-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 19 Kasım 2013
- 249
- 427
- 78
- 35
aynen canım en iyisi çok acıkırsam yogurt yiyeceğim
- 20 Haziran 2011
- 51
- 11
- 48
- 19 Kasım 2013
- 249
- 427
- 78
- 35
tabiki canım katılabılırsın
vanilya_kokusu
sanaydi msjim...
- 22 Ekim 2013
- 1.155
- 1.397
- 158
[BCOLOR=#ccffff]slm kızlar bende hafta sonu yaptım kaçamğımı yedim içtim şimdi önüme bakıyorum
[/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]kahvaltım[/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]1 tane greyfurt suyu[/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]1 haşlama yumurta[/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]ara[/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]2 incir[/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]1 kupa narçiçeği çayı[/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]öğle yemeğim[/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]1 kase yoğurt[/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]1 kase sarı leblebi üzüm karışımı[/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]şimdi kahvem[/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]akşama [/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]yeşil fasulye[/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]yoğurt[/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]herkes bu hafta işin ucunu sıkı tutsun hadi bakalııım.[/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]selametle kızlaaar...[/BCOLOR]
[/BCOLOR][BCOLOR=#ccffff]kahvaltım[/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]1 tane greyfurt suyu[/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]1 haşlama yumurta[/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]ara[/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]2 incir[/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]1 kupa narçiçeği çayı[/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]öğle yemeğim[/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]1 kase yoğurt[/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]1 kase sarı leblebi üzüm karışımı[/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]şimdi kahvem[/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]akşama [/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]yeşil fasulye[/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]yoğurt[/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]herkes bu hafta işin ucunu sıkı tutsun hadi bakalııım.[/BCOLOR]
[BCOLOR=#ccffff]selametle kızlaaar...[/BCOLOR]
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
tabii canım hoşgeldin başarılar..
- 19 Kasım 2013
- 249
- 427
- 78
- 35
öğlen
3-4 kaşık kısır
4 köfte
ayran
akşam ,
kepekli makarna(peynirli)
buraya kadar gayet güzel sonrası gene sapıttımm3 kavala kurabiyesi 1 gofret
offff offf nolacak bu halim yawww tutamıyorum kendimi
canım bu sapıtmanın nedeni başlarken hata yapman ve kan şekerini düşürmenden kaynaklanıo akşam yemeğine takviye yapman lağzım birde 4 kaşık kısır ne demek biliyormusun
1 kaşık kısır 1 ekmek yemeyle eş değer ona göre düşün ye canım kısır yiyorsan 4 köfte yememen gerek örnek senin yemen gereken öğün söyle olmalı benim fikrim
çorba
ana yemek
salata yogurt
yogurt her öğünde yemen gerek çünkü metebolizmayı hızlandırır yağ yakımına neden olur
2.5 ltre su
2bardak yeşilçay içmeyi ihmal etmeyi unutma
eğerki canım çok tatlı çektiyse bittter çikolata almanı tavsiye ederim
tabi onuda 1 karesini yiyebilirsin
bak benim dediklerimi yap kilo vereceksin emin ol
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
aynı şeyleri yemekten bıktık demi sersumcumcanım çok güzel fikir bu lavaşşş..ay bende aliimmmm
değişiklik arıyozbende almıştım geçenlerde tb. unundan yapılmış buldum hemde ama bu lavaşlar lastik gibi oluyo bide kokusu oluyo biraz haz etmiyorum aslında bende ne yiyeceğimi şaşırdım yawwww normal sade olanlar daha çok kokuyo bide ben alayım o marketten belkim değişiktir
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
slm kızlar dün giremedim evi temizledim bide kızım çok hasta ağır bi grip oldu ona yayla çorbası yaptım çok seviyor zaten başka bişey yemiyodu ilacıydı adaçayı falan derken bütün gün onla uğraştım bugün sabah kaldırdım mecbur okula gidecek yine çok kötüydü yavrum dün ondan giremedim
dükü yediğimi yazayım
sabah= 1 kase yoğurt+4 kaşık musli
öğlen= 2 kase tarhana çorbası+2 dilim ekmek
ikindi yok
akşam= dana ciğeri+limonlu bol maydanoz+ salata
bugün sabah= 1 yumurta+lor peynir+5 ad. zeytin+limonlu tere+yeşilçay+1buçuk dilim ekmek+kivi
öğlen=artan ciğer+yeşillik, turp,havuç+1 dilim ekmek+1 elma+çay
ikindi= 1 nescafe+10 badem+az leblebi
akşam belli deyil sonra yazayım
dükü yediğimi yazayım
sabah= 1 kase yoğurt+4 kaşık musli
öğlen= 2 kase tarhana çorbası+2 dilim ekmek
ikindi yok
akşam= dana ciğeri+limonlu bol maydanoz+ salata
bugün sabah= 1 yumurta+lor peynir+5 ad. zeytin+limonlu tere+yeşilçay+1buçuk dilim ekmek+kivi
öğlen=artan ciğer+yeşillik, turp,havuç+1 dilim ekmek+1 elma+çay
ikindi= 1 nescafe+10 badem+az leblebi
akşam belli deyil sonra yazayım
- 19 Kasım 2013
- 249
- 427
- 78
- 35
tavsiye ederim canım ben beğendim bir koku gelmedi burnuma ben içine kahvaltıda yediğim peynir maydonoz roka koyup sarıyorum yiiyorum dene bak güzel oluyoraynı şeyleri yemekten bıktık demi sersumcum
bende almıştım geçenlerde tb. unundan yapılmış buldum hemde ama bu lavaşlar lastik gibi oluyo bide kokusu oluyo biraz haz etmiyorum aslında bende ne yiyeceğimi şaşırdım yawwww normal sade olanlar daha çok kokuyo bide ben alayım o marketten belkim değişiktir
Benzer Konular
