-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
- 248
iyi aksamlar Karatayin güzel ve özel kizlari ..
nasilsiniz ??
umud ediyorum ki herkez güzel ve özel bir pazar gecirmistir..
Bugun de kacamaksiz bitirdik gecirdik ..
Aksam yediklerim :
Firinda kofteli patlican yemegi
4 kasik bulgur pilavi
1 kase suzme yogurt
spor:1 bcuk saat tempolu yuruyus .. yaptim simdi de kahvemi iciyorum.. nette takiliyorummm :126::126:
nasilsiniz ??
umud ediyorum ki herkez güzel ve özel bir pazar gecirmistir..
Bugun de kacamaksiz bitirdik gecirdik ..
Aksam yediklerim :
Firinda kofteli patlican yemegi
4 kasik bulgur pilavi
1 kase suzme yogurt
spor:1 bcuk saat tempolu yuruyus .. yaptim simdi de kahvemi iciyorum.. nette takiliyorummm :126::126:
slm kızlar ,
hepınıze mutlu bır hafta dılıyorum ve tebısı bol leptınlııı
haber spıkerı gıbı oldum yaw
kızlar hafta sonları bıldırım yapamıyrm ben bıldıgınız uzere . ama su kadarını soyleyım dondurma harıcı kacAMAGIM yokk
ne yapayım donduırmaya dayanamıyrm . belkıde bu yuzden kılo veremıyrm :2:
ama cok sukur cumadan berı sporumuzu aksatmadık. esım ıle her gun cıkıyor ve 3-4 km tempolu yuruyurs ve yarım saatte jımnastık yapıyoruz
bu hafta malum hafta olucakk, ve ben metabolızmam hızlanmıskeeennn kıloları verecegımı umuyorum , haddı ınsallah
bugun oruca nıyetlendım , hem sevval hem pazartesı ( pazartesı - persembe orucları sunnettır) hemde 8 gunluk borcuma baslayım ıstedım. Allah kabul ederse artık...
sahur :
-1 kase corba
- 1 kase incir uyutması
-bır fıncan cevız
aksam: (yemegım hazır )
- tarhana corbası
-fırında etlı patlıcan yemegı
-ayran
- salata
lıste ıcın tesekkurler pınarcım ellerıne saglık . ama kendımın bulundugu yerı hıccc sevmedımmm:2: bir an once ordan kacmalıyıııımmm:44:
hepınıze mutlu bır hafta dılıyorum ve tebısı bol leptınlııı
haber spıkerı gıbı oldum yaw kızlar hafta sonları bıldırım yapamıyrm ben bıldıgınız uzere . ama su kadarını soyleyım dondurma harıcı kacAMAGIM yokk
ne yapayım donduırmaya dayanamıyrm . belkıde bu yuzden kılo veremıyrm :2:
ama cok sukur cumadan berı sporumuzu aksatmadık. esım ıle her gun cıkıyor ve 3-4 km tempolu yuruyurs ve yarım saatte jımnastık yapıyoruz
bu hafta malum hafta olucakk, ve ben metabolızmam hızlanmıskeeennn kıloları verecegımı umuyorum , haddı ınsallah
bugun oruca nıyetlendım , hem sevval hem pazartesı ( pazartesı - persembe orucları sunnettır) hemde 8 gunluk borcuma baslayım ıstedım. Allah kabul ederse artık...
sahur :
-1 kase corba
- 1 kase incir uyutması
-bır fıncan cevız
aksam: (yemegım hazır )
- tarhana corbası
-fırında etlı patlıcan yemegı
-ayran
- salata
lıste ıcın tesekkurler pınarcım ellerıne saglık . ama kendımın bulundugu yerı hıccc sevmedımmm:2: bir an once ordan kacmalıyıııımmm:44:
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
allah kabul etsin canım bende tutacağım bakalım ne zamanslm kızlar ,
hepınıze mutlu bır hafta dılıyorum ve tebısı bol leptınlııı
kızlar hafta sonları bıldırım yapamıyrm ben bıldıgınız uzere . ama su kadarını soyleyım dondurma harıcı kacAMAGIM yokk
ne yapayım donduırmaya dayanamıyrm . belkıde bu yuzden kılo veremıyrm :2:
ama cok sukur cumadan berı sporumuzu aksatmadık. esım ıle her gun cıkıyor ve 3-4 km tempolu yuruyurs ve yarım saatte jımnastık yapıyoruz
bu hafta malum hafta olucakk, ve ben metabolızmam hızlanmıskeeennn kıloları verecegımı umuyorum , haddı ınsallah
bugun oruca nıyetlendım , hem sevval hem pazartesı ( pazartesı - persembe orucları sunnettır) hemde 8 gunluk borcuma baslayım ıstedım. Allah kabul ederse artık...
