Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

esselamü aleyküm kızlaaaar...

hayırlı cumalar...

3 kaşıktan bişey olmaaaaz sersum:KK16::KK16::KK16: ondan sonra gitti diyip yediysen onu bilemem ama..:110::110::110:

evet dünde kaçamaksız bir gündü veee 500 gr vermişim yaşasıııın. elhamdülillahı rabbil alemin.

bildirim: cakmel

gecen hafta: 72
bu hafta:71.5
fark:500 gr
%: 0.694​

spor yok süper 3 lü su içildi 18:30 dan sonra dükkan kapandı

beden: 40-42 çok şükür.

badem ve kuru üzümle kahveli kahvaltı yapıldı şimdi okul için hazırlık zamanı
boool eksili tartılmalar ecmain....
 
dün ki makarna çıktı gene..hep aynısını yapıyorum.son perşembe yapıyorum bu hatayı..bu hafta onu da yapmayacağım inşallah..En Büyük KKumarım sizler çokk güzel kilolar vermişinizdir..:KK66:

rumuz:sersum
diyeti:karışık
baş.kg:83.5 kg
geçen hafta:85 kg
bu hafta:84.7 kg
fark:-300gr:KK51:
yüzde:%0.352
spor:hergün 3 km işe geliş gidiş

habercice kolay gelsin canım..:KK68::KK68:

kahvaltım da uyduruktan oldu bugün sabah 4 te uyandım:KK57::KK57: sonra uyuyamadım kızım gidince bir 40 dk dalmışım sonra mecbur gene kalktım sersem gibiyim:confused: kahvaltı hazırlayacak halim yoktu..
2 dilim tb ekmeği
peynir ve zeytin
çayy:KK50:
 
çakmal tebrik ederim seni.. valla bana 3 kaşık bile yetiyor..dün tartıldım 84.3 düm bugün 84.7:KK57: hemen şişiyorum ..ve hemen wc sorunu yaşıyorum sanırım ondan canım..napalım buna da şükür
 
Bildirelim bakalım
Neslihansltn
Geçen hafta: 58.00
Bu hafta:58.00
Fark: 00

Ayy sinir oldu yaaa.. Şu 58 den kurtulamadım bir türlü.. Hedef filan kalmadı yanii.. Ama bu sıralar yemiyorum ama harekette edemiyorum.. Sadece kızımın peşinde dolaşıyorum geri kalan sürede ders çalışıyorum haftasonu sınavlarım var.. Yaza kadar bişey olacak artık..
 
23+0 olduk kızlar . buyrun :KK53:

1535077_10153213005808057_3718287010210115114_n.jpg
 
habercice .!.:
Selam kızlar
Nasılsınız bakalım birkaç gündür gelemedim. Kayinvalidem rahatdizlandi. Çocuklara o bakıyordu ben ise gidince. Mecburen çocukları sali gunu anneme goturdum. Yarin ise gitmicem. Bu akşam aldık çocukları. Neyse normale döndük.
O yüzden gelemedim. Zaten bu kargaşada çok tuhaf beslendim. Hic dikkat edemedim. Yarin kesin +++ dayım.
İnşallah siz vermissinizdir.
Yarin liste bende kızlar.
Bildirimlerinizi bekliyorum.
Genişletmek için tıkla...
geçmiş olsun canım baya yoğun bi gün geçirmişsin :KK36:
sersum .!.:
öğlen
:kk77::kk77::kk77:
3 köfte
yoğurt
düğün çorbası
:kk77::kk77::kk77:

akşam
:kk77::kk77::kk77:
tavuk sote
salata
3 kaşık makarna :eek:bu olmadı cuma öncesi:KK14::KK14:
:kk77::kk77::kk77:

eşim nöbetçi kızımla dışarıdaydık..ona alışveriş yaptık biraz..tişört falan aldı..tabii dışarda yedik ve ben makarnayı kaçırdım poff..kendi kendime nazar değdirdim yaw...:KK11::KK11:
Genişletmek için tıkla...
güle güle giysin canım cicilerini:KK36:

sersum .!.:
çakmal tebrik ederim seni.. valla bana 3 kaşık bile yetiyor..dün tartıldım 84.3 düm bugün 84.7:KK57: hemen şişiyorum ..ve hemen wc sorunu yaşıyorum sanırım ondan canım..napalım buna da şükür
Genişletmek için tıkla...
ayyy bende öyle sersumcum hemen fark ediyom yaa bu nasıl iş neyse ama ++ çıkmamışsın bunada şükür dimiHoppa
 
bildirim zamanı
filiztoprak
b. kilo=78
g. hafta=73.7
bu hafta= ++74
fark=300 g.
haftalık yüzde= %0.407
bu hafta yürüyüş yapamadım hastalığımdan dolayı
habercice kolay gelsin canım:KK36:
 
filiztoprak .!.:
:nazar::nazar::nazar:maşallah canım hala zayıf görünüyosun:KK36:
Genişletmek için tıkla...
sağ ol canım.
göğüsler kalça da ve belde bi genişleme büyüme oldu.
hamilelikten itibaren hemen.
hormonlar galiba.
ama haklısın. 2 kilo falan aldım. ya da 3 kilo. tartılamadım daha.
1 ay sonra sağlık ocağına giderim. bi de hastaneye . orda tartılırım artık.
 
adilemir .!.:
23+0 olduk kızlar . buyrun :KK53:

1535077_10153213005808057_3718287010210115114_n.jpg
Genişletmek için tıkla...
:nazar::nazar::nazar::nazar:
filiztoprak .!.:
güle güle giysin canım cicilerini:KK36:


ayyy bende öyle sersumcum hemen fark ediyom yaa bu nasıl iş neyse ama ++ çıkmamışsın bunada şükür dimiHoppa
Genişletmek için tıkla...
sağol canım:KK68:
öff hep öyleyiz canı yaa..olsun napalım..seninki de +300gr hiç bişey değil gider haftaya:KK68:

habercice .!.:
17 Nisan Cuma Listesi :nazar:​

Kilo Verenler​
  1. Leylak84: - 700 gr :KK9::KK9::KK9::nazar::nazar::nazar:
  2. Cakmel: -500 gr :KK9::KK9: :nazar::nazar:
  3. Sersum: - 300 gr :KK9: :nazar:
Aynı Kalanlar​

neslihansltn :KK51::KK51::KK51:
EGunes :KK51::KK51::KK51:

Kilo Alanlar​
Filiztoprak: +300gr:KK11:
Habercice : + 900 gr :KK11::KK67:
Ficans: +2100 gr :KK11::KK67::KK67:


​
Genişletmek için tıkla...


ellerine sağlık canım:KK36:...leylağım tebrik ederimmm:nazar::nazar::KK9::KK9:
kızlar hepimizi tebrik ederimmm:KK9::KK9:biz burada olarak bile tebriği hakediyoruz..:KK73::KK73::KK73:​
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
Chocolita
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21596 21597 21598
Yorumlar
432K
Görüntüleme
7M
tomrs
tomrs
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Zeytur
Back
X