Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

3. fincan kahvemi içiyorum

ara öğün

2 çatal pasta
1 yemek kaşığı ekşi nar
1 yemek kaşığı karışık kuruyemiş.(fındık fıstık badem ceviz çam fıstığı)
afiyet olsun . kendine bakıyorsun. pastanı da ihmal etmemişsin
 
:KK31::KK31::KK31:2017 nin ilk listesi Hayırlı Uğurlu olsun kızlar..:KK73::KK73::KK73:

06 Ocak 2017 Tarihli Listemiz

:rolleyes::rolleyes:Kilo verenler:KK73::KK73:

:KK15::nazar::nazar::nazar:1- @ficans :%2.083:sampiyon::sampiyon::sampiyon::KK15:

:nazar::nazar:2- leylak84 leylak84 :%1.086:KK15::KK15:

:nazar:3- suspushanimcim suspushanimcim :%0.759:KK15:


:KK9: Triplimelek Megi Triplimelek Megi :%0.657:KK73:

:KK9: Seylanin Gunlugu Seylanin Gunlugu :0.641:KK73:

:KK9: sersum sersum :%0.497:KK73:



:kahve:Aynı kalanlar:kahve:

:cool: yazarhanim35 yazarhanim35 :%00:KK69:

:cool: filiztoprak filiztoprak :%00:KK69:



:sinirli:Kilo alanlar:skandal:



:sopa: @zeze_35 ++%0.690:kızgın:

:sopa: @sarfansari :++%0.884:kızgın:

:sopa: @mesmeser :++%1.101:kızgın:



Öncelikle 1. mizi ve herkesi çoook çokkk tebrik ederim..Biz harikayız canıımmm:KK49::KK49:
Aynı kalanlar ve alanlar da üzülmek yok haftaya daha da güzel bir sonuç için devam arkadaşlar:rapci::rapci::rapci::rapci:
Süper bir liste herkesi tebrik ederim. Aslında Benin hiç umudum yoktu spor falanda yapamadım ama hastalıktan verdim herhalde.
 
:KK31::KK31::KK31:2017 nin ilk listesi Hayırlı Uğurlu olsun kızlar..:KK73::KK73::KK73:

06 Ocak 2017 Tarihli Listemiz

:rolleyes::rolleyes:Kilo verenler:KK73::KK73:

:KK15::nazar::nazar::nazar:1- @ficans :%2.083:sampiyon::sampiyon::sampiyon::KK15:

:nazar::nazar:2- leylak84 leylak84 :%1.086:KK15::KK15:

:nazar:3- suspushanimcim suspushanimcim :%0.759:KK15:


:KK9: Triplimelek Megi Triplimelek Megi :%0.657:KK73:

:KK9: Seylanin Gunlugu Seylanin Gunlugu :0.641:KK73:

:KK9: sersum sersum :%0.497:KK73:



:kahve:Aynı kalanlar:kahve:

:cool: yazarhanim35 yazarhanim35 :%00:KK69:

:cool: filiztoprak filiztoprak :%00:KK69:



:sinirli:Kilo alanlar:skandal:



:sopa: @zeze_35 ++%0.690:kızgın:

:sopa: @sarfansari :++%0.884:kızgın:

:sopa: @mesmeser :++%1.101:kızgın:



Öncelikle 1. mizi ve herkesi çoook çokkk tebrik ederim..Biz harikayız canıımmm:KK49::KK49:
Aynı kalanlar ve alanlar da üzülmek yok haftaya daha da güzel bir sonuç için devam arkadaşlar:rapci::rapci::rapci::rapci:
Canım ellerine sağlık herkesi tebrik ederim En Büyük KK
 
filiztoprak filiztoprak canım geçen merdiven çıkıyorum demiştin yazarken daldırdım unuttum sana yazmayı..Aslında merdiven çok güzel kalori harcatıyor ama benim gibi belinden problemlilere yasak canım..Senin belinde yoksa devam et tabii:KK39::KK39::KK39::KK9::KK9:belim sakatken twist stepper almıştım kilo vereyim diye beyin cerrahı sen sakatlığını katlamak mı istiyorsun en zararlısını almışsın beline dedi ve 1 kere kullanabildim..Annemin çatı katında duruyor:confused::confused:..bana sadece yüzme ve yürüyüş başkası yaramaz:KK51::KK51:

şundan almıştım merdiven çıkıyormuşsun gibi oluyor
res.webp
 
Kahvaltı canım istemedi bi elma
Öğle tavuklu yoğurt çorbası bi tabak
Aksam 5yk makarna ya yoğurt maydonoz nane az mayonez pulbiber karıştırıp yedim

Su yok maalesef .
Bide dun gece 3e kadar oksurmekten uyuyamadim
Doktora gittim.
İnşaallah geçer
 
Kahvaltı canım istemedi bi elma
Öğle tavuklu yoğurt çorbası bi tabak
Aksam 5yk makarna ya yoğurt maydonoz nane az mayonez pulbiber karıştırıp yedim

Su yok maalesef .
Bide dun gece 3e kadar oksurmekten uyuyamadim
Doktora gittim.
İnşaallah geçer
Geçmiş olsun canım en kötü şey öksürük ya mahvediyor insanı bir an önce iyileşirsin inşallah
 
:KK31::KK31::KK31:2017 nin ilk listesi Hayırlı Uğurlu olsun kızlar..:KK73::KK73::KK73:

06 Ocak 2017 Tarihli Listemiz

:rolleyes::rolleyes:Kilo verenler:KK73::KK73:

:KK15::nazar::nazar::nazar:1- @ficans :%2.083:sampiyon::sampiyon::sampiyon::KK15:

:nazar::nazar:2- leylak84 leylak84 :%1.086:KK15::KK15:

:nazar:3- suspushanimcim suspushanimcim :%0.759:KK15:


:KK9: Triplimelek Megi Triplimelek Megi :%0.657:KK73:

:KK9: Seylanin Gunlugu Seylanin Gunlugu :0.641:KK73:

:KK9: sersum sersum :%0.497:KK73:



:kahve:Aynı kalanlar:kahve:

:cool: yazarhanim35 yazarhanim35 :%00:KK69:

:cool: filiztoprak filiztoprak :%00:KK69:



:sinirli:Kilo alanlar:skandal:



:sopa: @zeze_35 ++%0.690:kızgın:

:sopa: @sarfansari :++%0.884:kızgın:

:sopa: @mesmeser :++%1.101:kızgın:



Öncelikle 1. mizi ve herkesi çoook çokkk tebrik ederim..Biz harikayız canıımmm:KK49::KK49:
Aynı kalanlar ve alanlar da üzülmek yok haftaya daha da güzel bir sonuç için devam arkadaşlar:rapci::rapci::rapci::rapci:

Herkesi tebrik ediyorum kızlar,sersumum senin de ellerine sağlık kuzum:KK19::KK19:
 
Bugün yediklerim
Sabah:tereyağında 1 yumurta,1 dilim kızarmış çavdar ekmeği,zeytin,lor peyniri,salatalık,1 portakal

Akşam:yarım kase çorba,2 kaşık et sote,yarım kase yoğurt

Spor:45 dk bisiklet
Canım eliptik bisiklet mi kullaniyorsun bnde almayı dusunuyorum
 
Back
X