• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

leylak84 .!.:
selam kısslar ben geldim:52::52::52::52:nasılsınız bakalım?
bugün döndük tatilden..tatil bana bi yaradı sormayın:27::27:kaçamaklarım oldu ama anlayamadığım bi şişkinlik var.vücudumda aşırı derecede ödem var:26::26:aynı zamanda reglyim de ama bu kadar ödemin sadece reglden kaynaklandığını sanmıyorum:50::50:tartıyı hiç sormayın zaten felaket durumdayım:14::14:neyse yarın yeni bir gün ve yeni bir başlangıç olacak benim için:32::32:

bu arada kilo veren veremeyen herkesi tebrik ediyorum:46::46:

ficanscım başınız sağolsun canım,allah sabır versin sizlere...mekanı cennet olsun halacığının:5::5:
Genişletmek için tıkla...
Yavrucuuum hoşgeldin , nasılsın , özledim valla yawww :16::16::16: Sıcaktan şişmişindir , bu sıcaklar insanlıktan çıkarttı beni valla...Eylül gelse de biraz rahatlasak...İnşallah o güzel ayakların şişmemiştir çünkü o ayaklar orijinal haliyle çok güzeller :52::52::52:
sersum .!.:
:9::9::9::9::9:özellikle saati karıştırmadığın için tebrikss takdirss:46::46::16::16:



ellerine sağlık cicim..çok şugar olmuşş..:52::52::16::16:

öncelikle 1. mizi ve hepimizi tebrik ederimm..:46::46::46::46:

ehe ehe ben de aşırı birinciyim:23:..ehe ehe :27::27::27::27:

:42::42::42::42:

sağol datlım..yakıştı valla hiiç mütevazi olamıycam..:60::60::60:
gezerim üstüne de bi ıslama köfte yerim hani :27::27::27::9::9::9:

Hakkariye dönünce aynen sıkıyönetim başka yolu yok:18::18::18::18::kkk::kkk:

:48::48::48:bebişim hoşgeldin beyaaa.:38:.aynı durumdayım üzülme:38:..hallederiz biz birdy min de dediği gibi alimallah..:52::52::52:
Genişletmek için tıkla...
Heh , yakışacak tabe , koskoca muhtarsın sen , ne yapsan yakışır :27::27::27:
Ye ye , bi de isli Çerkez peyniri al dönerken :56::56::56:
 
Kızlar bu sıcak gece vakti yarın öğlen için yemek pişirdim bi de :37::37:
"Ne pişirelim" diyen varsa fikir olması açısından : Bamya ve yeşil mercimek yaptım.Evde 3 adet minik kabak vardı , onları da mercimeğe doğradım.Pişince de üzerine bol maydanoz doğradım.Hayırlısı Allahtan tabe :52::52::52:
Yarın akşama da balık var.Yanına fava yapıcam.
Bi de yarın akşam çaya misafir gelecek.Onlara da tatlı-tuzlu yapıcam.Tam bu diyet vakti pek iyi olmadı ama yapıcam mecbuuuur :ssz::ssz: Neyse bi kısmını annemlere götürürüm böylece hem herkes nasiplenir hem kimse kilo almaz (inşallah yane) ...
Bugün kendimi aştım , 3. defa geldim buraya.Ve de şimdi de 3. defa kaçıyorum.Cümleten iyi geceler :16::16::16:
 
slm hatunlar 2 haftalık bir tatildeydim
cok güzel gecti baya iyi geldi ama sizleri özledim
sizler nasılsınız
 
16 ağustos cuma ;

1.öğün : 11 :00
çökelek, terayağ
10 zeytin
domates
biber
4 ceviz
10 fındık


2.öğün : 16 :15
kısır ama çok yedim:16:
domates
salatalık
turşu
yarım elma

su: 3.5 lt
 
Eline saglik Pinarcigim.. Cok guzelllll bir liste olmus
__PINAR__ .!.:
:nazar::nazar::nazar:KİLO VERENLER :nazar::nazar::nazar:

:65::65::65:1. GULERYUZ2011 ------- 1.615 :65::65::65:
2. __PINAR__ ------ 1,538
3. aleynaak ----- 1,232
4. Kaneel ---- 0.919
5. BIRDY --- 0.869
6. ihya -- 0.235
7. filiztoprak - 0.07


AYNI KALANLAR




KİLO ALANLAR :45:

serpp + % 0.443
sersum + %0.887



KILO VEREN ARKADAŞLAR ve BEN, HEPIMIZI TEBRIK EDIYORUM VE DEVAMINI DILIYORUM:16:


VEREMEYEN ARKADAŞLAR, HAFTAYA KİLO BİLDİRİMİNDE BUNUN ACISINI ÇIKARACAĞINIZA EMİNİM :34:​
Genişletmek için tıkla...
 
Günaydin kizlar ...

Nasilsiniz ???

Kahvaltimi yaptim. Canim yumurtali eni konu bir kahvalti yapmak istemedi .. O neden ile bir kase yogurt bir muz bir avuc ceviz ile kahvaltimi yaptim..

Simdi elmali tarcinli cay iciyorum.

Birazdan gunluk yuruyusume cikacagim ..

Opuldunuz :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::kkk::kkk::kkk::kkk::1:
 
birdy .!.:
Yavrucuuum hoşgeldin , nasılsın , özledim valla yawww :16::16::16: Sıcaktan şişmişindir , bu sıcaklar insanlıktan çıkarttı beni valla...Eylül gelse de biraz rahatlasak...İnşallah o güzel ayakların şişmemiştir çünkü o ayaklar orijinal haliyle çok güzeller :52::52::52:
Genişletmek için tıkla...

