-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
ŞUNU ANLADIM KIZLAR GÜN İÇİNDE BİR ŞEKİLDE HERKESS İDARE EDİYOR AMA AKŞAM PROBLEM HERKES YA İŞTEN YA DA EŞLERLE OTURMAKTAN KAÇIRIYORRR AKŞAM YEMEK YEMEDEN HAFİF ŞEYLERLE GEÇİRMENİN O KADAR YARARI VARKİİİİ HEMEN FARK ETTİRİYOR AKŞAMA ÇÖZÜM BULMALIYIZZZZZZZZZZZZ NE YAPALIM ?????????
- 29 Temmuz 2015
- 1.071
- 2.431
- 133
Ben istesem tutabilirim belki kendimi ama yemek istiyorum resmen yaa... hergün kullandığım insülin direnci ilacım var. sanırım o kontrol altına alıyor benim iştahımı ama bu ara öyle olmadı işte.. neyse 2 güne bişeyim kalmaz... Bazen bende gece yattığımda aç oluyorum ve çookkk mutlu hissediyorum kendimi o zaman.. aç uyuduğum zaman sabah çok rahat ve dinlenmiş olarak uyanıyorum. Aç uyumayı seviyorum galiba ben..
Aynen canım.. olur o kadar arada.. neticede yediğimde pasta börek değil yanii...
Tam buğday ekmeği ile artık yanında ne olursa.. pratik hazırladığım bi yoğurtlu bişeyler yada kahvaltılık felan.. ama dün akşam çikolata yedim..2 tatlı kaşığı kadar.. 
onu da sadece bu dönemlerde yerim 1-2 kez o kadar.. artık eskisi gibi çikolata şeker felan yok asla...
- 29 Temmuz 2015
- 1.071
- 2.431
- 133
Bu konuda noktasına virgülüne kadar katılıyorum sana...
kesinlikle bizim tek sorunumuz akşam yemeği.. akşam yemeği olmasa azıcıkta yürüyüş yapsak olay tamam aslında... başka bişeye ihtiyacımız yok bizim..kızlar birde şu ara öğünleri kaldırın derim ben.. siz bilirsiniz tabi ama bana dr önermedi ara öğün. gerçi insülin direnci çıktığı içinde söylemiş olabilir bunu ama C. Karatay'da ara öğün önermiyor mesela.. Dr bana dediki : akşam yemeğini kaldır.. müsli ye mesela yada yoğurt ye dedi.. akşam meyveyi de önermiyorlar bilginize... canı tatlı çeken tarçınlı süt yada tarçınlı su içsin.. Ben istesem tutabilirim belki kendimi ama yemek istiyorum resmen yaa... hergün kullandığım insülin direnci ilacım var. sanırım o kontrol altına alıyor benim iştahımı ama bu ara öyle olmadı işte.. neyse 2 güne bişeyim kalmaz... Bazen bende gece yattığımda aç oluyorum ve çookkk mutlu hissediyorum kendimi o zaman.. aç uyuduğum zaman sabah çok rahat ve dinlenmiş olarak uyanıyorum. Aç uyumayı seviyorum galiba ben..
Aynen canım.. olur o kadar arada.. neticede yediğimde pasta börek değil yanii...
sakin ol tatlımm sıkıntı yapma regl dasın :) dikkat ediyorsan çok iyi olur ama yapacak birşey yok çok ta şey yapmamışssın
Bu konuda noktasına virgülüne kadar katılıyorum sana...
tamam öğün yapmıcam ben akşamları özellikle su içerim çay da olabiler üzüm veya ceviz le daha da yemem bakalım ne olacak
- 28 Mart 2011
- 1.018
- 854
- 123
- 49
- 29 Temmuz 2015
- 1.071
- 2.431
- 133
- 29 Temmuz 2015
- 1.071
- 2.431
- 133
Yoğurt ye... içine 2 gün kurusu doğra... ohhh misssss....
- 30 Ocak 2013
- 29.443
- 43.943
- 798
hoşbuldum canım benim çok az tatil yapma fırsatım oldu ya doyamadım bende :)yazarhanim35 hosgeldin tekrardan enerjini depolamissin ne guzel ben doyamadim tatile bu yil o kadar da gezdim
- 30 Ocak 2013
- 29.443
- 43.943
- 798
- 30 Ocak 2013
- 29.443
- 43.943
- 798
tünaydın kızlar :)
şimdi su ve 1 büyük kahve fincanı sade türk kahvem ile başlıyorum güne. kahve içmeden enerji toplayamıyorum ne yazık ki :) öğle yemeğimi 1 den sonra yiyeceğim klasik kahvaltı tarzı.
akşamda canım kıymalı yumurta ve noodle makarna istiyor bakalım nasıl olacak :)
şimdi su ve 1 büyük kahve fincanı sade türk kahvem ile başlıyorum güne. kahve içmeden enerji toplayamıyorum ne yazık ki :) öğle yemeğimi 1 den sonra yiyeceğim klasik kahvaltı tarzı.
akşamda canım kıymalı yumurta ve noodle makarna istiyor bakalım nasıl olacak :)
- 28 Mart 2011
- 1.018
- 854
- 123
- 49
- 30 Ocak 2013
- 29.443
- 43.943
- 798
- 30 Ocak 2013
- 29.443
- 43.943
- 798
Günaydınnn :)
Ara vermiştim buraya tekrar geleyim dedim :)
Diyetime 1.5 aydır devam ediyorum. o sürede kilo veremedim maalesef son 2 haftadır biraz incelme oldu ama
bende sabah kahvaltımı paylaşayım ozaman:)
sabah:
08.30
Peynir
Zeytin (5 adet )
1 adet salatalık
3 adet çeri domates
2 adet sivri biber
biraz maydanoz
küçük bir dilim eski kaşar
tam değil yarım hiç değil çeyrek simit :)
normalde yeşil çay içiyorum ama bugün normal çay içtim.
şimdi kuru kayısı yada kuru incir yiyeceğim 1 adet yanına yine çay
kepekli simitler var onlar çok güzel oluyor :) kaç zamandır susamlı simit yemedim :)
- 30 Ocak 2013
- 29.443
- 43.943
- 798
- 30 Ocak 2013
- 29.443
- 43.943
- 798
- 28 Mart 2011
- 1.018
- 854
- 123
- 49
Normalde yemiyorum sabahları ekmekte dahil buna tamamen kestim ekmeği de ama bugün çok canım çektiği için birazcık yedim.
kepekli simitleri ilk defa duydum eğer bir yerde görürsem mutlaka alıp deneyeceğim:)
- 30 Ocak 2013
- 29.443
- 43.943
- 798
izmir de bir kaç fırında var canım ancak büyük olan fırınlarda bulabiliyorum ben :) bulmuşken de 3-4 tane alıp buzdolabına atıyorum
