Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

günaydın kızlar dun akşam tozuttum valla diyet miyet kalmadı :d görümcemdeydik bugunde annemlerde olacam galıba bu hafta hep diyetlerim bozuldu:mad::mad:

dün akşamki menüm : 2şekerpare
1 bardak kola
3dilim kek
1 tabak kurufasulye
3 yemek kaşığı pilav
salata
yayla çorba

akşam bunları yedim öğlende 1 tabak taze fasulye yemiştim daha sonraki saatler elma yedim ama elma beni çok halsiz yapıypor dayanamıyorum acıktıgım içinde canım tatlı istiyor :KK12::KK12::63::KK57:
 
EGuness .!.:
günaydın kızlar dun akşam tozuttum valla diyet miyet kalmadı :d görümcemdeydik bugunde annemlerde olacam galıba bu hafta hep diyetlerim bozuldu:mad::mad:

dün akşamki menüm : 2şekerpare
1 bardak kola
3dilim kek
1 tabak kurufasulye
3 yemek kaşığı pilav
salata
yayla çorba

akşam bunları yedim öğlende 1 tabak taze fasulye yemiştim daha sonraki saatler elma yedim ama elma beni çok halsiz yapıypor dayanamıyorum acıktıgım içinde canım tatlı istiyor :KK12::KK12::63::KK57:
Genişletmek için tıkla...
Öyle şeyler oluyor zaman zaman. Ben daha yeni başladım ama daha önceki diyetlerinden biliyorum.
Önemli olan kaçtı deyip birakmamak.
Ertesi gün bir şey olmamış gibi yeniden devam etmek. Bunu basarabilirsen diyet hic bozulmuyor inan.En Büyük KKEn Büyük KK
 
habercice .!.:
Öyle şeyler oluyor zaman zaman. Ben daha yeni başladım ama daha önceki diyetlerinden biliyorum.
Önemli olan kaçtı deyip birakmamak.
Ertesi gün bir şey olmamış gibi yeniden devam etmek. Bunu basarabilirsen diyet hic bozulmuyor inan.En Büyük KKEn Büyük KK
Genişletmek için tıkla...

ya ne bileyim canım ya veremıyorum 64,80 kg yapıştı kaldı delir olacaam ya
 
habercice .!.:
Selam kizlar
Galiba tek basıma takiliyorum bugün :KK53::KK53:
Neyse bugün yaptıklarına geceyim
Kizimla yarim saat tempolu yuruyus
:KK6::KK6::KK6:yarim saat market aliverisi
12.30da lahana maydonoz kuru
13.00 kahvaltı
1yumurta
3ince dilim kasar
1kk peynir
1salatalik
Marul
5zeytin
Ne yemisim bee :rolleyes::rolleyes::rolleyes:
Genişletmek için tıkla...

senin menüde güzelmiş canım afiyet olsun
 
sersum .!.:
sağol canım bugün de dinlendi toparladı sayılır..:KK68:

canım sensörlüymüş benim aldığım cilde göre şutluyor..o koruma olur yani.:KK66:.kaneel de kullanıyormuş aynı marka değil ama aynı sistem o da çok memnunum dedi..inşallah bakkalım kullanıp görücez..:KK54::KK54::KK54:

