Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sabahvesen .!.:

Akşam yemeğim

Bir ufak gül böreğinin yarısı (börek avuç içimden küçüktu)

Tam buğday ekmeklik sandviç :) ekmeğini kendim yaptım

Yarım bardak ayran


Eki Görüntüle 1940977

Genişletmek için tıkla...

Seylanin Gunlugu .!.:

Evet yaaa. gecen gun biraz daha ver ben seni tanidigimdaki gibi ol dedi. o zaman 48 kiloydum cok kemikliydim asiri zayiftim dedim. ben oyle seviyorum dedi. hatta hatirliyorum Turkiye'de zayifligimla hep dalga gecerlerdi insanlar. buraya geldim 48 kiloydum herkes iltifat etmeye basladi cok sasirmistim. Amerikalilar kendileri cok iri olduklari icin belkide zayf insanlara hayranlar. Bilmiyorum ama diyete devam edicem cunku esim mutlu olunca bende mutlu oluyorum o yuzden biraz daha vermem lazim. insallah 50 olunca buda yetmez 48 olsun demez. o kadar zayif olmayi istemiyorum cunku.



afiyet olsun canim salata tam benlik olmus. mecbur kalsam sadece salatayla yasayabilirim.



ben gecen hafta bozmustum bakalim dedigin etkiyi gorecekmiyim?

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

Açıkçası dışarıdan alınan ekmeği sevmiyorum daha doğrusu tam buğday ekmeğini çünkü genelde yuvarlak oluyor ve yuvarlak ekmeğin dilimleri eşit olmuyor bu yüzden De kabuğu da kalın oluyor. Çok yağmur vardı ama dayanamadım gittim kendime un alıp ekmek yaptım :) hamburger ekmeği gibi olan çok lezzetliydi


Eki Görüntüle 1940983 Eki Görüntüle 1940982 Eki Görüntüle 1940984

Genişletmek için tıkla...

ficans .!.:

Sağol canım ne kadar dikkat etsemde oluyor canım ben de anlamadım yürürken hiç üşümüyordum oysaki, çok terlemiyordum da,eşim kızıyor o yüzden hasta oldun diye, bir de direncim düştü galiba d vitaminim 4 çıktı



Sağol adacım ben de özledim, 2 haftadır yürümüyorum, hasta olunca menü de bildirmek pek olmuyor, diyet dışı oluyor çünkü



Önce iyi olalım sonra dikkat ederiz inşallah canım



Geçmiş olsun leylakım



Çok güzel görünüyor ellerine sağlık canım

Genişletmek için tıkla...

sarfansari .!.:

Merhaba hanimlar
50 sf ilerlemis hepsini okumadim herkes iyidir insallah.

Sinavi arlattim cok sukur yarindan itibaren menu bildirimlerimi yaparim.

Genişletmek için tıkla...

zeze_35 .!.:

Bu aralar bi sandwich furyası başladı sırayla tüm topik yicez herhalde benim de canım çekti kaç gündür zor tutuyorum kendimi lütfen olmuyo böyleeee:) :)

Genişletmek için tıkla...

ficans .!.:

Selam kızlar

Bugün tekrar dr a gittim 10 gündür içtiğim antibiyotik boşa gitti,şimdi de 15 tane antibiyotik iğne verdi bu sefer işe yarar inşallah

Sabah kahvaltım 2 haşlama yumurta peynir zeytin gün kurusu kayısıceviz 1 ekler pasta

Akşam zeytinyağlı barbunya az lazanya

Genişletmek için tıkla...

leylak84 .!.:

Selam kızlar,geçmişi okuyabildim sonunda:)ben ve kızım bugün biraz daha iyiyiz.ama pek nazlı oldu kızım.o yüzden yürüyüşe çıkamıyorum hâlâ.o iyi olsun da önemli değil.