sahur :
-1 kase corba
- 1 kase incir uyutması
-bır fıncan cevız
aksam: (yemegım hazır )
- tarhana corbası
-fırında etlı patlıcan yemegı
-ayran
- salata
lıste ıcın tesekkurler pınarcım ellerıne saglık . ama kendımın bulundugu yerı hıccc sevmedımmm:2: bir an once ordan kacmalıyıııımmm:44:
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
dünkü kahvaltım
klasik kk kahvaltı
sadece 3 lokma ekmek o da tereyağı vardı
ona eşlik etti
dün denizdeydik o yüzden akşam yemeği erkendi
kızarmış tavuk az yedim meyve yedim ve çerez çay
günü kapattım
bugün sabahki kahvaltım
peynirli tereyağlı sahanda yumurta
domates biber zeytin fındık ceviz
1 armut çay tabi
akşama ne yapacağıma karar vermedim
kızlar biraz temizlik yapacağım işler çok
bi ara görüşürüz
klasik kk kahvaltı
sadece 3 lokma ekmek o da tereyağı vardı
ona eşlik etti
dün denizdeydik o yüzden akşam yemeği erkendi
kızarmış tavuk az yedim meyve yedim ve çerez çay
günü kapattım
bugün sabahki kahvaltım
peynirli tereyağlı sahanda yumurta
domates biber zeytin fındık ceviz
1 armut çay tabi
akşama ne yapacağıma karar vermedim
kızlar biraz temizlik yapacağım işler çok
bi ara görüşürüz
- 19 Aralık 2012
- 1.765
- 206
- 123
Merhaba canım nasılsın
Bi karşılaşamadık
İyiyim canım nasıl olsun koşturmaca işte... Sende ne var ne yok. :44:Ficanscığım başın sağolsun canım. Allah geride kalan sevenlerine sabır versin. Mekanı cennet olsun....
Sabah kahvaltim (10:00 bitti)
2adet lop yumurta
((((
Oglen spor zamani (12:30-15:00)
120 dk spora harcadim kizlar:))
Çok iyi gidiyorsun gerçekten maşallah
Ben hiç spora başlayamadım
Ama yavaş yavaş eski çiğdem geri dönüyor bugun şu saate kadar kaçamaksız bir gündü bakalım gece krizlerim tuttuğunda da tarçınlı süte dadanıcam sanırım.
Afiyet olsun canım harikasın. Spor yürüyüş güzel menü e yaz aylarında istikrarı korumak zor. Buna rağmen çok iyisin.
azcıkkk geldim hemen gidicem..hepiciğinizi çoook ösledim
...bu cuma tartım yok izinli olcam mecccburr
...cumartesi gecesi evimdeyim görüşücez inşallah...öpüldünüz canlarım....
Ben geldim sen gittin beyaaa
Okullar açoılana kadar herkes savruk savruk gezecek
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
- 248
merhaba kizlar ..
nasilsiniz ??
Simdi ise gitmek icin hazirlaniyorum.
bu sabah yediklerim :
2 yumurtadan yapilmis omlet,
1 salatalik,
biraz beyaz peynir,
bir cay bardagi ceviz ve fistik karisimi,
kahve
su
omega3
Is yerinde aksam icin ne yiyecegimi bilmedigim icin yanima biraz marul ve beyaz peynir aldim ..
nasilsiniz ??
Simdi ise gitmek icin hazirlaniyorum.
bu sabah yediklerim :
2 yumurtadan yapilmis omlet,
1 salatalik,
biraz beyaz peynir,
bir cay bardagi ceviz ve fistik karisimi,
kahve
su
omega3
Is yerinde aksam icin ne yiyecegimi bilmedigim icin yanima biraz marul ve beyaz peynir aldim ..
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
Bi karşılaşamadık
Bende de herşey aynı beyaaw çiğdoşum
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
Tabi katılabirsin canım....
yapmam gerekn bır sey var mı canım 3 gundur dıyetteyım ve bu kez kararlıyım kesınlıkle bu kılolar gıdıcek
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
Herkese iyi haftalar bol kilo vermeler canlarım
Bugünden itibaren yediklerimi ve sporumu düzenli olarak yazıcam.yoksa kendimi tutamıyorum
Sabah yediklerim:
2 yumurtadan kaşarlı omlet
Domates
Salatalık
Peynir
Zeytin
Üzüm
Çay
Sabah temizlik yaptım spor bu saate kaldı.mecburen bantta yürüycem.....
Bugünden itibaren yediklerimi ve sporumu düzenli olarak yazıcam.yoksa kendimi tutamıyorum
Sabah yediklerim:
2 yumurtadan kaşarlı omlet
Domates
Salatalık
Peynir
Zeytin
Üzüm
Çay
Sabah temizlik yaptım spor bu saate kaldı.mecburen bantta yürüycem.....