hadi geçmiş olsun tavşana..kız elinden kek olur da yenmez mi ayoll:KK8::KK8:
saçlarını da güle güle kullan..ben saçımı nadasa bıraktım kısa olduğu için(gerçi baya uzadı) ön kısımda olan accuk beyaz da gözükmüyor..dinlendiriyorum ben de..iyi oluyor..kolayıma geldii:KK70::KK70:
Genişletmek için tıkla...
inşallah güzeldir canım güle güle kullan:KK36:sağol canım tavşim için evet kız çok ta güzel olmuş kızımın keki:KK76:benimde saçlarım düzene girmeye başladı beyazlar benimde az canım bu sene biraz başladı zaten amaaan fazla üstüne düşmemek lazım bu saçların sonra çok yıpranıyo
habercice .!.:
Tavsaniniz mi ne güzel... Evde bakmak zor olmuyormu?
Benim çocuklarında istiyor hayvan ama dairenin içinde zor olur diye düşünüyorum.:KK64::KK64::KK64:
Kizin büyümüş maşallah kek yapıyor. Benim kızım 3,5yasinda bende o günleri görecekmiyim acaba? Bizde kek kurabiye birlikte yapmaya kalkınca ortalık un oluyor.:-):-):-)
Saçlarını güle kullan. Bende saclarimi bakir yaptırmak istiyorum. Bütün gittiğim kuaforler kızıl yapıyor sinir oluyorum. :KK34::KK34::KK34:
Genişletmek için tıkla...
evde zor tabi canım ama bikere almış bulunduk kafesi var tuvaletini oraya yapıyo zaten dışarı yapmıyo akşamda salıyoz koridora salıyoz arkasından koşup oynuyoz çok zevkli bakımı alıştırmaya bağlı çok zor deyil büyüyünce ne olur bilinmez
senin kızında büyür yapar canım inşallah benim kızın arası pek yok mutfakla özendirmeye çalışıyorum kız yani sonuçta yapmak zorunda alışması lazım
sağol canım saçlarım için bende kızılı hiç sevmiyorum değiştirmek çok zor oluyor sonrasında bakır ona göre daha iyi hepsininde tonları var iyi bilmek lazım :KK36:
cakmel .!.:
Oooo kızlar kek yapmış anneler yemiş oh valla napsam 3. Kız olur mu diye bidaha mi denesem acaba...

Saçlara bakımlar filan yarasın :)

Geçmiş olsun sersumcum ALLAH şifa versin inşallah,ayrıca güle güle kullanın.

Bende de kaçamak yok 40 dk yürüyüş yapıldı dün 1200 kal. Yedikllerim. Ama kg çok zor gidiyor çok zor, bazen yeter ya desemde dayanamayıp yooooo bu iş artık bitsin düşüncesi ağır geliyor yoksa bu zamana kadar gene 90 olmuştum ALLAH muhafaza,hepimiz hedeflere ulaşalım inşallah.


Bu gün ve her perşembe 1 haftalık amellerimiz rabbimize sunuluyor,ALLAHın razı olduğu kullardan olmak duasıyla. Geçen zamanda kalan tek şey ibadetlerimiz ve güzel amellerimiz,başka ne kalıyor ki..
Selâmetle...
Genişletmek için tıkla...
darısı başına cakmelcim senin kızınmı vardı bilmiyorum ama
sağol canım kuaföre gidince insan hafifliyor:KK36:
EGuness .!.:
sizce kızçeler kaçamak yaptık haftada 2 kere tatlı yedik ya diyet bozulurmu

yarın tartılma günü hiç umudum yok bide regl olacam acayip şişkinlik var
Genişletmek için tıkla...
canım kaçamaklarının sebebi belli reglden bende fena kaçamak yaptım bu hafta hiç umudum yok yarına :KK43:
reglmin 3. günü canım çok aburcubur istiyo
 
filiztoprak .!.:
evde zor tabi canım ama bikere almış bulunduk kafesi var tuvaletini oraya yapıyo zaten dışarı yapmıyo akşamda salıyoz koridora salıyoz arkasından koşup oynuyoz çok zevkli bakımı alıştırmaya bağlı çok zor deyil büyüyünce ne olur bilinmez
senin kızında büyür yapar canım inşallah benim kızın arası pek yok mutfakla özendirmeye çalışıyorum kız yani sonuçta yapmak zorunda alışması lazım
sağol canım saçlarım için bende kızılı hiç sevmiyorum değiştirmek çok zor oluyor sonrasında bakır ona göre daha iyi hepsininde tonları var iyi bilmek lazım :KK36:
Genişletmek için tıkla...
Hayvan zor iste karar veremiyorum. Baliklarimiz var onunla idare etsinler artik :-):-):-)
Ben yurt dışında yaşıyorum. Kuaförler Türkiye deki gibi basarili değil maalesef.:KK43:
 
