• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Her sehirde mutlaka var. Burdakini biz Turk aileler birlesip mustakil bahceli bir ev aldik ve icini cami ve kulliyeye cevirdik. ibadet alanlari kutuphane okul hersey var. gelen gidende oldukca fazla. sadece Turkler degil, diger ulke muslumanlarida geliyorlar ve cocuklarini okula gonderiyorlar. okulda Turkce, Turk Tarihi, Kurani Kerim ve din dersleri veriliyor. zaten diger ulke muslumanlari Turklere (osmanlilara) hayranlar. cok saygi duyuyorlar ve Turkce ogrenmeye calisiyorlar.
Miami'de Araplarin yaptirdigi cok guzel bir cami var internetten bakarsan bulursun mutlaka. Ama ben 1 kere gittim kulturleri cok degisik ben kapali giyinmedigim icin tuhaf davrandilar rahat edemedim. yemekleride farkli geldi.
Turkler bambaska. bizim camiye isteyen herkes gidiyor. pazar aksamki yemekte hiristiyan amerikalilar bile vardi. acik kapali namaz kilan kilmayan bir arada gayet keyifliydi. kimse kimseye kiyafetinden yada inancindan dolayi tuhaf davranmaz kesinlikle. Aslinda araplar bile bizim kulliyeye geldiklerinde bizim gibi olmaya calisiyorlar. kendi camilerindeki gibi tuhaf davranmiyorlar. diyorumya hepsi Turklere hayran idolleriyiz resmen. :rolleyes:



Ayyyy ayni benim esim. 165 boyum 52 kiloyum ve bana hala siskosun diyor hemde Turkceee:confused: zaten 5-10 tane kelime var bildigi onlardan bitanesi de sisko. habire sisko diyor cocuklarin bile diline dusurdu beni onlarda sisko diyor. 7 yasindaki kizim annecim bol bol spor yapman lazim zayiflaman lazim diye bana akil veriyor.:kızgın:
48 kilo olmam lazimmis kemiklerim cikmaliymis oyle seviyormus beyefendi. :KK62:
bir suru cocuk hamilelik dogum emzirme sonrasi 52 kiloya dustum ve hala siskoyum. :kızgın:
sinir oluyorum ama azmettim sisko lafini yedircem ona ben :sinirli:


Ben de 165 im.ben 52yi bırak şöyle 55 olsam yeter.:mad:
 
Selam kızlar iyi akşamlar :KK200:
Bu hafta annemlerde kalıyorum o yüzden pek giremedim.
Kaçamak anne evinde olunca mecburen oluyor:kk77:

Kahvaltım
1 tereyağlı peynirli omlet
1 domates
3 bardak şekersiz çay
1 tb ekmeği kızarmış

Öğlen
1 portakal
1 tane küçük kurabiye

Akşam
5 tane lahana sarması
2 bardak ayran

Sonrasında çay çay çay
 
Her sehirde mutlaka var. Burdakini biz Turk aileler birlesip mustakil bahceli bir ev aldik ve icini cami ve kulliyeye cevirdik. ibadet alanlari kutuphane okul hersey var. gelen gidende oldukca fazla. sadece Turkler degil, diger ulke muslumanlarida geliyorlar ve cocuklarini okula gonderiyorlar. okulda Turkce, Turk Tarihi, Kurani Kerim ve din dersleri veriliyor. zaten diger ulke muslumanlari Turklere (osmanlilara) hayranlar. cok saygi duyuyorlar ve Turkce ogrenmeye calisiyorlar.
Miami'de Araplarin yaptirdigi cok guzel bir cami var internetten bakarsan bulursun mutlaka. Ama ben 1 kere gittim kulturleri cok degisik ben kapali giyinmedigim icin tuhaf davrandilar rahat edemedim. yemekleride farkli geldi.
Turkler bambaska. bizim camiye isteyen herkes gidiyor. pazar aksamki yemekte hiristiyan amerikalilar bile vardi. acik kapali namaz kilan kilmayan bir arada gayet keyifliydi. kimse kimseye kiyafetinden yada inancindan dolayi tuhaf davranmaz kesinlikle. Aslinda araplar bile bizim kulliyeye geldiklerinde bizim gibi olmaya calisiyorlar. kendi camilerindeki gibi tuhaf davranmiyorlar. diyorumya hepsi Turklere hayran idolleriyiz resmen. :rolleyes:



Ayyyy ayni benim esim. 165 boyum 52 kiloyum ve bana hala siskosun diyor hemde Turkceee:confused: zaten 5-10 tane kelime var bildigi onlardan bitanesi de sisko. habire sisko diyor cocuklarin bile diline dusurdu beni onlarda sisko diyor. 7 yasindaki kizim annecim bol bol spor yapman lazim zayiflaman lazim diye bana akil veriyor.:kızgın:
48 kilo olmam lazimmis kemiklerim cikmaliymis oyle seviyormus beyefendi. :KK62:
bir suru cocuk hamilelik dogum emzirme sonrasi 52 kiloya dustum ve hala siskoyum. :kızgın:
sinir oluyorum ama azmettim sisko lafini yedircem ona ben :sinirli:
Aynen canim bende yedircem ben 52 olsam ne demek super olur ama imkansiz degil basarcam
Kızlar saat 2 gibi spora gittim.kardiyo yapacakmısım 2 hafta.ama öldüm yoruldum.vücut spora alışkın degil ki.Bugün yediklerim
Uyanınca:1 muz
1çay bard. ballı süt.

Saat 12'de:yumurta
6 zeytin
Roka
1 dlm tam ekmek

Spora gitmeden önce Adıyaman kahvesi(33 kl olunca yazdm)

Saat 2-3 arasi spor

Spordan dönerken yarım elma

Saat 4bucukta:yesil mercimek yemeği
Yogurt
Biraz turp

Birazdan da cacık icip bugünü kapatmayı planliyorum.

Yalniz sabah tartildigimda 66.6 idim.
-1.4 görünce iyi geldi. Sabaha kaç çıkarım bilmem.dayababilsem cumaya kadar tartilmak istemiyorum aslinda ama.sabredemiyorum
En iyisi cardio canm baya yag yakarsin
Selam kızlar iyi akşamlar :KK200:
Bu hafta annemlerde kalıyorum o yüzden pek giremedim.
Kaçamak anne evinde olunca mecburen oluyor:kk77:

Kahvaltım
1 tereyağlı peynirli omlet
1 domates
3 bardak şekersiz çay
1 tb ekmeği kızarmış

Öğlen
1 portakal
1 tane küçük kurabiye

Akşam
5 tane lahana sarması
2 bardak ayran

Sonrasında çay çay çay
pek bi kacamak yok canim ya sanki bence gayet basarili:)
 
Ben de 165 im.ben 52yi bırak şöyle 55 olsam yeter.:mad:

hahahahah yanlis yazmisim 168 boyum 52 kiloyum aslinda baya zayifim hatta burda insanlar iri oldugu icin kiyafetler 4 ten basliyor bana gore 1 veya 2 beden olcusu kiyafet bulmak zor oluyor. 48 kiloyken cocuk reyonlarina gonderiyolardi. :rolleyes:
su anda ust tarafim 2 bazi markalarda 1 alt tarafim 4. pantolon falan bulmakta zorlanmiyorum ama tisort falan zor buluyorum genelde buyuk geliyor.
Bu arada bunlar amerikan beden olculeri Turkiyeye gore nasil oluyor bilmiyorum.
 
Aksam tavuk ayran salata ikindide 7 badem sutlu kahve ictim yag yakimi icin cok iyiymis birazdan elma ins esim cay tatli ve kurabiye keyfi yalarken bende elma keyfi yapcam:))

Sen bide benim esimin yemek yiyisini gorsen daha sinir olursun. haftanin 5 gunu profesyonel bisiklet suruyor. toplam 15 saat. her seferinde en az 1500 kalori yakiyormus:KK62:
dolayisiyla yiyo yiyo doymuyo. gerci tatli yemez sevmedigi icin ama onune gelen herseyi siler supurur ve sadece 65 kilo:kızgın:
 
Hoşgeldin canım aramıza:) normalde kaç kilosun.

Teşekkürler canım.
Genel halim,diyetsiz 62-63 idi.
Gecen sene ekimde ameliyat oldum ve ocaktan sonra kilo almaya başladım.paxartesi 68 dedi tarti ama son bir hafta hamur isi cok tükettim.67oturmus kilo.onun icin bugün sabah 66.6 cıktm tartıda.paxartesiden beri sağlıklı besleniyorum diyelim.
Ekmegi sınırladım.hamur isi ve tatliyi yasakladım kendime en önemlisi aksam 7den sonra su ve bitki çayı sadece.
 
