Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Domates Dolması tarifim :
1 buyuk domates
2 yumurta
1 yemek kasığı mayonez
Karabiber

Yapılışı ;
Domatesi in içini çıkardım , 2 yumurtayı 5 dakika hasladim , yumurtalar olduktan sonra onları minik minik parçaladım ve mayo ile karıştırdım sonra domatesin icine .. Sonra Dorde böldüm afiyet ile yedim ..
Vaktim olmadıgı icin fırına atmadım eger kasar peyniri ile fırına atsam enfes oluyor ..
Hem kahvaltı hem aksam yemeği yerine .. Bu tarifin aynısını buyuk kırmızı biber ile de yapabilirsiniz ..
 

Eklentiler

  • image.webp
    image.webp
    67,6 KB · Görüntüleme: 56
filiztoprak .!.:
ne kadar güzel şeyler yapmışsın canım hemde pratik:KK66:ayrıca tebrkler yememişsin:KK9:eee yabancı musafirlerin faydaları bizimkiler olsa ayyyyyy bi ısrar bi ısrar bıktırırlar:rolleyes::rolleyes::rolleyes:istikrarına bayılıyorum kaneelcim ne vermiştin o kiloları yine vericeğine adım gibi eminim en son karabuğday ile uğraşıyodun hamiş oldun istikrarlı kıs:rolleyes:maşallah sana:nazar:

sen bilirsin canım sersum napsın herkezi zorlayamazya isteyen işi sıkı tutuyor herkezin kendi kararı vermek isteyen asılıyo

:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:

canım senin hamilelik olayı noldu bi daha yazmadın yada ben kaçırdım:KK66:
Genişletmek için tıkla...
Sagol canım
Vermem gereken bes kilo var :( ya sabır hamilelikte aldım ama ilk ay hepsi gitti kalan 4 kg falan o sa gidecek en takında insallah
 
Kaneel .!.:
Merhaba kızlar
Nasılsiniz ?
Ben isteyim .. Suan moladayım yazayım dedim..

Sabah ; 2 yumurta ve peynirden Omlet , 3 çeri , 4 zeytin , biraz badem ve kahve

Bol su

Aksam ; domates Dolması ( hemen işyerinde hazırladım ) ve ispanakli kiş ( protein diyetine gore uygulanmış )
Genişletmek için tıkla...
kolay gelsin canım..:KK68:
 
öğlen
:kk77::kk77::kk77:
1 kaşık tavuk döner
tavuk çorbası
ayran
:kk77::kk77::kk77:

akşam
:kk77::kk77::kk77:
karabuğday
peynir maydanoz
yoğurt
:kk77::kk77::kk77:

bizimkilere mantı yapmıştım 1 kaşık yedim:KK23:
amaaa revani vardı onu yemedimm:KK9::KK9::KK9:
 
Selam kızlar

Bu hafta iyi başladım ama devamı iyi olmadı herşeyden hemen etkilenip kendimi yemeye veriyorum moraller bozuk olunca

Sersumcum sıkı yönetim yapmışsın iyi olmuş,daha düzenli gelicem inşallah hep öyle diyorum olmuyor ama bu sefer olacak inşallah gitsin kilolar

Menüm

Sabah kahvaltısında mercimek çorba

Öğlen taze fasulye az pilav

Akşam çocuklara ayvalık tostu yaptım dayanamadım 1 tane de ben yedim
 
ficans .!.:
Selam kızlar

Bu hafta iyi başladım ama devamı iyi olmadı herşeyden hemen etkilenip kendimi yemeye veriyorum moraller bozuk olunca

Sersumcum sıkı yönetim yapmışsın iyi olmuş,daha düzenli gelicem inşallah hep öyle diyorum olmuyor ama bu sefer olacak inşallah gitsin kilolar

Menüm

Sabah kahvaltısında mercimek çorba

Öğlen taze fasulye az pilav

Akşam çocuklara ayvalık tostu yaptım dayanamadım 1 tane de ben yedim
Genişletmek için tıkla...
evet canım olmayacak sıkmazsakEn Büyük KKEn Büyük KKen azından 1 kere buraya bildirim yapınca sorumlu hissediyor insan kendini..:KK45:
ficans .!.:
Selam canım iyiyim sen nasılsın
Genişletmek için tıkla...

iyidir canım noolsun iş ev kurabiye yuvarlanıp gidiyorum..sayfamı gördün mü face de..:KK54::KK54:
 
sersum .!.:
evet canım olmayacak sıkmazsakEn Büyük KKEn Büyük KKen azından 1 kere buraya bildirim yapınca sorumlu hissediyor insan kendini..:KK45:


iyidir canım noolsun iş ev kurabiye yuvarlanıp gidiyorum..sayfamı gördün mü face de..:KK54::KK54:
Genişletmek için tıkla...

Evet doğru diyorsun canım

Face de görmedim şimdi kk dakini gördüm mesaj yazdım face dekine de bakarım
 
Filizim kızının sınav sonucu nasıl sahi aklıma geldi..umarım iyidir canım:KK68:hakkında hayırlısı olsun:KK68:
 
sersum .!.:
Nasıl gidiyor hamişlik.:KK25:.dikkat et tabii canım..ama en azından canının çektiğini de yiyebilirsin:KK66::KK66:
Genişletmek için tıkla...
canım bir şey çekse yiyeceğim de sersumcum . daha açılmadı iştahım
sabah 2 yumurta ve peynirden omlet yaptım.
3 galeta. bal
öğlen için peynir getirdim fırından galeta alacağım.
ne yesem mideme dokunuyor sersumcum. yerken iyi de sonrası büyük eziyet.
ficans .!.:
Selam kızlar

Bu hafta iyi başladım ama devamı iyi olmadı herşeyden hemen etkilenip kendimi yemeye veriyorum moraller bozuk olunca

Sersumcum sıkı yönetim yapmışsın iyi olmuş,daha düzenli gelicem inşallah hep öyle diyorum olmuyor ama bu sefer olacak inşallah gitsin kilolar

Menüm

Sabah kahvaltısında mercimek çorba

Öğlen taze fasulye az pilav

Akşam çocuklara ayvalık tostu yaptım dayanamadım 1 tane de ben yedim
Genişletmek için tıkla...
menüye bayıldım. ayvalık tost ekmeğini nerden alıyorsun.
Kaneel .!.:
Sagol canım
Vermem gereken bes kilo var :KK43: ya sabır hamilelikte aldım ama ilk ay hepsi gitti kalan 4 kg falan o sa gidecek en takında insallah
Genişletmek için tıkla...
bi şey kalmamış o zaman . 5 kilocuk hemen gider . güzel gidiyorsun
 
günaydin kizlarrr ..
nasilsiniz ?
yine kimsecikler yok maalesef ..

neyse .. dun kacamak yapmadan una kurabiyeye keke dokunmadan gecti ..is yerinde olunca isler degisiyor .. neyse ki ucuz atlattik..

yediklerime gelince :

sabah :
2 yumurtadan peynirli omlet ( hepsini bitiremedim )
1 ucgen peynir ( cook seviyorum )
2,3 zeytin
biraz badem ve caju
1 fincan kahve
vitaminler ( omega 3 (2 adet ) 1 multi vitamin ve sut verdigim icin gerekli olan bir vitamin daha var )

simdi de limon cayi iciyorum ..
bebisim kolumda :) sizlere yaziyorum :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
Chocolita
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21609 21610 21611
Yorumlar
432K
Görüntüleme
7M
Yawrukush
Yawrukush
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Zeytur
Back
X