Makbule007 .!.:
sağol canım benim amin amin

hımm 15 kilo iyiymiş işte ben daha 29 haftalık
ama 12 kilo aldım yaa çok korkuyorum valla
güneş çok güzel isimmiş canım çok almazsın herhalde artık sn ayda vermek bile normal diyorlar ya hadi hayırlısıyla doğsun inşallah sağlıklı bi şekilde biz de oğluşumun adını umut düşünüyos işte
Genişletmek için tıkla...

Valla ben daha fazla alırdım belki ama yediğimi hala çıkarmaya devam ettiğim mide bulantılarımın yerini mide yanması aldığı için hala çıkarıyorum. o biraz yavaşlatıyor beni sanırım. Geceleri mide yanması başlayınca kusturmadan bırakmıyor maalesef.
Umut güzel isim aslında. bizim şirketin ismini ben koymuştum umut olarak. Kaç yıl önce. Rabbim sağlıkla kucağımıza almayı nasip etsin. Kiloları veririz elbet.

filiztoprak .!.:
sağlıkla kucağına alırsın inşallah :)
Genişletmek için tıkla...

Amin inşallah. Az kaldı sanki...
 
Hepimize iyi aksamlar kızlar bugünkü menüm şimdilik iyi gidiyor ama akşam tatlıyı fazla kaçırmam umarım sabah 1 dilimkızarmıs ekmek 1çorba kasıgı pekmez 2yumurta akı ile lor peynirli omlet yaptım yumurta sarısı olmadan kalorisi cok daha düşük oluyor.
öğle: 1 orta boy haslanmıs patates
ara: 1 portakal + 1 bisküvi
aksama ise 3 kask tavuk sote ve 3 kasık da zeytinyaglı kereviz yemeyi düsünüyorum
yatmadan önce tatlıyı fazla kaçırmamalıyım bir de ☺️
 
Obsessedwithcello .!.:
Hepimize iyi aksamlar kızlar bugünkü menüm şimdilik iyi gidiyor ama akşam tatlıyı fazla kaçırmam umarım sabah 1 dilimkızarmıs ekmek 1çorba kasıgı pekmez 2yumurta akı ile lor peynirli omlet yaptım yumurta sarısı olmadan kalorisi cok daha düşük oluyor.
öğle: 1 orta boy haslanmıs patates
ara: 1 portakal + 1 bisküvi
aksama ise 3 kask tavuk sote ve 3 kasık da zeytinyaglı kereviz yemeyi düsünüyorum
yatmadan önce tatlıyı fazla kaçırmamalıyım bir de ☺️
Genişletmek için tıkla...
Gayet iyi görünüyor listen ama yediklerini bana çok az geldi. Arada bisküvi var.sen kalori hesabıyla mi besleniyorsun.:KK64::KK64:
Senin rejimini anlayamadım.:KK57::KK57:
Neden gece tatlı yiyeceksin :confused::confused:
 
EGuness .!.:
sizce kızçeler kaçamak yaptık haftada 2 kere tatlı yedik ya diyet bozulurmu

yarın tartılma günü hiç umudum yok bide regl olacam acayip şişkinlik var
Genişletmek için tıkla...
yok be canım ertesi gün bişey olmamış gibi diyete devam edersen toparlarsın..:KK66:
ben de yarın çok fena olucam:KK47::KK47::KK47:
filiztoprak .!.:
inşallah güzeldir canım güle güle kullan:KK36:sağol canım tavşim için evet kız çok ta güzel olmuş kızımın keki:KK76:benimde saçlarım düzene girmeye başladı beyazlar benimde az canım bu sene biraz başladı zaten amaaan fazla üstüne düşmemek lazım bu saçların sonra çok yıpranıyo