hahahahah yanlis yazmisim 168 boyum 52 kiloyum aslinda baya zayifim hatta burda insanlar iri oldugu icin kiyafetler 4 ten basliyor bana gore 1 veya 2 beden olcusu kiyafet bulmak zor oluyor. 48 kiloyken cocuk reyonlarina gonderiyolardi. :rolleyes:
su anda ust tarafim 2 bazi markalarda 1 alt tarafim 4. pantolon falan bulmakta zorlanmiyorum ama tisort falan zor buluyorum genelde buyuk geliyor.
Bu arada bunlar amerikan beden olculeri Turkiyeye gore nasil oluyor bilmiyorum.
bende senin boyundayim canm ama senden yaklasik 10 kilo fazlayim ben aslinda sisko degilim sadece iri duruorum hedefim 55 ti aslinda ama vazgectim 50 bile olabirim yada 52 senin gibi cunku bu isi sonsuza dek bitirmek istiorum ins
Benim esim de ole spor yapmio ama ne bulduysa yiyo 2 ogun yer ama arada bisey yemez aksam yatana kadar keyif yapar tatli cay cerez meyve ama gelgelelim benimki de 66 kilo:((
 
Seylanin Gunlugu Seylanin Gunlugu aslinla seylacim sana bisey danisayim ben hep iri bi kizdim hayatim boyunca dustugum en dusuk kilo 55 ti o da bikac ay durabildim sence 52 ye yeniden dusmemem vucudum izin verir mi
 
Aynen canim bende yedircem ben 52 olsam ne demek super olur ama imkansiz degil basarcam

En iyisi cardio canm baya yag yakarsin
pek bi kacamak yok canim ya sanki bence gayet basarili:)
Öğünlere çok dikkat ediyorum canım ama aralarda tatlı da yedim bir dilim. O da anne kaçamağı: ))
 
Teşekkürler canım.
Genel halim,diyetsiz 62-63 idi.
Gecen sene ekimde ameliyat oldum ve ocaktan sonra kilo almaya başladım.paxartesi 68 dedi tarti ama son bir hafta hamur isi cok tükettim.67oturmus kilo.onun icin bugün sabah 66.6 cıktm tartıda.paxartesiden beri sağlıklı besleniyorum diyelim.
Ekmegi sınırladım.hamur isi ve tatliyi yasakladım kendime en önemlisi aksam 7den sonra su ve bitki çayı sadece.
Çok güzel bir düzen ayarlamişsin kendine canım. Böyle yaparsan ve kararlı olursan herşey istediğin gibi ilerler inşallah.
Bende 84 kiloydum 14 kasım da diyete başladım şu an 73.8 kiloyum. Bende şekeri hayatımdan çıkardım yeme düzeni oluşturdum 2 öğün yemek yiyorum. Bol su içiyorum her akşam düzenli yürüyüş yapıyorum. Verelim şu kiloları da kurtulalım :KK50:
 
Her sehirde mutlaka var. Burdakini biz Turk aileler birlesip mustakil bahceli bir ev aldik ve icini cami ve kulliyeye cevirdik. ibadet alanlari kutuphane okul hersey var. gelen gidende oldukca fazla. sadece Turkler degil, diger ulke muslumanlarida geliyorlar ve cocuklarini okula gonderiyorlar. okulda Turkce, Turk Tarihi, Kurani Kerim ve din dersleri veriliyor. zaten diger ulke muslumanlari Turklere (osmanlilara) hayranlar. cok saygi duyuyorlar ve Turkce ogrenmeye calisiyorlar.
Miami'de Araplarin yaptirdigi cok guzel bir cami var internetten bakarsan bulursun mutlaka. Ama ben 1 kere gittim kulturleri cok degisik ben kapali giyinmedigim icin tuhaf davrandilar rahat edemedim. yemekleride farkli geldi.
Turkler bambaska. bizim camiye isteyen herkes gidiyor. pazar aksamki yemekte hiristiyan amerikalilar bile vardi. acik kapali namaz kilan kilmayan bir arada gayet keyifliydi. kimse kimseye kiyafetinden yada inancindan dolayi tuhaf davranmaz kesinlikle. Aslinda araplar bile bizim kulliyeye geldiklerinde bizim gibi olmaya calisiyorlar. kendi camilerindeki gibi tuhaf davranmiyorlar. diyorumya hepsi Turklere hayran idolleriyiz resmen. :rolleyes:



