Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sarfansari .!.:
Carsamba gunu tartildigimda 69.9 geliyordum 600 gr gitti diyr seviniyirdum ki bugun tartildim 70.5 geldim :KK61:

Aksam yedigim cig koftr yuzunden hep

Yarina kadar sindiririm insallah

Kahvalti
Eti form buskivi corekotlu ve sade kahve
Oglen
Tek yumurtali menemen, 1 dilim ekmek
Aksam
Nohut yemegi 1 dilim ekmek
Ara ogun
1 kase yogurt

Temizligr devam ediyorum yinr spor yapamam sanirim
Genişletmek için tıkla...
canım bozma moralini hiç ins bu sabah gördüğün kiloyu görürsün bende dün 69.8 i görmüştüm tam 4yıl önce ilk hamilelikte gördüğüm için çıkıp çıkıp indim gozlerime inanmadim ama bu sabah tekrar 70 i görünce nasıl iki yüz gram aldım diye üzüldüm :( nerdeyse kahvaltıda bozacaktm ama yapmadim ilk baslarken diğer kiloya biliyorsun çok azımlıydım insan biraz zayıflayıp normal hale gelince iradesi gidiyor bu bana yeter deyip ama yok devam edıcem 65 i görmeden bana huzur yok :(
 
Babyshower partimiz.
11377141_10153340954403057_8292982070128335697_n.jpg
11406830_10153340954303057_815294699156319536_n.jpg
11351176_10153340953863057_8236991318489037062_n.jpg
11257014_10153340953823057_3523334068903618008_n.jpg
 
Selam kızlar nasılsınız, iki haftadır çok yogundum ugrayamadim. Diyetime de dikkat edemedim. Yazda geldi işimiz biraz zor olacak. Ama azimle devam edicez artik. Yeni gele arkadaşlar olmuş hepsine hoşgeldiniz diyorum.
Alidemir partiniz çok güzel olmuş. İnşallah sağlıkla kucağına alırsın kızını.
Filizcim orucunu allah kabul etsin.
Benim oğlum bu sabah biraz rahatsız. Karni agriyor okula gondermedim. Ona tarhana yaptım. Bende yedim.
Sabah
Tarhana çorbasi
6 zeytin

Ara
Kiraz

Öğle aksam bilmiyorum sonra yazarım.
 
Sabah
tereyagda yumurta
6 yeşil biber iki dilim ekmek
ara
3form buskıvı bi kaç kiraz bi elma

öğle
bi kase makarna (daha doluolsun görüntü diye kase kullanıyorum :D
bi kase yoğurt
ikindi de ins bişey yemem : (

akşam
bi kase çorba
salata kepek ekmek
etli türlü
 
bildirim:cakmel
geçen hafta:71.5
bu hafta:72
fark:+500
% fark: 0,964

çok abarttım ve hakettim. hep misafirlekteydim vay misafirim vardı ve malesef yedim.
adım diyetçiye çıkıyo yemesem herkes bakıp duruyo.

korusam bile yeter diyorum bazen kilo vermek hayal gibi sanırım.
 
slm kızlar nasılsınız bakalım ben daha iyiyim çok şükür iyileştim bayağı ve çok geçmeden diyete başladım bugün hayırlısıyla diyetisyene gittim süt verimini etkilemeyecek bi diyet yazdı bana ve bu sabah uygulamaya başladım yani bundan sonra bebişten fırsat buldukça burdayım
hamilelik bana yaklaşık 15 kilo fazladan yağ eklemiş e zaten fazla olan yağ oranım fırlamış durumda tam 31.3 kio yağ varmış vücudumda 24.2 kilo kas 32.4 kilo da su
toplam ağırlığım 75.5 çıktı bakalım nasıl olacak bu da diyet listem

sabah:
1 su bardağı süt
2 kk kadar beyaz peynir
açık şekersiz çay
1 haşlama yumurta

ara: 2 meyve 1 su bardağı ayran

öğle:
2 köfte kadar et
1 su bardağı yoğurt
8-10 yk sebze yemeği
2 dilim ekmek
salata

ara: 2 meyve 1 su bardağı ayran

akşam:
2 köfte kadar et
1 su bardağı yoğurt
8-10 yk sebze yemeği
2 dilim ekmek
salata

ara:
2 meyve 10 badem 1 su bardağı kefir
 
sarfansari .!.:
Cok guzel sirin bir parti olmus
Gule gule kullansin minik hediyeleri.
Ne zaman dogum iznine ayriliyorsun abla ?
Genişletmek için tıkla...
canım temmuz 29 da düşünüyorum.
sat a göre 37+0 oluyorum o gün
son zamanlara kadar çalışmak istiyorum.
eşim diyor ki o kadar kalma.
şimdi 2 tane çocuk da var. daha çok yoruluyorsun. daha önce izin al.
böyle işte. sen nasılsın
kızçen nasıl
 
adilemir .!.:
canım temmuz 29 da düşünüyorum.
sat a göre 37+0 oluyorum o gün
son zamanlara kadar çalışmak istiyorum.
eşim diyor ki o kadar kalma.
şimdi 2 tane çocuk da var. daha çok yoruluyorsun. daha önce izin al.
böyle işte. sen nasılsın
kızçen nasıl
Genişletmek için tıkla...
İyiyim cok sukur
Kizda iyi annesinin bitanesi :KK46:
İzne erken ayrilsan evde de yorulacaksin, is yerinde hic olmazsa oturuyorsun abla :)
Ucretsiz izin almayi dusunuyor musun ?
 
sarfansari .!.:
İyiyim cok sukur
Kizda iyi annesinin bitanesi :KK46:
İzne erken ayrilsan evde de yorulacaksin, is yerinde hic olmazsa oturuyorsun abla :)
Ucretsiz izin almayi dusunuyor musun ?
Genişletmek için tıkla...
canımcım.
aslında yarım gün çalışma izni çıksa
meclis tatile girmiş.
yani eğer doğum izni bitince yarım zamanlı çalışacaksan . ücretsiz izin yok
 
adilemir .!.:
canımcım.
aslında yarım gün çalışma izni çıksa
meclis tatile girmiş.
yani eğer doğum izni bitince yarım zamanlı çalışacaksan . ücretsiz izin yok
Genişletmek için tıkla...
ama eğer yarım zamanlı çalışma bize gelmezse
o zaman bilmiyorum. belki üçretsiz izin alırım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
Chocolita
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21621 21622 21623
Yorumlar
432K
Görüntüleme
7M
Candysisters
Candysisters
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Zeytur
Back
X