canım kaçamaklarının sebebi belli reglden bende fena kaçamak yaptım bu hafta hiç umudum yok yarına :KK43:
reglmin 3. günü canım çok aburcubur istiyo
Genişletmek için tıkla...
sağol canım..bakalım görücez..:KK45::KK45:
aynen ne kadar boya okaa yıpranma:KK51::KK51:

ay hepimiz batıcaz yarın desenize:KK70::KK70:
habercice .!.:
Sabret inan gidecek.
Ben ne diyeyim vermem gereken 15-20 kilo var.:KK42::KK42:
Genişletmek için tıkla...

ahh ahhh ben de şu 13 kg yi versemm:KK51::KK51::KK51:
 
selam kızlar...bugün eşim evdeydi cozuttum...çok fena çokkk..yarın nasıl olacak bilmem...:KK47::KK47::KK47:

öğlen
:kk77::kk77::kk77:
salçalı köfte
sebze çorbası
:kk77::kk77::kk77:

3. öğün
:kk77::kk77::kk77:
1.5 simit
peynir zeytin
çeri
:kk77::kk77::kk77:

eşim evde olunca iş çıkışı simit al gel dedi..işte böyle yarın bakalım neler olacak:KK17::KK17:

aa bu arada lazerim geldi ilk seansı yaptım..bacaklar çok uzun sürüyo tabii geniş bölge..kalemle işaretleyip yaptım aynı yerleri şutlamayayım diye:KK70::KK70::KK70:
bakalım noolcak:KK17::KK17:
hiç acıtmıyo bu arada söyleyeyim kızlar...:rolleyes::rolleyes:
 
yarın ki liste sıramız...


leylak84:23 Ocak 2015

sersum:30 Ocak 2015

sersum:6 Şubat 2015

sersum:13 Şubat 2015
ficans:20 Şubat 2015

çakmel:27 Şubat 2015

filiztoprak:6 Mart 2015

kaneel:13 Mart 2015

neslihansltn:20 Mart 2015
eguness:27 Mart 2015

leylak84:3 Nisan 2015

sersum:10 Nisan 2015

habercice:17 Nisan 2015(13 martta listede)




filizim sıra sendeymiş cicikom...kolay gelsinnn:KK36::KK36::KK36:
kesin süper bi liste olacak:eek::eek::eek::KK70::KK70:​
 
İyi aksamlar kizlar :KK54:
Sersumcum lazerin acitmiyor olmasına çok sevindim. İse yariyorsa bende almayı dusunuyorum.:KK64::KK64::KK64:
Bugün çok güzeldi :KK9:
Aksam yemeği
19.00
Pırasa yemeği
Yoğurt
Birazcık tavuk eti(dun aksamdan kaldı kimse yemeyince atılmasını diye yedim)
Bol bol su
Aksam üzeri 30dakika yürüyüş.:KK49::KK49:
Yarin tartıda herkese başarılar.
İnşallah hepiniz birinci olursunuz.:-)
 
habercice .!.:
Gayet iyi görünüyor listen ama yediklerini bana çok az geldi. Arada bisküvi var.sen kalori hesabıyla mi besleniyorsun.:KK64::KK64:
Senin rejimini anlayamadım.:KK57::KK57:
Neden gece tatlı yiyeceksin :confused::confused:
Genişletmek için tıkla...

Kilo verme sürecim durdu 60 kilo sanki sabitlendi kaldı daha da veremiyorum bu yüzden biraz da kalori hesabı yapıp yöntemi degisiyim dedim, bir de artık alıskanlık oldu canım aksam tatlı cekince dayanamıyorum o yüzden kaloriye göre yiyprum 1000 kaloriyle bitirdim günü
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
127K
Chocolita
Chocolita
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21582 21583 21584
Yorumlar
432K
Görüntüleme
7M
Deltavealfa
D
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Zeytur
Back
X