-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
alırız tabii..hoşgeldin ve başarılar..Kızlar beni de aranıza alınçk kilo aldım özellikle evlendikten sonra.. Nasıl listelerle başlamam lazım bir an önce başlamak istiyorum 90 kiloyum 25 yaşındayım.bana başlangıç için liste önerebilir misiniz ?
bizde liste diye birşey yok karataya uygun menüleri menü paylaşımızda ve ilk sayfada verdiğim karatay menüleri linkinde bulabilirsin..yanii ilk sayfayı incelemek sana çok faydalı olacaktır
oh canım güzel bi karar sevindimteekkür ederim canlarım artık darısı aleynaak a
listeden çıkmak istemiyorum amaaaa
şimdilik bir sıkıntım yok çok yeni olduğum için ama ilk aylar da kilo veren çok oluyormuş mide bulantısı falan...öyle şeyler yaşamasam bile 2 canlı psikolojisine girmek istemiyorum son aylar zaten çok kilo alınıyor...ilk zamanlar ne kadar koruyabilirsem o kadar iyi zaten bebiş ilk aylarda yemesen de ihtiyaçlarını anneden karşılıyormuş..... hocamızın listeleri zaten sağlıklı... sağlıklı besleneceğim arkadaşlar bana bebeğime faydası olmayan şeyleri yemeyerek sizlerle devam etmeyi planlıyorum
ilk 3 aydan sonra izelgeyi tersine çeviricem aldığım kiloları yazıcamcuma günleri de tartıya katılıcam tabi
..sağlıkla kavuşursun inşallah bebişine ..karatay bebişi olcak topiğimizin ilk bebişi hayırlı olsun darısı isteyen herkese inşallahafiyet olsun balımm2.öğünüm
1 kase köfteli nohutlu çorba
brokoli
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
sagol canımherkese selamlar canlarım
yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz sefa getirdiniz
serppcim geçmiş olsun canım
geçmiş olsun canım..dinlen bol bol dikkat et kendine[/QUO
hepınıze cok teskuurler , atlatıcam ınsallah
handrake , bebısın hayırlı olsun . Rabbım kucagına saglıkla alabılmeyı nasıp etsın ınş.
e darısıda tez zamanda bıze ınşallah , dımı aleynak
kızlar bu arada kanaael nerede? onunda bebısle ılgılı bır durumu vardı. valla sankı kendımde ımıs gıbı heyecanla beklıyordum. acaba hamıle mı dıye ? (mıde bulantıları vardı gectıgımız gunlerde ya )belkıde mutlu haberden dolayı topıcde yoktur
sabah klasık kahvaltı yapıldı.
dun aksam yemek yapamadıgım ıcın corba ve salata ıle ıdare edıldı.
bugun ınsallah oglene corba ıcmeyı planlıyrm. bogazımı yumusatır belkı umuduyla...
aksama da mantar corbası ve etlı bıber dolması ve tabı ayran, salata
sabah klasık kahvaltı yapıldı.
dun aksam yemek yapamadıgım ıcın corba ve salata ıle ıdare edıldı.
bugun ınsallah oglene corba ıcmeyı planlıyrm. bogazımı yumusatır belkı umuduyla...
aksama da mantar corbası ve etlı bıber dolması ve tabı ayran, salata
serpçim geçmiş olsun
bizde kontrolden geldik kızım hapa devam edecekmiş
tesekkurler kızlar , sıze de gecmıs olsun fılızcım
daha kahvaltımı yapamadım.temizliği biraz kolaylayayım sonra yaparım
sagol canım
geçmiş olsun canım..dinlen bol bol dikkat et kendine
hepınıze cok teskuurler , atlatıcam ınsallah
handrake , bebısın hayırlı olsun . Rabbım kucagına saglıkla alabılmeyı nasıp etsın ınş.
e darısıda tez zamanda bıze ınşallah , dımı aleynak
inşallah canım hayırlısı
teekkür ederim canlarım artık darısı aleynaak a
listeden çıkmak istemiyorum amaaaa
şimdilik bir sıkıntım yok çok yeni olduğum için ama ilk aylar da kilo veren çok oluyormuş mide bulantısı falan...öyle şeyler yaşamasam bile 2 canlı psikolojisine girmek istemiyorum son aylar zaten çok kilo alınıyor...ilk zamanlar ne kadar koruyabilirsem o kadar iyi zaten bebiş ilk aylarda yemesen de ihtiyaçlarını anneden karşılıyormuş..... hocamızın listeleri zaten sağlıklı... sağlıklı besleneceğim arkadaşlar bana bebeğime faydası olmayan şeyleri yemeyerek sizlerle devam etmeyi planlıyorum
ilk 3 aydan sonra izelgeyi tersine çeviricem aldığım kiloları yazıcam
sabah 8.10
sahanda 2 yumurtadan sucuklu yumurta
2 dilim kızarmış ekmek
öğlen 12.10
mercimek çorba
2y. kaşığı makarna
2y kaşığı yoğurt
1 tabak taze fasülye
akşam 17.45
barbunya
yoğurt
bu arada akşamdan saat 8 gibi tekrar sağlıklı atıştırma yapabilirim birden çok yiyemiyorum rahatsız ediyo
öpüldünüz muckssss
saol canım darısı bana ve serppe'de inşallah,9 aylık bir süreç canım kişiye göre değişiyor benim ilk bebeğimde 4,5 ay bulantılarım olmuştu hiç kilo almadım,aksine kilo bile verdim ,hamileliğim sürecinde 9-10 kilo arası kilo aldım,diyetine devam edebilirsin tabi canım ama menüne süt,yoğurt,peynir yönünden ağırlık ver
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
- 248
selam kizlarrr ..