Ayyyy ayni benim esim. 165 boyum 52 kiloyum ve bana hala siskosun diyor hemde Turkceee:confused: zaten 5-10 tane kelime var bildigi onlardan bitanesi de sisko. habire sisko diyor cocuklarin bile diline dusurdu beni onlarda sisko diyor. 7 yasindaki kizim annecim bol bol spor yapman lazim zayiflaman lazim diye bana akil veriyor.:kızgın:
48 kilo olmam lazimmis kemiklerim cikmaliymis oyle seviyormus beyefendi. :KK62:
bir suru cocuk hamilelik dogum emzirme sonrasi 52 kiloya dustum ve hala siskoyum. :kızgın:
sinir oluyorum ama azmettim sisko lafini yedircem ona ben :sinirli:
Gerçekten Türkiye aslında dinimizin en güzel yaşandığı ülke .kapalısı açığı ,hoşgörüsü vs.
Ne güzel ki siz orada imrenilmişsiniz
Gittiğin yerlerde tuhaf bakışlara maruz kalmışsınız bak.
Bizim dinimiz hoşgörü dini .
Yadırgar bakışlar çok çirkin gerçekten
Benim koca da zayıf sever ama şu an tek iyi olayım istiyor
Yaşadığım güçsüzlük yüzünden endişelendi
Kılo verme sakin ,kış mevsimi vermeye çalışma
Yaza verirsin diyor
Vitamin almış dün
İçiyorum
Magnezyum da her gün içiyorum canım
 
Gerçekten Türkiye aslında dinimizin en güzel yaşandığı ülke .kapalısı açığı ,hoşgörüsü vs.
Ne güzel ki siz orada imrenilmişsiniz
Gittiğin yerlerde tuhaf bakışlara maruz kalmışsınız bak.
Bizim dinimiz hoşgörü dini .
Yadırgar bakışlar çok çirkin gerçekten
Benim koca da zayıf sever ama şu an tek iyi olayım istiyor
Yaşadığım güçsüzlük yüzünden endişelendi
Kılo verme sakin ,kış mevsimi vermeye çalışma
Yaza verirsin diyor
Vitamin almış dün
İçiyorum
Magnezyum da her gün içiyorum canım
Iyi yapiosun canm dikkat et kendine bende d vitamini aliorum bugun de probiyotik takviyesine basladim bir ay kadar bakmamiz lazim kendimize
 
Seylanin Gunlugu Seylanin Gunlugu aslinla seylacim sana bisey danisayim ben hep iri bi kizdim hayatim boyunca dustugum en dusuk kilo 55 ti o da bikac ay durabildim sence 52 ye yeniden dusmemem vucudum izin verir mi

Eger iri kemikliysen (iri bir kizdim yazmissin ama ne acidan iriydin yazmamissin) cok zayif olursan cirkin olabilir. yani kendi vucudunu sen daha iyi bilirsin gerci ama iri kemiklilere asiri zayiflik yakismiyor. ben cok ince kemikliyim o yuzden azicik kilo alsam sisko gorunuyorum. 30 yasima kadar 45-48 arasiydim bende guzel gorunuyordu. manken gibiydim ama benimle ayni boyda olan iri kemikli tanidiklarim var 55in altina dusunce kemik yigini gibi oluyorlar cok cirkin oluyor. ayni boydayiz ama onlarin ideal kilosu 55-57 benimki 48-52 sadece boy degil vucut sekli ve yapisi da onemli. bence sen en guzel hangi kiloda oldugunu dusunuyorsan idealin o kilo olmali.
ben esimle ilk tanistigimda 48 kiloydum haftanin her gunu spor yapiyordum ve 48 kilo olmak benim vucut seklime cok yakisiyordu. o yuzden esim tekrar 48 kilo ol diye tutturuyor. ama arada 3 cocuk dogurdum haliyle biraz kilo aldim onu anlamiyor. gerci bende hirs yaptim 48 olmasa da 50 ye dusecem insallah.:cool:
 
Bnde hep tlfondan griorum atamiorum bilen varsa tlden bana da ogretsin
Canım ve mesmeser mesmeser msj yazdığınız bölümde dosya ekle yazıyor ya oraya tıklayın zaten karşınıza seçenekler çıkar telefon hafızası yada dosyalarım die oradan seçerek yuklersiniz. Sonra altta çıkar msj bölümünde tam resim küçük resim die seçeneği tıklayıp yüklenir. Umarım anlatabildim:olamaz: bu arada bende tel.den giriyorum hep...
 
oglen yemegimi az once yedim.
yarim kase meksika sebze corbasi ve yarim tabak etli yaz turlusu. ustunede 1 kupa cappuccino ictim. :KK9:
simdi 1 saatligine GYM'e gidiyorum. 30 dk cardio 30 dk agirlik calisicam.:spor:
aksama yogurtlu makarna planim hala degismedi.:KK39:
 
Back
X