Aplaaaam hoşbulduk:38::38:bende çok özledim yaw,kış gelse de o güzel muhabbetlerimizi yapsak...
Aplam asıl ayaklarım şiş:1::1:ama hala güzelliğinden bişey kaybetmediler merak etme:27::27:
 
birdy .!.:
Ficansım , başınız sağolsun canım.Gittiği yerde rahat etsin inşallah , mekanı cennet olsun....
Genişletmek için tıkla...

serpp .!.:
fıncanscım , basınız sagolsun . Rabbım merhametını ve rahmetını esırgemesın inşallah
Genişletmek için tıkla...

aleynaak .!.:
başınız sağolsun Allah rahmet etsin inşallah
Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:
başın sağolsun canım nur içinde yatsın allahtan ailene ve sana sabır diliyorum
Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:
canım benim çok üzüldüm başınız sağolsun..iyiye gidiyor demiştin en son..
Allah sabır versin:26::26:
Genişletmek için tıkla...

Kaneel .!.:
Basiniz ag olsun canim ..
Allah rahmet eylesin ..
Kendine dikkat et canim .. :14:
Genişletmek için tıkla...

leylak84 .!.:
selam kısslar ben geldim:52::52::52::52:nasılsınız bakalım?
bugün döndük tatilden..tatil bana bi yaradı sormayın:27::27:kaçamaklarım oldu ama anlayamadığım bi şişkinlik var.vücudumda aşırı derecede ödem var:26::26:aynı zamanda reglyim de ama bu kadar ödemin sadece reglden kaynaklandığını sanmıyorum:50::50:tartıyı hiç sormayın zaten felaket durumdayım:14::14:neyse yarın yeni bir gün ve yeni bir başlangıç olacak benim için:32::32:

bu arada kilo veren veremeyen herkesi tebrik ediyorum:46::46:

ficanscım başınız sağolsun canım,allah sabır versin sizlere...mekanı cennet olsun halacığının:5::5:
Genişletmek için tıkla...

guleryuz2011 .!.:
Basin sagolsun arkadasim halanin mekani cennet olsun...
Genişletmek için tıkla...

Kızlar sağolun ,hepinizden Allah razı olsun,halacım iyiye doğru gidiyordu ama sonradan daha kötüleşti,rabbim yanına aldı,vadesi bu kadarmış ama rüya gibi geliyor,insan inanamıyor,Allahım çocuklarına sabır versin
 
iyi aksamlar kizceler ..
Bu aksam yediklerimi paylasip cikacagim FENERBAHCE nin maci var cunku ,,,,,,,,,,..

Aksam yediklerim:
2 tavuk budu ve bir minik kase yogurt

2 saat tempolu yurudum.

Kocis ile film izlerken tuzsuz cekirden citlettim bir avuc kadar ve bol bol limonlu yesil cay ictim .. Odem atmak icin ..

Optum sizleri

Iyi aksamlar ..

Ben ugrarim ara sira yemek tarifleri paylasmayi dusunuyorum .. :7:
 
bugün sabhki kahvaltım
:56:1 yumurta
:56:peynir,zeytin
:56:domates,salatalık
:56:fındık,çayyy
domates sosu taktım ben buna acılı bide
sabah akşam yiyorum
aralarda su ayran
akşam yemeğim
:56:1 tabak tarhana çorbası
:56:çok az önceden artan patlıcan yemeği
:56:1 bardak ayran
saat 19:00 minik kase tuzlu ergen,1 armut
bugün pazara gittimde tazecik çok canım çekti
yoğurdumuda yaptım kızlar
yarında nasipse annemide alıp denize gideceğiz :32:
allah ne verdiyse artık yeriz meyve falan da alıcam
pazar tatili artık o kada olur yüzerek eritirim dimi ya:8::8::8::8:
 
merhaba kızlar uzun bir aradan sonra geri döndüm.kusura bakmayın liste tarihinde girip yapma fırsatım olmadı.bu süreçte ev taşıma,misafir,nişan,düğün vs pek çok işler beni yordu.tabi düzen müzen kalmadı verilen kilolar geri geldi.evime döndüm çok şükür ama tartılmaya korkuyorum.felaket ödemliyim onuda hissediyorum.önce ödemlerimi atayım.sonra tartılıp kaldığım yerden devam edicem.bu arada ficanscım başın sağolsun.Allah geride kalanlara sabır versin.
 
Günaydin Karatay Güzelleri ,, Nasilsiniz .?????? Herkeze bol leptinli kacamaksiz bir pazar gunu dilerim..

Bu sabah gec uyandim..
canim kahvalti yapmak istemedigi icin oyle bir kac birsey atistirdim.

Kahvaltimda :
1 minik fincan kabuklu fistik
yarim salatalik
iki dilim eski peynir
kahve
omega3
folik asit
multi vitamin
su


 
Sabah kahvaltim (10:00 bitti)
:56:2adet lop yumurta
:56:1 kalin dilim peynir
:56:5-6 zeytin
:56:maydonoz salatasi
:56: dun aksam ki misAfirlikte verilen kiymali kurabiye gibi olan seyin tadina baktim avuc ici kadar yedim ama pismanim:(((((

Oglen spor zamani (12:30-15:00)
:8:10 km
:8:100dk
:8:825 kalori
:8:13.000adim
:8:200 mekik
:8:200tivist
120 dk spora harcadim kizlar:))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
133K
Chocolita
Chocolita
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21947 21948 21949
Yorumlar
439K
Görüntüleme
7M
sibel_84
sibel_84
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
26K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
23K
Zeytur
Zeytur
Back
X