Yediklerime gelince:
Sabah:2 küçük pankek,1 haşlanmış yumurtanın sarısı,peynir,zeytin

Akşam:küçük bir tabak bulgur pilavı,ayran

Genişletmek için tıkla...

zeze_35 .!.:

Bu aralar bi sandwich furyası başladı sırayla tüm topik yicez herhalde benim de canım çekti kaç gündür zor tutuyorum kendimi lütfen olmuyo böyleeee:) :)

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

canm sende saglikli ekmeklerle peynirli sandvic yesillik yap benm de her oglen tostum var cok seviorum

Genişletmek için tıkla...

ozlemm1990 .!.:

Kızlar bugün evlilik yıldönümümüz 8.ci senemiz hem sevinçliyim hem duygusal
Çocukluğum eşimle geçti gençliğimde suan onunlayim bir ömür boyu da onunla olurum insallah
Allahım 8 senemizi 2 melekle taçlandırdı kalan yarımız tamamlandı
Rabbim herkesin yuvasına sağlık huzur mutluluk getirsin inşallah bir ömür boyu

Genişletmek için tıkla...

zeze_35 .!.:

Her öğlen tost mu hem de diyetteykenn

Genişletmek için tıkla...

ozlemm1990 .!.:

Kızlar bugün evlilik yıldönümümüz 8.ci senemiz hem sevinçliyim hem duygusal
Çocukluğum eşimle geçti gençliğimde suan onunlayim bir ömür boyu da onunla olurum insallah
Allahım 8 senemizi 2 melekle taçlandırdı kalan yarımız tamamlandı
Rabbim herkesin yuvasına sağlık huzur mutluluk getirsin inşallah bir ömür boyu

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

Rabbim sağlık huzur içinde birlikte yaşamayı nasip etsin Cnm. Mutluluklar

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Aynen canm okulda pratik oluo 2 dilim kepek ekmegi arasina yaoiorum gayet iyi diyetisyen verdi zaten
ne guzel ifade etmissin cnm allah bir omir ayirmasin bugun ins cok guzel bir gun olsun

Genişletmek için tıkla...

ozlemm1990 .!.:

Amin canım çok teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

sarfansari .!.:

Canim nice yillara insallah

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Leylakcim gecmis olsun canim cok

Genişletmek için tıkla...

ficans .!.:

Sağol canım ne kadar dikkat etsemde oluyor canım ben de anlamadım yürürken hiç üşümüyordum oysaki, çok terlemiyordum da,eşim kızıyor o yüzden hasta oldun diye, bir de direncim düştü galiba d vitaminim 4 çıktı



Sağol adacım ben de özledim, 2 haftadır yürümüyorum, hasta olunca menü de bildirmek pek olmuyor, diyet dışı oluyor çünkü



Önce iyi olalım sonra dikkat ederiz inşallah canım



Geçmiş olsun leylakım



Çok güzel görünüyor ellerine sağlık canım

Genişletmek için tıkla...

ozlemm1990 .!.:

Çocuklar hasta olunca huyları da değişiyor canım malesef. Tekrar çok geçmiş olsun.

Genişletmek için tıkla...

zeze_35 .!.:

Tekrar geçmiş olsun canım leylak84

Genişletmek için tıkla...

demirleke .!.:

geçmiş olsun canım . salgın var burda da. domuz gribi diyorlar . her yıl salgından kırılıyor millet . Allah korusun

leylak84 canım geçmiş olsun . düzelmediniz mi hala. iyi değil misiniz ?

Genişletmek için tıkla...

ozlemm1990 .!.:

Kızlar bugün evlilik yıldönümümüz 8.ci senemiz hem sevinçliyim hem duygusal
Çocukluğum eşimle geçti gençliğimde suan onunlayim bir ömür boyu da onunla olurum insallah
Allahım 8 senemizi 2 melekle taçlandırdı kalan yarımız tamamlandı
Rabbim herkesin yuvasına sağlık huzur mutluluk getirsin inşallah bir ömür boyu

Genişletmek için tıkla...