almak istiyorum. Trendyolda 60 kusur fiyatı. Sen nerden aldın ?
 
Canım benim üst bacak ve popo için almak istiyorum. Eskisi olmuyor bana. Benim eski kısaydı bir de, esorfman altına giyiyordum bunu uzun siyah olanlardan almak istiyorum. Trendyolda 60 kusur fiyatı. Sen nerden aldın ?
Hepsiburada dan aldım dizime kadar iniyor benim Altis marka
 
İyi akşamlar
Öğlen 2 gibi sade Türk kahvesi 1 kare bitter çikolata
Akşam tarhana çorbası tavuklu nohutlu pilav(pilav kısmı 2-3 kaşık kadardı;aslında listede 6 kaşık bulgur pilavı vardı pirinç olduğu için az aldım)salata ve yoğurt
 
Benimde bugün yediklerim
Kahvaltı
1,5 yumurtalı Mantarlı yumurta
1 dilim beyaz peynir
2 zeytin
Az lavaş

Öğle
Yarım lahmacun

1 sade nescafe
2 çilek

Akşam lahmacun var yemek istemiyorum inşallah irademe sahip olabilirim çocuklar pasta istedi onlar için pasta yaptım umarım onunda sadece tadına bakarım dolapta birsürü sebze var birşeyler yaparım inşallah
Bide spor yapmak gibi bir niyetim var ama çok savsaklıyorum boş boş evde vakit geçiriyorum bugün çocuklarla oyun bile oynamadım
Caım afiyetolsun 1 lahmacundan bişey olmaz... :KK8: Sporu bende çok ara verdim..Başlamalı bir yerden..
Günaydın herkese
Bugün tartı günümdü
Geçen hafta 81.8
Bu hafta 79.5
Fark 2.3 kg
Süpperrrr ama sen çok hızlı başladınnnn...Ben yetişemem ki sanaaaa...:confused::confused:
Merhaba kızlar iştahım yokken ben bu sabah yine isveçe niyetlendim tek şekerli Türk kahvesi içtim ama ilerleyen saatlerde yapamayacağıma kanaat getirdim vazgeçtim öğlende çocuktan kalan yarım lahmacunu yedim domates salatalık ve kaşar yedim şimdide sade nescafe içiyorum
İsveç ilk etapta tavsiye etmem canım..Bir süre düzenli diyet yapıp şaşırtmak için geçmelisin isveçe..Yine de sen bilirsin..:KK66:
 
Selam canlar...

Eşimi yolladım,bugün test yaptırdım negatif çıktı ama antikorum çıktı covid olduğum kesinleşti yanii.dün ve bugün çok halsizdim ve eklem ağrılarım çok arttı..Eşim dr la konuşmuş 10.günde olabilir normal demiş.5 gün daha rapor aldım..Dinleneceğim bir hafta daha...Bol bol ıhlamur meyve limonlu su içmekten helak oldum....Hayırlısıyla atlatacağım bitecek kızım da negatif çok şükür ona bulaştırmadık..

sabah
2 yumurtalı mantarlı omlet
1 dilim tb
peynir zeytin yeşillik

Öğlen
süt ve armut

Akşam halsiz kalınca korktum kemik ilikli suya çorba ve kızımın yaptığı tavuklu makarnadan yedim
 
Caım afiyetolsun 1 lahmacundan bişey olmaz... :KK8: Sporu bende çok ara verdim..Başlamalı bir yerden..

Süpperrrr ama sen çok hızlı başladınnnn...Ben yetişemem ki sanaaaa...:confused::confused:

İsveç ilk etapta tavsiye etmem canım..Bir süre düzenli diyet yapıp şaşırtmak için geçmelisin isveçe..Yine de sen bilirsin..:KK66:
Kulvarları ayıramayız ona göre🥰🥰 yeter ki verelim inşallah 💕💕
 
Selam canlar...

Eşimi yolladım,bugün test yaptırdım negatif çıktı ama antikorum çıktı covid olduğum kesinleşti yanii.dün ve bugün çok halsizdim ve eklem ağrılarım çok arttı..Eşim dr la konuşmuş 10.günde olabilir normal demiş.5 gün daha rapor aldım..Dinleneceğim bir hafta daha...Bol bol ıhlamur meyve limonlu su içmekten helak oldum....Hayırlısıyla atlatacağım bitecek kızım da negatif çok şükür ona bulaştırmadık..

sabah
2 yumurtalı mantarlı omlet
1 dilim tb
peynir zeytin yeşillik

Öğlen
süt ve armut


Akşam halsiz kalınca korktum kemik ilikli suya çorba ve kızımın yaptığı tavuklu makarnadan yedim
Allah kavuştursun canım❤️
Çok geçmiş olsun canım iyice dinlen bol sıvıya devam🤗🤗
 
Selam canlar...

Eşimi yolladım,bugün test yaptırdım negatif çıktı ama antikorum çıktı covid olduğum kesinleşti yanii.dün ve bugün çok halsizdim ve eklem ağrılarım çok arttı..Eşim dr la konuşmuş 10.günde olabilir normal demiş.5 gün daha rapor aldım..Dinleneceğim bir hafta daha...Bol bol ıhlamur meyve limonlu su içmekten helak oldum....Hayırlısıyla atlatacağım bitecek kızım da negatif çok şükür ona bulaştırmadık..

sabah
2 yumurtalı mantarlı omlet
1 dilim tb
peynir zeytin yeşillik

Öğlen
süt ve armut


Akşam halsiz kalınca korktum kemik ilikli suya çorba ve kızımın yaptığı tavuklu makarnadan yedim
Allah kavuştursun canim.
Şükür ağır atlatmadiniz.
 
Merhaba kızlar iştahım yokken ben bu sabah yine isveçe niyetlendim tek şekerli Türk kahvesi içtim ama ilerleyen saatlerde yapamayacağıma kanaat getirdim vazgeçtim öğlende çocuktan kalan yarım lahmacunu yedim domates salatalık ve kaşar yedim şimdide sade nescafe içiyorum
Canim ben de sersum gibi tavsiye etmiyorum hatta bak bana guven sana yasak olan hicbir seyi tabsiye etmiyorum cunku ilk etapta insanin cani herseyi cekiyor o nedenle basarisizlik hissine kapilmadan ben yapamiuorum demeden devam ettirirsen daha iyi olur sadece azalt cnim 2 degil bir lahmacun vs gibi bana bu konuda güven yasak yok tamam mi özgürsün sadece az yemek var sana çok inaniyorum nadalcim cok hem de
 
X