Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

rumuz:sersum
diyeti:karışık
baş.kg:83.5 kg
geçen hafta:85.4 kg
bu hafta:84.6 kg
fark:--800gr
yüzde:--%0.936
spor:her gün 3 km işe geliş gidiş

daha iyi bir sonuç olmalıydı:KK51:..ama olmadı..haftaya da regl olucam..inşallah cumaya bitmiş olur..acaba onuş şişkinliğimi başladı.aslında evet bugün yarın regl gelicek sanırsan 2-3 gün falan var.:KK64:..çünkü çok dikkat ettim ve soğan kürü de hep işe yarar bende..kızlar bir de limonlu,pul biberli yoğurt kürünü yapıcam 2 hafta göbek eritiyormuş..:KK8::KK8:
başladı gene kürler..:KK70:
 
dün yürüyüşümü yaptım yine40 dk.ama fazla fark etmedim bu hafta
bildirim:KK25:
filiztoprak
b. kilo=78
g. hafta=74.9
bu hafta= - -74.8
fark=0.1
haftalık yüzde=0.133
t. verilen=3.2
hedef=65
 
filizim görüşürüz kısırımı yapayım sonra gelirim.:KK15:.ayy birden kasıklarım ağrımaya başladı..çağırdım mı neee:KK57::KK70::KK70:
 
sersum .!.:
rumuz:sersum
diyeti:karışık
baş.kg:83.5 kg
geçen hafta:85.4 kg
bu hafta:84.6 kg
fark:--800gr
yüzde:--%0.936
spor:her gün 3 km işe geliş gidiş

daha iyi bir sonuç olmalıydı:KK51:..ama olmadı..haftaya da regl olucam..inşallah cumaya bitmiş olur..acaba onuş şişkinliğimi başladı.aslında evet bugün yarın regl gelicek sanırsan 2-3 gün falan var.:KK64:..çünkü çok dikkat ettim ve soğan kürü de hep işe yarar bende..kızlar bir de limonlu,pul biberli yoğurt kürünü yapıcam 2 hafta göbek eritiyormuş..:KK8::KK8:
başladı gene kürler..:KK70:
Genişletmek için tıkla...
çok güzel vermişsin kıs:nazar:yoğurdun içinemi koyuyoruz onları bende yapayım göbek fena reglden sonra inmiyo kolay kolay
regldendir canım senin şişlik
 
salıdan beri yürüyorum 100 gramcık fark etmiş:KK70::KK70:ama yılmak yok yürünecek
benide pazar mahfetti heralde
kızımın dersanesi var bugün onu bindirip yürürüm
 
filiztoprak .!.:
çok güzel vermişsin kıs:nazar:yoğurdun içinemi koyuyoruz onları bende yapayım göbek fena reglden sonra inmiyo kolay kolay
regldendir canım senin şişlik
Genişletmek için tıkla...
yatmadan yarım saat önce yiyiyormuşuz bu biraz kötü ama yakıcı olsun diye heralde..3 kaşık yarım yağlı yoğurda yarım limonun suyu ve 1 çay kaşığı pulbiber karıştırıp yiyiyoruz..hadi hayırlısı..ben kendi mayaladığım yoğurtla yaparım ama:KK8::KK8:
filiztoprak .!.:
he kıs azını bi hayra aç:KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:
Genişletmek için tıkla...
:KK70::KK70:
filiztoprak .!.:
salıdan beri yürüyorum 100 gramcık fark etmiş:KK70::KK70:ama yılmak yok yürünecek
benide pazar mahfetti heralde
kızımın dersanesi var bugün onu bindirip yürürüm
Genişletmek için tıkla...
yürü cicim yürüüü..:KK49::KK49:
 
günaydın kızlar hayırlı cumalar hepinize

Sabah1 saat yürüyüşümü yaptım

evet filizim şu kaçamakları bi azaltsak inşallah daha iyi olucaz

sersumum battı balık demeyelim inşallah önümüzdeki maçlara bakalım

şimdi tartılayım bildirimimi yaparım birazdan

bugün evde yokum gene fazla kaçırmam inşallah
 
İyi aksamlar kizlar :KK68:
Bugun evdeydim ama hic dinlenemedim. Sabah sabah bir arkadaşım geldi. Kahve ictik.
Sonra oğlum okul dönüşü bir arkadaşını almış gelmiş. Yemek hazırla çocuk ağırla. Uğraştım. Sonra eşim isten geldi hastalanmis. Onunla ilgilendim. Sonra çocuğu kursa götür getir. Bu saat oldu.
Sabah
1yumurta
5zeytin
1kk peynir
Marul
Aksam
Kuru fasulye
Yoğurt

(Bu mesajı aksam yazmistim. Sanırım internetten dolayı gitmemiş)
 
Günaydın kızlar
Herkes ---lerde bakıyorum.
Herkes son gün stresi ile kaçamak yapmış galiba bende gece gece tatlı ve çikolata yedim. Nasıl oldu anlamadım. :KK70::KK70::KK70:
Off nasıl vericem bu kilolari :KK51::KK51:
​
 
Neslihansltn
Geçen hafta: 58.100
Bu hafta: 58.600
Fark: +++500

İnanamıyorum yaaa. Bu hafta hiiiiiçççç kaçamak yok.. En son saat 17.00 da yemek bitti ve sonuç artıda olmak..
Sersum ben yoğurt kürünü denedim ama yiyemedim yaa..
 
ficans .!.:
günaydın kızlar hayırlı cumalar hepinize

Sabah1 saat yürüyüşümü yaptım

evet filizim şu kaçamakları bi azaltsak inşallah daha iyi olucaz

sersumum battı balık demeyelim inşallah önümüzdeki maçlara bakalım

şimdi tartılayım bildirimimi yaparım birazdan

bugün evde yokum gene fazla kaçırmam inşallah
Genişletmek için tıkla...
kaçırma kıs tut boğazını:KK70::KK70::KK70:
herkeze karışıyom bu aralar:KK53:

habercice .!.:
Günaydın kızlar
Herkes ---lerde bakıyorum.
Herkes son gün stresi ile kaçamak yapmış galiba bende gece gece tatlı ve çikolata yedim. Nasıl oldu anlamadım. :KK70::KK70::KK70:
Off nasıl vericem bu kilolari :KK51::KK51:
​
Genişletmek için tıkla...
zaten hiç anlamıyoz boğazımızdan gidiveriyo bende akşama cevizli erişte yapıcam:KK45:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
127K
Chocolita
Chocolita
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21582 21583 21584
Yorumlar
432K
Görüntüleme
7M
bluegreeneyes
bluegreeneyes
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Zeytur
Back
X