ben cok cok cok yogunum..
gunum gunduz hastanede gece is yerinde geciyor cok yogun ve zorlu bir donemdeyim .. idarar yollari iltehaplanmasi daha karmasik bir durum aldi.. onun ile ugrasiyorum.. ve bu sirada da diyetimi birakmamaya calisiyorum..
ama yarin kilo bildirimi yapamayacagim icin simdi yapayim dedim.
ben 68.900 um cok sukur .. durgun zamanlarim basladi ama insallah en kisa zamanda yine hizlanacagim./
Bugun yediklerime gelince
Sabah:
1 muz
1 avuc fistik
biraz beyaz peynir
sutlu turk kahvesi
aksam icin de :
bulgurlu etli beyaz kelem (lahana) dolmasi yaptim..
ve artan damarlarini patcalarini da dogan ile soteledim ustune sarimsakli yogurttt ohh is tamam olacak ..
Optum sizleri biraz sizleri okuyayim kizlarr
ben cok cok cok yogunum..
gunum gunduz hastanede gece is yerinde geciyor cok yogun ve zorlu bir donemdeyim .. idarar yollari iltehaplanmasi daha karmasik bir durum aldi.. onun ile ugrasiyorum.. ve bu sirada da diyetimi birakmamaya calisiyorum..
ama yarin kilo bildirimi yapamayacagim icin simdi yapayim dedim.
ben 68.900 um cok sukur .. durgun zamanlarim basladi ama insallah en kisa zamanda yine hizlanacagim./
Bugun yediklerime gelince
Sabah:
1 muz
1 avuc fistik
biraz beyaz peynir
sutlu turk kahvesi
aksam icin de :
bulgurlu etli beyaz kelem (lahana) dolmasi yaptim..
ve artan damarlarini patcalarini da dogan ile soteledim ustune sarimsakli yogurttt ohh is tamam olacak ..
Optum sizleri biraz sizleri okuyayim kizlarr
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
- 248
buralardayim tatlim fakat ugrayamiyorum topigimizeee..
bebek cikmadi idrar yollarim iltehaplandigi icinn ve bu cok ileri boyutlara ulastigi icin en son evresinde olabilecek bir durum mus .. mide bulantisi istahsizlik agri sanci hepsinin nedeni buymus hayirlisi olsun dedik artik kismet onumuzdeki aylara .. insallah en yakin zamanda gelir bebisim cok da nazlanmasin insallahh
bebek cikmadi idrar yollarim iltehaplandigi icinn ve bu cok ileri boyutlara ulastigi icin en son evresinde olabilecek bir durum mus .. mide bulantisi istahsizlik agri sanci hepsinin nedeni buymus hayirlisi olsun dedik artik kismet onumuzdeki aylara .. insallah en yakin zamanda gelir bebisim cok da nazlanmasin insallahh
kızlar bu arada kanaael nerede? onunda bebısle ılgılı bır durumu vardı. valla sankı kendımde ımıs gıbı heyecanla beklıyordum. acaba hamıle mı dıye ? (mıde bulantıları vardı gectıgımız gunlerde ya )belkıde mutlu haberden dolayı topıcde yoktur
sabah klasık kahvaltı yapıldı.
dun aksam yemek yapamadıgım ıcın corba ve salata ıle ıdare edıldı.
bugun ınsallah oglene corba ıcmeyı planlıyrm. bogazımı yumusatır belkı umuduyla...
aksama da mantar corbası ve etlı bıber dolması ve tabı ayran, salata
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
- 248
gecmis olsun tatlim .. Allah daha buyuk kazalardan belalardan korusunn.. dikkatli ol dicem ama olacak ise oluyor maalesef canim cook cook buyuk gecmmmiis olsun ..
canim cook cook buyuk gecmmmiis olsun ..
dün bi ev kazası atlattım..Allah korudu..gece mutfağı toparlarken borcamı elimde yıkayıvereyim dedim..demez olaydım elimden kaydı ve lavaboda parçalandı e tabii parmağımda nasibini aldı
..baya derin bir kesik oldu.
..işte böyle canlar..
sabah
2 günkurusu
ceviz
öğlen
tavuk sote
ezogelin çorba
1 dilim karpuz
akşama da eşim menemen yapacak..bugün de bitti çok şükürr