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
yapmam gerekn bır sey var mı canım 3 gundur dıyetteyım ve bu kez kararlıyım kesınlıkle bu kılolar gıdıcek
Aramıza hoşgeldin canım
Canım eğer listeye katılmak istiyorsan ve de liste yapmayı kabul ediyorsan 2 hafta bildirim yaptıktan sonra listeye dahil olabilirsin.ama istemezsen de sadece menülerini yazıp sohbetimize dahil olabilirsin.ilk sayfayı okursan daha açıklayıcı bilgiler bulabilrsin.bunların dışında yapman gereken bişey yok canım....
Aramıza hoşgeldin canım
Canım eğer listeye katılmak istiyorsan ve de liste yapmayı kabul ediyorsan 2 hafta bildirim yaptıktan sonra listeye dahil olabilirsin.ama istemezsen de sadece menülerini yazıp sohbetimize dahil olabilirsin.ilk sayfayı okursan daha açıklayıcı bilgiler bulabilrsin.bunların dışında yapman gereken bişey yok canım....
tamam kabul edıyorum ıkı hafta boyunca ögunlerımı yazmam yeterlımı yanı dogrumu anladım
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
evet canım 2 hafta boyunca menü ve de cuma günleri kilo bildirimi yaptığında sersum arkadaşımız seni listeye dahil eder
- 25 Nisan 2009
- 34.385
- 39.879
- 1.123
merhaba arkadaşlar.
ben göreve bugün başladım.
üniversiteye atandığımı daha önce yazmıştım..
çok mutluyum anlatamam..
karataya devam ediyorum..bazen uymasamda genel anlamda karataya devam.
sabah 1 dilim peynir.
2-3 tane zeytin
yarım dilim ekmek ve 1 bardak su içtim..
gece heyecandan uyuyamamıştım.
sabahta heyecandan fazla kahvaltı yapamadım
evrakları hazırladım öğlen arasında ..yemek yemeğe de fırsat bulamadım
1 bardak çay ikram ettiler az önce..1 adet de incir..öğlen öğününü kaçırdım malesef..
akşama annem taze fasulye ve tarhana çorbası yaptı..çok açımmm...
çantamda kuruyemiş yada bir kutu süt bulundurmam lazım..ya da ayran..
ben göreve bugün başladım.
üniversiteye atandığımı daha önce yazmıştım..
çok mutluyum anlatamam..
karataya devam ediyorum..bazen uymasamda genel anlamda karataya devam.
sabah 1 dilim peynir.
2-3 tane zeytin
yarım dilim ekmek ve 1 bardak su içtim..
gece heyecandan uyuyamamıştım.
sabahta heyecandan fazla kahvaltı yapamadım
evrakları hazırladım öğlen arasında ..yemek yemeğe de fırsat bulamadım
1 bardak çay ikram ettiler az önce..1 adet de incir..öğlen öğününü kaçırdım malesef..
akşama annem taze fasulye ve tarhana çorbası yaptı..çok açımmm...
çantamda kuruyemiş yada bir kutu süt bulundurmam lazım..ya da ayran..
- 19 Aralık 2012
- 1.765
- 206
- 123
Bende de herşey aynı beyaaw çiğdoşum
Valla ben de taşınma yerleşme misafirler falan. Düzenim iyice bozuldu. Kilo aldım. 60.5 i bile gördüm bayramdan önce. Misafirler herşeyi bozdu bide regl başladı dün. şuan 62.8 im sabahları... Baya aldım işte. Ama bugun tekrar resetledim. Sokağımda hemen yakınımda pazar var. Herşey var. Gidip ordan alıcam işte uygun sebzelerden... Misafirler tamamen gidince artık iyice toparlanırım... :18:
Tebrik ederim. Öğretim görevlisi olmak hayalim... Çok kıskandım
Ama sana da maşallah nazar değmesin inşallah Uysan kilolarından da kurtulsan nasıl mutlu olursun
- 25 Nisan 2009
- 34.385
- 39.879
- 1.123
Valla ben de taşınma yerleşme misafirler falan. Düzenim iyice bozuldu. Kilo aldım. 60.5 i bile gördüm bayramdan önce. Misafirler herşeyi bozdu bide regl başladı dün. şuan 62.8 im sabahları... Baya aldım işte. Ama bugun tekrar resetledim. Sokağımda hemen yakınımda pazar var. Herşey var. Gidip ordan alıcam işte uygun sebzelerden... Misafirler tamamen gidince artık iyice toparlanırım... :18:
Tebrik ederim. Öğretim görevlisi olmak hayalim... Çok kıskandım
Uysan kilolarından da kurtulsan nasıl mutlu olursun
teşekkür ederim..inşallah darısı başına diyeyim o zaman.
ben öğretim görevlisi olarak atanmadım.zıraat teknikeri olarak atandık çiğdem ciğim.
kilolarımdan kurtuldum..ev taşırken vs..ramazanda da birçoğu gitmişti..hatta kilo almaya çalışıyordum..ama bugün istemeden aç kaldım..
çok zayıflayınca da olmuyor...çok çirkin oldum..
şu an 50 kiloyum..boyum 1 67
53-54 kilo bana yakışıyor...
sen nasılsın..
verdin mi kilolarını
